电脑的辐射,电脑辐射有什么危害

一、电脑辐射相关原理

　　自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式称为辐射。物体通过辐射所放出的能量， 称为辐射能。辐射按伦琴/小时(R)计算。电脑辐射主要就是指电磁辐射，电磁辐射通常以热效应，非热效应和刺激对机体产生生物作用。专家研究发现，其实凡是用电的日常家用设备都会产生电磁辐射，对人体有无危害，最重要的是要看辐射能量的大小。根据国际辐射防护协会和国际劳工组织的规定，电磁场的安全强度是 0.11-0.3微特拉(这是24小时接触计算机时的电磁场安全限)，低于此强度对人体没有危害。 一些专门研究机构测试过计算机的电磁场强度，结果发现，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处(这是计算机操作者的身体与荧屏之间的习惯距离)， 其强度几乎无法测 出。此外，空间中的电磁波确实是无处不在的，但是在一般情况下，这种电磁辐射的强度很小， 不会对人体健康造成伤害。中国颁布的《电磁辐射防护规定》，规定了电磁辐射污染的设备和对人员影响的标准限值，只有当电磁波达到一定强度的时候，才需要重点保护。

二、电脑辐射有什么危害

　　1.影响人体的循环系统、免疫、和代谢功能。

　　严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`

　　2,影响人们的生殖系统

　　主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　3.影响人们的心血管系统

　　表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　4.影响人们的视觉系统

　　由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

　　5.电脑辐射脱发症

　　接触和使用电脑的时间越久，对人体所产生的辐射越强，辐射的主要副作用之一，就是会使人的头发脱落。此外电脑工作者用脑的时间较长，注意力高度集中，会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而发生脱落。

三、如何减少电脑辐射

　　1. 避免长时间连续操作电脑 ，注意中间休息。

　　要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米 ，使双眼平视或 轻度向下注视荧光屏;

　　2. 室内要保持良好的工作环境

　　如舒适的温度、清洁的 空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等;

　　3. 电脑室内光线要适宜

　　不可过亮或过暗，避免光线直 接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽;

　　4. 电脑的荧光屏上要使用滤色镜

　　以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器;

　　5. 注意保持皮肤清洁

　　电脑荧光屏表面存 在着大 量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至 会引起皮肤病变等;

　　6. 注意补充营养

　　电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合 成 。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、 白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、，瘦肉等食物， 以 补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质;

　　7. 电脑摆放位置很重要

　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面而辐射最弱;

　　8. 使用电脑时，要调整好屏幕的亮度

　　一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

四、防电脑辐射的食材

　　1.菊花

　　菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、 清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视 力 ，对于 经 常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用，可以 有效缓解辐射。

　　2.枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人 ，食之最 宜， 可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。 ”枸杞子含有丰富的 胡萝 卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

　　3.桑叶

　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目 等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘， 即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

　　4.桑椹

　　俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。 ”故肾虚 之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑椹被称为“民间圣果”，含有丰 富的活性蛋白 、维生素、氨基酸 、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸 软，目暗耳鸣。

　　5.苦荞茶

　　《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、 降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。 改善心脑循环，清 除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤 抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

　　6.海带

　　海带是放射性 物质的 “ 克星 ”， 含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现 ，海带提取物可 以提高人体的免疫功能，同位素和辐射的损害，以及按捺免疫细胞的凋亡，从而起到抗辐射的作用。

　　7.金银花

　　金银花有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。气清香，味淡、微 苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒 痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。同时 金银花茶还能抑制 与杀 灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。所以，经常服用金银花浸泡或煎剂有 利于风火目赤、咽 喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。