美白知识,需要留意的美白习惯有哪些
2016-06-16 来源:网友分享 作者:罗从灵
一、快速美白的方法
一、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等。
二、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好,另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白肌肤。
三、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃,豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。
四、实用全身美白润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来。
五、油炸、辛辣食品是全身美白的*
油炸食品、辛辣等刺激性食物,如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃。
二、需要留意的美白习惯有哪些
1、化妆水拍肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬,拿它来拍脸,就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激,因为肌肤底下就是骨头,长期会让微血管扩张。正确使用化妆水,可选择湿敷,或轻轻用化妆棉按压即可。
2、用温水来洗脸
最适的洗脸温度,是38-40℃的微温水,冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且突然的冷却刺激,会让颜面潮红,长期下来造成微血管扩张变粗,因用温水来洗脸。
3、卸妆别搓揉久
不管是哪种剂型,为了乳化,卸妆品多少含有界面活性剂,它就像吸星*,把维持肌肤水润的关键溶出。40秒足够带出残妆脏污,搓揉太久,等于像是用洗洁精直接洗脸。
4、避免拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网,想像成是内建在肌肤内的松紧带,过度按摩造成的拉扯,会加速松紧带的松弛。适度按摩能活化血管。
三、多吃哪些蔬菜能够美白
一、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素a原,这种物质可在体内转化为维生素a,而维生素a具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
二、土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性恢复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
三、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素c,维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
四、怎样自制美白面膜
葡萄自制美白面膜
材料:葡萄。
做法:根据自己所需量取几颗葡萄洗净,然后去皮去籽捣烂,嫌麻烦直接榨汁也可以,在葡萄汁中加上少量的珍珠粉调成泥状,再敷在脸上,15分钟洗净。具有抗氧化、美白的功效,令肌肤变得通透白皙。
银耳自制美白面膜
材料:银耳、白芷、黄芪、茯苓。
做法:白芷、黄芪、茯苓三种材料一起研磨成粉末状,各取5g放入面膜碗中备用,然后把银耳煮烂,取适量的银耳汁倒入面膜碗中调和,搅匀后敷在脸上,15分钟左右洗净,具有舒缓、美白效果。
玫瑰自制美白面膜
材料:玫瑰精油、面膜纸。
做法:取三滴单方玫瑰精油放入面膜碗中,然后加上一小杯纯净水,搅匀后把面膜纸放入其中浸泡,完全浸透后取出敷在脸上,20分钟左右洗净。玫瑰精油是一种很有效的美白护肤精油,稀释后敷脸让肌肤白净透亮。