为什么吃饭出汗,吃饭出汗容易引发的疾病

一、为什么吃饭出汗

　　其实这不是毛病。也不是新陈代谢比较快，身子虚弱，肾不好等，

　　人在吃饭的时候，有很多肌肉都要参与运动的，特别是我们咀嚼食物，在进行咀嚼这个动作的时候，不光我们的下巴及所牵引的肌肉在动。其实在我们吃饭的时候，我们面部的几乎所有的肌肉都在运动，特别是饭食比较烫，或特别凉的时候，我们都可以感觉到头皮都麻，其实那是头皮下的肌肉因为神经过分兴奋的痉挛表现。面部的肌肉在咀嚼的时候也是要参与运动的。你可以在吃饭的时候去照照镜子，看看，咀嚼的时候是不是面部的肌肉都在运动。而且不光面部的肌肉动，而且我们的胳膊也参加运动。

　　那么这么多的肌肉要运动当然要消耗能量了，当然要出汗了。并且在夏天吃饭的时候更是这样，因为，夏天我们吃热饭的时候，一般的食物的温度都要高过我们的体温，当我们吃进体内后，肌体要把这部分不属于自身发出的热量要排出体外，当然还要消耗更多的能量来实现，这就是出汗了。

二、吃饭出汗容易引发的疾病

　　一是低血糖症。

　　引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

　　二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。

　　怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。

　　三是嗜铬细胞瘤。

　　嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。

三、中医治疗吃饭出汗

　　根据中医理论，头部为诸阳之会，头面多汗属阳经病。由于邪热内郁，不得四散，只能循经上越，迫津至头面溢出。也有虚证，因阳气不足，腠理不固，津液外泄，如鼻汗多见肺气虚弱。小儿比成年人容易出汗，这是由于发育尚未完全，新陈代谢旺盛所致。

　　小儿睡时惯常头部出汗，俗称「蒸笼头」，如无其它症状，不属病象，切忌盲目进补。假如小儿大汗，伴有睡眠不实、易惊吓、头发稀少等，最好请医师看看。湿热熏蒸 头面汗出，口渴，肢体困重，身热不扬，小便不利，恶寒发热，身目发黄，舌苔黄腻，脉濡数。中医治法为清热利湿。

　　举例方剂：五苓散加茵陈、石膏、黄柏 上焦郁热 头汗，心烦，面红，心中懊恼，饥不能食，疲倦，舌红苔黄，脉数。中医治法为清热除烦。 举例方剂：栀子豉汤加竹茹、陈皮、柴胡、黄芩阳气不足 头面多汗，面色晄白，气短、畏寒、四肢不温、神疲乏力，舌淡嫩，脉虚弱。中医治法为温阳益气，固表敛汗。

　　举例方剂：芪附汤加红参、生龙骨、生牡蛎 气虚 头汗，少气懒言，体倦肢软，面色晄白，舌淡苔白，脉细弱。中医治法为补中益气。 举例方剂：补中益气汤 头面多汗者，每于进食辛辣厚味时加剧，要注意清淡饮食，多饮水。平时应加强身体锻炼，以巩固汗液调节。保持情绪稳定，避免长期过度的紧张、兴奋情绪。

四、吃饭出汗不只是一辈子白干 你的健康瞒不过“汗”

　　你一定会问：为什么会出汗?

　　人的体温之所以能保持相对稳定，即37摄氏度左右，是因为体内的产热过程和散热过程，通过神经系统等的调节作用，能维持相对平衡的缘故。为了让身体保持在正常体温，就需要通过出汗的方式释放掉体内多余的热量。

　　人在安静时产生的热量主要来自于内脏，剧烈运动时产生的热量主要来自于骨骼肌，约占总热量的90%以上。人在寒冷的环境中，骨骼肌会出现不自主的“颤抖”现象。据测定，仅仅“颤抖”就能使体内产热量成倍增加。进入夏季，气温升高，人体阳气浮在体表，皮肤汗孔开放，就会通过出汗的方式把代谢垃圾排出体外。

　　你一定想知道：自己健康吗?“汗”都知道!

　　中医认为，汗是津液的代谢产物，血汗同源，出汗的状况反映着着我们体内脏腑状态和气血水平。虽然不能仅仅靠出汗来辨别疾病，但结合出汗时人的其他症状来综合判断，对人的健康有一定的提示意义。

　　鼻子上出汗

　　鼻子出汗一定要先说说，因为小编一直很纳闷为什么鼻子上会出汗?西医认为，鼻子出汗与免疫力低下有关，而中医则认为，鼻子爱出汗可能是肺气不足，需要调理补气。专家建议，每天用手敲打双腿，并按压双腿两侧，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

　　头汗

　　中医认为，额头常出汗可能是肝阳上亢引起的，建议去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常。平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足的睡眠。

　　脖子出汗

　　颈部的汗腺分布稀少，颈部出汗大多与全身内分泌失调有关。脖子总出汗的话，除了去医院接受激素水平的检查外，平时还要注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多喝水，补充身体所需的水分，多运动，保证休息。尤其是要保持精神愉快，以免影响内分泌系统。

　　胸口冒汗

　　中医认为，胸口常出汗是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。建议平时不要过度焦虑，保持心态的平和，少吃油腻、生冷食物。

　　手心脚心都是汗

　　若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是心神不安，心火妄动的表现。手心附近有个劳宫穴，通过按压劳宫穴能改善心包经的气血，达到清心火、安心神的作用。

　　后背出汗

　　背部汗腺分布也较少，因此，如果你后背常出汗，大多是因为身体表虚里亏，气血不足。这时要保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女性则应该多吃些海鲜。

　　不健康的汗要谨慎

　　不健康地汗大多都会伴随身体和心理上的不适，所以，对于这些汗要特别注意。

　　盗汗：盗汗是我们最常听说的一种，入睡后汗出，醒来汗止，常伴有烦热、两颊潮红、失眠、口干咽燥等症状。盗汗大多是由于阴虚内热、阴津外泄而为汗，这是人体虚弱到一定程度的表现。针对盗汗的情况，需使用补漏洞加滋养肾精的方式。

　　多汗：俗话说，“吃饭出汗，一辈子白干”，很多人即使没有运动，即使是在冬天，也会出汗。多汗和自汗的人，往往预示着气弱气虚。行走在人体表面的气叫“卫气”，保卫的卫，负责固摄人体的津液。而人多汗或自汗，说明卫气太弱，失去防守，使得体内阴液易外泄。

　　自汗：不热、不运动还会出汗，且容易疲劳、感冒，时常感到心慌，特别怕风怕冷，这就叫自汗。是气虚的表现。

　　黏汗、黄汗：汗液黏腻，发稠发热，通常是一种病汗。可能是患重感冒或其他病症，高烧，服用解热退烧药后，身体仍有湿热不清之症。如若汗色变黄，可能是因大汗后凉水冲浴，寒湿之邪入内或因寒湿郁遏所致，也与饮食不节导致的脾胃湿热有关。

　　什么样的“汗”才算健康?

　　汗水中除了水分，还有一部分脂肪酸和蛋白质，因此夏季出汗后衣服上会出现淡黄色的“汗渍”。其实，汗水本身并没有任何气味，但在空气中开始分解并遭到细菌攻击时，就会散发出酸性的气味。

　　出汗主动点才更健康

　　出汗有主动与被动两种方式，主动出汗是人体进行的一种主动调节。主动出汗后不仅神清气爽，还对身体更有益。

　　减肥：运动是最有效、最健康的减肥方式。因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。

　　排毒：人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，运动后人体体温升高，毛孔便会自动打开，身体内的毒素便会通过汗液而排出。

　　控制血压：运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

　　如何补充出汗时消耗的能量?

　　科学分析发现，汗液的主要成分是水和钠。在寒冷季节和静止休息时人们通常出汗很少，但在气温升高的季节及运动时人会大量出汗，此时汗液中钠的含量比前一种情况要多出20%左右。因此，出汗后一定要记得为自己补充点儿淡盐水，以防身体出现钾钠失衡。