怎么样去除皱纹,常吃哪些食物可以去除皱纹

一、生活中去除皱纹的方法

　　盐水洗脸
　　我们都知道，盐有杀菌的作用，另外盐还可以祛除我们脸上的油脂。洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。坚持每天早晚洗脸后各一次。一周后，就能看到肤色明显变好了，肌肤明显嫩滑了
　　蜂蜜洗脸
　　蜂蜜具有滋润和杀菌的作用，用来洗脸有使皮肤光洁、细嫩、祛斑、保湿等四大功效。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
　　白醋洗脸
　　用醋洗脸能够增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，还有美白、杀菌的作用。虽然白醋洗脸的好处如此之多，但是不能直接用白醋洁面。因为白醋的酸性比较强，会刺激皮肤，给皮肤造成极大的伤害。最好用温水将白醋的浓度稀释再使用。

二、常吃哪些食物可以去除皱纹

　　葵花籽
　　葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
　　黑巧克力
　　吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。
　　红薯
　　红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。
　　亚麻籽
　　亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，女性每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
　　蓝紫色水果
　　蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

三、去除皱纹的偏方

　　1.栗子蜂蜜除皱法
　　把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，
　　2.丝瓜去皱法
　　将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
　　3.鸡骨熬汤去皱纹
　　对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
　　4.水果、蔬菜去皱纹
　　经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱；西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

四、吃那些食物会让皱纹增多

　　1、蛋糕类甜点
　　很多女性对蛋糕都有着与生俱来的偏爱，只要是蛋糕类的甜食都十分喜爱吃，也许你不会计较一点点体重的增加，但是殊不知，吃太多蛋糕类甜食还是导致皱纹增多、快速衰老的主要原因。蛋糕中的主要成分便是糖分，若被人体摄入过多，再加上没有及时的进行运动，使得这些多余的糖分在体内无法被完全分解代谢掉，其中一部分的糖分则会附着在真皮的蛋白质上，使其发生变质，也就是发生了"醣化作用"，因此肌肤中所含的胶原蛋白便会受到损伤。
　　2、油炸食物
　　各种油炸美食是每一位食客的舌尖享受，各种炸薯条、炸鸡等颇受人们的青睐。但是常吃油炸食物不仅对身体健康有害无利，同时还是损害美丽，诱发皱纹产生的重要原因。同时，油炸食物中的脂肪较多、热量高， 常吃此类食物很容易引起超重及肥胖产生，而身体体重加重不仅影响外形的美观，过多的脂肪在体内还会影响身体的新陈代谢和内分泌，使得机体的组织和功能受到损害，这也是加快人体衰老的主要原因。