补血的汤,经期后一周补血汤

一、补血的汤有哪些

　　双参笋菇肉

　　1、取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量。先将海参发好，切块;香菇洗净，切丝;瘦猪肉洗净，切小块;竹笋切片;将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次，每次适量。每周2剂。

　　2、功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。

　　归芪乌鸡汤

　　1、用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

　　2、功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

　　当归羊肉汤

　　1、取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。

　　2、功效：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。

　　大枣黄芪汤

　　1、取生黄芪15克，大枣5枚。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次。

　　加减：如气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。

　　2、功效：黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用。

二、经期后一周补血汤

　　红枣枸杞煮鸡蛋

　　1、将红枣洗净，拍开去核。

　　2、再把红枣、鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡蛋熟。

　　3、将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟即可。煮好前可根据个人喜好决定是否调入红糖。

　　党参枸杞乌鸡汤

　　1、党参、枸杞、红枣冲洗去尘。

　　2、切少许姜片。

　　3、乌鸡切块或整个清理干净淖水备用。

　　4、所有材料一齐放入瓦煲，加清水，大火烧开后转小火煲1-2小时，最后调入少许盐后关火。

　　猪肝瘦肉粥

　　1、先煮白粥粥底。

　　2、猪肝整块稍稍冲洗，清水加白醋没过猪肝浸泡约30分钟，再用清水反复清洗;猪肝切片，用清水反复清洗至无血水以去毒素。

　　3、瘦肉切片。

　　4、瘦肉和猪肝加油，盐，姜丝，生粉等腌制约10分钟备用。

　　5、粥煮好之后，放入猪肝、瘦肉煮熟即可食用。

　　番茄猪肝汤

　　1、蕃茄洗净切片，切几片姜。

　　2、猪肝按上述方式洗净腌制。

　　3、将锅烧热后，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加适量水滚15分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀，随个人喜好放葱或香菜。

　　枣杞补气茶

　　1、 先烧热水冲泡红茶，过滤出茶水，倒入放有红枣和枸杞的茶杯中。

　　2、 茶杯盖上盖，泡5分钟即可。

三、养生补血汤

　　银耳红枣汤

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

四、产后补血汤

　　三色补血汤的食谱原料：

　　南瓜200克，干莲子20克，银耳2朵，红枣15颗，冰糖适量，水1000ml。

　　三色补血汤的制作方法：

　　1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;

　　2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;

　　3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

　　三色补血汤的适用人群：

　　产妇，以及贫血人士。

　　三色补血汤的制作窍门和健康提示：

　　制作三色补血汤的干莲子不必事先浸泡，直接煮口感更软糯!

　　做三色补血汤的砂锅传热和保温效果极好，一定要小火，可将盖子留点缝儿以防溢出。

　　如果是冬天做三色补血汤，可以考虑用红糖替代冰糖，这样子补血暖身的效果会更好。