眼袋大怎么办,4个饮食小偏方助你消除眼袋

一、4个饮食小偏方助你消除眼袋

　　卷心菜牛肉汤

　　做法：

　　将500克牛肉洗干净后切成片，连同姜片一起放入锅中，加上适量的水煮沸后，把洗干净、切好的卷心菜倒入锅中，一起煮到菜熟了，牛肉烂了，就可以上桌了。

　　功效：

　　牛肉性温，含有丰富的蛋白质，能有效的去除身体多余的水分。而卷心菜有疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。所以这道卷心菜牛肉汤，可以补脾健胃，益气通络。平时遇到工作较忙或熬夜时，可以喝这道卷心菜牛肉汤佐餐，预防更胜过治疗哦!

　　洋参煮猪血

　　做法：

　　新鲜猪血150克，加食盐少许，煮至猪血凝成块;将西洋参6克切成薄片，猪血切成块，加清水适量，同入沙锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成。每日晨起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。

　　功效：

　　本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用。

　　苹果红枣鲜鱼汤

　　做法：

　　首先将鲫鱼清理干净，用刀在鱼身处划开，苹果洗干净去核切成块状、然后用清水将红枣泡发。将平底锅中放少许油，将鲫鱼放入锅中，用小火两面略煎。在砂锅中将红枣、苹果、姜片用大锅煲开。最后把剪好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中，进行调味，然后煲两个小时即可。

　　功效：

　　苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。

　　胡萝卜海带排骨汤

　　做法：

　　胡萝卜去皮洗净切块，海带洗净备用。排骨洗净切好后放入沸水(可加入适量黄酒)中焯掉血水和浮沫。将排骨放入水中，加入黄酒和姜葱，大火煮开后转中火煮40分钟左右。加入海带和胡萝卜再煮15分钟即可加入盐调味食用。

　　功效：

　　胡萝卜富含维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。海带富含铁质，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。

二、中医教你如何调理脾虚长眼袋

　　脾虚——有眼袋

　　中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

　　肾虚——易出现黑眼圈

　　中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚导致水湿代谢障碍，久之气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。

　　1、注意饮食营养。

　　补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。

　　2、进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复。

　　比如以补气养血、健脾养胃为主的有大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等，去除黑眼圈以活血化淤、补肾益气为主，可选川参、月皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。

　　3、眼周按摩。

　　有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。另外，要想出去黑眼圈和眼袋，还要注意正常的作息习惯，避免熬夜，注意恢复正常睡眠。

三、睡前四步消除黑眼圈眼袋

　　1.睡前第一步：严禁睡前吃宵夜

　　不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿

　　2.睡前第二步：慎选睡前饮品

　　虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和减肥，但过多的话会使血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔。倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上一点芥末，对皮肤也很好，但千万别过量哦!

　　3.睡前第三步：仔细卸妆并洗两次脸

　　不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，前一天可以洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。

　　4.睡前第四步：给眼睛一点*

　　想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈，坊间有不少传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些传闻也有原理可循，因为茶包里的*有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心。

四、有眼袋有什么饮食禁忌

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含有大量的蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。

　　2、蔬菜类

　　蔬菜类食物主要有菠菜、芥菜等，竹笋和南瓜等容易引发创伤，尤其易诱发皮肤疮疡肿毒。

　　3、海鲜类

　　主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、虾、螃蟹和蚌肉等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

　　4、食用菌类

　　主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，另外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

　　5、果品类

　　主要有桃子、樱桃、杨梅、杏、银杏、芒果、甜瓜、荔枝等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

　　6、禽畜类

　　主要有公鸡、羊肉、鸡爪、牛肉、鸡头、鸭蛋、猪头肉、驴肉、獐肉、鹅肉、鸡翅、狗肉、鹅蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，除此以外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。