嗓子哑是怎么回事,预防嗓子哑出现的方法

一、引起嗓子哑的原因有哪些

　　一、先天性疾病
　　先天性喉蹼、先天性喉狭窄等会在婴幼儿时期表现出声嘶，部分孩子到了两三个月大时症状会更加明显。如果家长发现这些症状时应尽快带宝宝到医院进行检查。
　　二、急、慢性喉炎
　　现代人社交频繁，K歌过度、吸烟、饮酒等习惯都可能使声带受损，诱发喉炎。有的人晨起时发声还正常，但说话多了后就出现声嘶，噤声一段时间后，声嘶缓解，但讲话多了又加重。这些症状都是喉炎的表现。急性喉炎如不及时治疗即会转变为慢性喉炎。因此，发现急性喉炎症状应尽量休声，多饮水，保持声带湿润，并远离有刺激因素的环境，严重者可去医院进行雾化及抗炎等综合治疗，以免转为慢性。
　　三、声带小结和息肉
　　如果声音哑了半年还没好，就有可能是声带出现小结、息肉等疾病。教师，销售人员，业余歌唱演员等都是此病的高发人群。发现这种症状，可先咨询医生，进行药物治疗，若无效则必须到医院接受手术治疗，术后音质会明显改善。

二、预防嗓子哑出现的方法

　　1，杜绝*
　　咖啡、茶、可乐中的*会使您的身体失去水分。
　　2，多饮流质
　　就是说多喝水。经常抿口水，以使身体水分充足，让咽喉保持湿润。其他流质也可以，但温热的流质比冷的更能起到舒缓作用。
　　3，口含柠檬糖
　　再次强调，柠檬能够刺激唾液分泌，使咽喉组织保持湿润。
　　4，饮用不含*的柠檬茶
　　确保茶水不冷不热。柠檬有助于刺激唾液分泌。
　　5，柔声说话
　　说话时声音要低，就像与朋友坐在咖啡店里轻声交谈一样。最重要的是，避免喊叫或者大声说话。
　　6，使用人工唾液
　　也许听起来有些不舒服，但您确实可以买到能够使口腔和咽喉保持湿润的非处方（OTC）药物。
　　7，不要清喉咙
　　无论多么想清喉咙，也要忍住，这么做只会加重它的炎症。
　　8，避开吸烟者
　　即使被动吸烟也会刺激喉部。如果您和吸烟者住在一起，让他（她）不要在家里吸烟。

三、生活中保护嗓子的方法

　　1、多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和*的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。
　　2、不要吸烟，如果你已经有吸烟的习惯，那就戒掉这种习惯。吸烟能够严重地增加患咽喉癌的危险，吸入烟（即使是二手烟）也会刺激声带。
　　3、不要滥用你的声音。尽量避免喊叫或尖叫，也不要在吵杂的地方大声说话，如果你的咽喉感觉到发干或者说疲劳，或者你的声音已经嘶哑了，那就尽量不要再说话了，声音嘶哑是你的声带开始“愤怒”的警告。
　　4、每天让你能够有几次“声音小睡”，尤其在长时间使用了嗓子后更要注意不要再多说话，比如，教师在课间就注意避免再说话，在吃午餐时，最好找一个安静的地方吃饭，而不是与同事在吵闹的办公室里聊天。

四、中医治疗嗓子哑的方法

　　［方一］
　　萝卜 200克，饴糖适量。取红皮萝卜洗净，切成细丝，装盘调入饴糖拌匀，放置半个小时即可食用。
　　本方清热化痰，生津润燥而利咽喉，尤适用于因痰热或燥热而致咽喉不利，而致说话声音不清者。
　　［方二］
　　鲜橄榄3--5枚，鲜萝卜100克。把橄榄劈开，鲜萝卜切丝一起放入锅内，加水煎煮20---30分钟，去渣取汁，若无鲜品，可以干橄榄代替。代茶饮。
　　本方清肺化痰，解毒利咽，对于咽喉肿痛，声音嘶哑者颇为适宜。
　　［方三］
　　鲜橄榄50克，酸梅10克，白糖适量。将橄榄、酸梅劈开，加清水煎煮20分钟，去渣取汁，以白糖调味，无鲜橄榄可以干晶10克代之。
　　本方清热解毒，生津润燥，利咽润喉尤适用于热象明显的咽喉肿痛、咳嗽痰稠、声音不清者饮服。