快速瘦脸,怎样通过按摩来快速瘦脸

一、怎样才能够快速瘦脸

　　一、弹珠瘦脸法
　　1、早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。
　　2、等到脸部被拍干的时候，就用平时玩的小弹珠在脸上滚动，需要注意的是，哪里肉多就滚哪里，长时间坚持你的脸就会自动瘦下去。
　　二、手指按摩法
　　洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。最好在睡觉前用此方法。
　　三、其他神奇方法
　　1、大声喊“啊”
　　面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
　　2、左右撇嘴
　　将两只嘴唇紧闭，然后将嘴唇想左撇，保持这个动作15秒钟，然后在反方向做同样的动作，两边相互轮流三次以上。或许一开始的时候你会觉得很不习惯，只要自己长时间的坚持，就会习惯这样的方式，习惯了，瘦脸也就成功了。
　　3、舌尖咕嘟
　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”

二、怎样通过按摩来快速瘦脸

　　1、推出V字脸
　　第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
　　第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
　　第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
　　第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。
　　2、消除松弛的双下巴
　　第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。
　　第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
　　第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
　　第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。
　　3、推掉大圆脸
　　第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
　　第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
　　第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
　　第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

三、吃什么可以瘦脸

　　1、紫菜
　　在平时吃东西的食物，要想达到瘦脸的目的，可以尽量多地食用钾物质高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有丰富的营养价值，而且富含钾物质，这种钾物质可以有效地去除水肿，去除脸部多余的水分。
　　2、菠菜
　　菠菜是一种含钾丰富的绿色蔬菜，可以帮助加快体内多余水分的排除，尤其是对于脸部来说，去除水肿之后就可以轻松地雕塑一张迷人的小脸来。
　　3、豆苗
　　豆苗不仅含有各种营养，其所含的钾元素还有利于消除水肿。另外，食用豆苗还能加强咀嚼效果，能有效促进口腔活动，是非常有效、营养丰富的瘦脸食品之一。当然，选择绿色的豆苗瘦脸更有效哦
　　4、柠檬
　　饮用柠檬水瘦脸还是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦身、瘦脸食物。

四、按摩瘦脸的注意事项

　　POINT1：指法要准确
　　根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。
　　POINT2：由内而外
　　由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。
　　POINT3：对着镜子练习
　　刚开始学习按摩操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免按摩不当导致皱纹的产生。
　　POINT4：借助油脂提升瘦脸功效
　　按摩前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液等。
　　POINT5：有微痛感为佳
　　按摩的力道，以感觉到微痛为佳。
　　POINT6：脸部、肩部、肘部要放松
　　按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少按摩时的疲劳感。