女人养颜汤,吃什么美容养颜适合女性的七款美容养颜汤

一、六款帮女人告别粗糙黝黑皮肤的养颜汤

　　1、龙眼莲子薏苡仁汤

　　将莲子，芡实，薏苡仁，龙眼肉洗净后，加入适量的水，用大火煮开，然后用文火煮熬1小时左右，待汤略凉后，放入蜂蜜，搅匀，即可食用。这汤能够使粗糙、黝黑的皮肤慢慢变得白皙，肤质变得细腻，是非常有效的美容汤品。

　　2、金莺羹

　　先将红枣去核后，与雪耳同煮;然后再放陈皮，煮约10分钟，最后加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。此羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的功效，经常食用可以使皮肤变得白嫩、细腻、更有弹性。

　　3、柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加入冰糖适量即可饮用。柠檬中含有非常丰富的维生素C，经常饮用可以使皮肤变得白嫩，防止皮肤的血管老化，能够消除面部色素斑，起到美白淡斑的作用。

　　4、虫草老龟汤

　　这款汤需将冬虫夏草与老龟一起炖熟饮用，可以起到健脾、安神、美白皮肤的作用，四季都适宜饮用。这味汤适合那些睡眠不好，皮肤灰暗的女性。

　　5、西洋参甲鱼汤

　　西洋参由于药性温和，适合很多女性，而且甲鱼对女性有着很好的滋补功效。这款汤很适合那些工作压力大的女性，能够很好地补气养阴，清心火除烦闷，对女性的气色起到很好的滋补作用。

　　6、红枣乌鸡汤

　　红枣能够补血，乌鸡能够滋阴益气，对于女性经期紊乱有一定的功效，适合那些月经不调。皮肤粗糙的女性，长期饮用能够美容。

二、吃什么美容养颜 适合女性的七款美容养颜汤

　　1、皮肤灰暗、睡眠不好的女性

　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

　　2、冬季咳嗽、气短的女性

　　霸王花排骨汤——清火、润肺、补气，有止咳化痰的功效，经常食用效果更加。

　　3、月经不调，皮肤粗糙的女性

　　红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴。

　　经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容功效。

　　4、脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性

　　土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。

　　土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

　　5、压力性头痛的女性

　　天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。

　　6、工作忙碌、压力大的女性

　　西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。

　　而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

　　7、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

　　虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性。

　　所以更加适合夏季食用，也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免病症加重。

三、女人必须收藏的几款养颜汤

　　一、山药猪蹄丰胸汤

　　材料：600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml)

　　做法：

　　1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

　　2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

　　3、将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可

　　功效：丰胸润肤、补气

　　山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥,，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

　　第二：木瓜鲑鱼头汤

　　1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用

　　2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可

　　功效：瘦身、养颜美白、淡斑

　　减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

　　丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

　　第三：豆腐瘦肉汤

　　1、姜片切丝、豆腐切块

　　2、瘦肉切片，过水备用

　　3、将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟

　　4、放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

　　功效：腹部脂肪肥厚、水肿

　　四、洛神山楂瘦身汤

　　材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖适量

　　做法：

　　1、将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟

　　2、加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。

　　功效：通便、减肥、治青春痘

　　山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显着的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

四、女人要补水滋润 推荐养颜护肤滋补汤

　　红白果仁汤

　　方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　百合鸡汤

　　方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

　　功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

　　银耳樱桃养颜汤

　　材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

　　做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

　　蜜瓜响螺瘦肉养颜汤

　　重现光泽--伍咏薇推介：“我好喜欢饮汤，最钟意的就是妈咪成日煲‘蜜瓜响螺瘦肉汤’。甜甜的、好好吃，滋润养颜兼健康有益，很值得推荐给大家!”

　　材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量

　　做法：

　　煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。

　　功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。