头皮屑多的原因,头皮屑多该怎么办
2016-06-17 来源:网友分享 作者:周友绿
一、引发头皮屑多的原因
1.头皮出油多
人们往往觉得头皮屑多的头皮必然是干燥的,却忽视了头皮油的时候也会出现这种情况的可能性。事实上,头皮如果比较油的话,那么同样有头皮屑多的可能性哦!这是因为头皮屑的引发原因之一是马拉色菌的寄生,而这种细菌的增殖与油脂的分泌有着很大的关系。
2、精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成,这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。
3.睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢,要尽量避免熬夜,最好在晚上11点之前睡觉。
4.辛辣饮食,烟酒无度
辛辣饮食,烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此,要多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品。
二、头皮屑多该怎么办
1.正确洗头
轻微的头皮屑不需特殊治疗,有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物。另外,对于头皮屑多但是情况较轻的人来说,并不需要使用具有强效去屑效果的洗发水,只需要使用常见的去屑洗发水就可以了。同时,还要注意的是,凡是具有去屑效果的洗发水,都会含有药物的成分,如果使用过多,就会损伤我们的头皮哦
2.头皮按摩
除了日常简单的护理与头皮按摩,通过按摩可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而使头皮屑减少。患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做30次,至头皮有发热感为止。单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,往返做10次,使头部有轻松感为佳。
三、怎样调理头皮屑多
作息规律,保证睡眠。调节压力,保持愉快心情,经常参加体育锻炼,这些对头皮健康都很重要。充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法,现在年青人要尽量避免熬夜,最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。
洗发水过敏。有的人会发现这种现象:使用某种洗发水时会泛起头皮屑,并且瘙痒,而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要留意洗发水过敏的可能。除此之外,还有良多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎,如染发剂、发胶、摩丝等。
调整饮食结构。辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此,要留意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素的食物,多吃青菜、生果,少吃油腻及含糖高的食物。 多吃防止头皮屑的食物,比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类、动物肝脏等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、*的食物,以避免刺激头皮屑产生。
四、头皮屑多的药物治疗方法
1.内用药物:可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。
2.局部用药:以减少皮脂,去除鳞屑及止痒,可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用"采乐"(即2%酮康唑洗剂)来局部治疗,这种药物是一种抗真菌类药,能抑制糠秕孢子菌繁殖,能真正从病因上起到治疗作用。
3.如果有头部多发毛囊炎,可外用复方红霉素酊(红霉素注射剂1.2克,加地塞米松注射液5MG,加75%的酒精7ML,加蒸馏水93ML,每天涂擦2-3次,疗效可达90%以上)。
4.外用药物:可用硫柳软膏,配方为柳酸2G,硫磺5G;或用氯柳酊,配方为氯霉素1G,柳酸3G,甘油5ML,75%酒精加至100ML。
5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6 10MG、每日3次,甲状腺素片0.03~0.06G,每日1~2次。
6.每天口服50至200微克硒元素,对消除过多头皮屑也有助益。