眼部穴位按摩手法,早晚眼部按摩手法

一、5招眼部穴位按摩手法

　　一、太阳穴为眼袋“瘦身”

　　眼袋一旦形成，是在警示你：眼周肌肤已经松弛，肌肤的代谢能力出现问题。此时，需要通过对太阳穴进行刺激，来促进肌肤加快新陈代谢，让眼袋自行消失!

　　按摩方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10 次，每次停留 3~5 秒钟即可。而在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到。

　　二、鱼腰穴为眼部“缩水”

　　你是不是有这样的情况，睡前觉得口渴，喝了一杯水，第二天起床眼睛肿的不得了。此时你需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快缩水。

　　按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上，眉毛中的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止就达到我们想要的目的了。

　　三、承泣穴为眼周“美白”

　　眼部是最容易暴露皱纹的，很多爱美的女生会在很早的时候就为自己选择一款眼霜来保养自己的眼部肌肤，但是光是依靠眼霜是不够的，学会适当的按摩可以帮助你眼部更显年轻哦。因为电脑、光等辐射源的刺激，加上经常熬夜，办公室一族的女生们会有眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速排出肌肤以外。

　　按摩方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次即可。

　　四、瞳子髎穴为眼尾驱“纹”

　　眼部是最容易暴露皱纹的，很多爱美的女生会在很早的时候就为自己选择一款眼霜来保养自己的眼部肌肤，但是光是依靠眼霜是不够的，学会适当的按摩可以帮助你眼部更显年轻哦。干燥的季节，眼周肌肤缺少水营养的滋润，再加上眼周长期处在疲劳状态，让眼尾不断出现。此时，需要点按瞳子髎穴增强眼周肌肤的锁水能力，尽早抚平眼尾小细纹。

　　按摩方法：瞳子髎穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。

　　五、睛明穴阻击眼疲劳

　　眼部是最容易暴露皱纹的，很多爱美的女生会在很早的时候就为自己选择一款眼霜来保养自己的眼部肌肤，但是光是依靠眼霜是不够的，学会适当的按摩可以帮助你眼部更显年轻哦。如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低，按摩晴明穴可以帮助你。

　　按摩方法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

二、早晚眼部按摩手法

　　一、清晨眼部按摩手法

　　Step1

　　将双手搓热后，把掌心轻轻敷于双眼上，心里默念数到10即可，如果时间允许也可重复多遍，这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓，并且加速肌肤循环。

　　Step2

　　有手指轻轻点下眼帘，切勿用力过大伤害到眼睛，然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤，重复10遍。

　　Step3

　　用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩，重复10遍，可让眼部肌肤舒缓的同时，眼部不会暗淡无神。

　　二、晚上眼部按摩手法

　　Step1

　　以中指与无名指按压眼窝位置，若稍微大力，可能会有疼痛感，证明眼睛非常疲劳，可以多次按摩，缓解眼部疲惫无力感。

　　Step2

　　从眉骨位置向外推开，约6-8次，加强眼周肌肤弹性。

　　Step3

　　由眼尾位置向外轻按6-10次，轻轻按摩，同时注意不要用力过度伤害眼睛，指甲较长的女生需留意坚持按摩可以改善鱼尾纹。

　　Step4

　　最后轻按眼下，促进血液循环，改善眼部浮肿与黑眼圈。

三、6步按摩去眼袋

　　第一步：维生素E胶囊涂抹下眼睑

　　在按摩之前，用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤用打圈的方式涂抹，能收到消除下眼袋,减轻衰老的良好效果，使按摩的功效加倍。

　　第二步：轻轻拍打、按压加快血液循环

　　眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打上下晴明穴的位置，就是内眼角处，掌握拍打次数在20次左右。用无名指轻压下眼袋中央凹陷的承泣穴可以促进血液循环。

　　第三步：向上提拉舒缓眼部神经

　　用中指和无名指指腹，以轻拍的方式，从内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。经常按摩太阳穴能舒缓脑部神经，从而消除眼袋。

　　第四步：把眉骨平移

　　中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。眉心附近是头部众多经脉交会之处，平移按摩可以舒缓上眼骨的神经。

　　第五步：下眼睑弹钢琴

　　手指在眼下位置平放着，从眼头开始用指腹对眼下肌肤轻弹按摩，并且滑动到太阳穴的位置放开，如此重复三遍，能够有效的促进血液循环，去除眼袋。

　　第六步：加温橄榄油在眼袋处湿敷

　　最后一步，在按摩完之后要进行加强。采用加温的蓖麻油或橄榄油,按摩完每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

四、眼部消肿的按摩手法

　　方法一、眼部精华作打底

　　相信很多MM都会觉得为什么已经使用了眼霜，还是觉得不够滋润了呢?眼周肌肤还是越来越糟糕了呢?其实眼霜的使用可以加入眼部精华来为眼周肌肤作打底，再配合3分钟按摩，这样就会让效果事半功倍哦。

　　STEP 1

　　先取适量的眼部精华涂抹在眼部周围，另外在容易出现细纹的部位可以加强一下按摩。接着从眼角向眼尾的方向按摩，把眼部淤积的水分排出来，这样能还是眼睛浮肿哦。

　　STEP 2

　　然后可以用手指像弹钢琴那样轻轻的敲打眼部，由于眼部的肌肤很薄弱，所以千万不要太大力哦，要轻轻的就可以了。

　　这样可以让血液循环，改善暗沉和浮肿哦。轻轻的敲打完，然后用手指捏住眉尾的肌肉，从眉头一直推到眉尾，然后配合适当的向上提拉动作。

　　STEP 3

　　最后用3个手指向上推动眉毛部位，并向太阳穴两侧按摩，再以提拉的方式按摩眼部，这样能更好的阻止岁月的摧残哦。

　　方法二、热敷和冷敷要相辅相成

　　很多MM都喜欢用热敷来为眼周肌肤舒缓和减少疲劳，但是有担心方法用不对，担心眼皮会容易松弛。

　　其实热敷和冷敷要相辅相成才能做到效果哦，在热敷之后记得冷敷一下，刺激刺激眼周肌肤，这样反而会更有力眼周的血液循环，紧致眼周肌肤呢。

　　STEP 1

　　先用水浸湿毛巾或者是专门敷眼部的按摩包，放进微波炉里面加热大概40秒来进行热敷眼部。可以使用拍打的按摩方式以外，还可以利用滚动的按摩方式来按摩眼部肌肤，这样一来可以防止过热导致肌肤的不适，二来可做到按摩的功效哦。

　　STEP 2

　　把之前提前10分钟放进冰箱里面的眼部水袋拿出来敷在眼部上，敷上大搞30秒即可。如果遇到冬季的话，可以选用毛巾质的眼罩，把它放进冰箱20分钟再敷眼睛哦，这样会对于冬季的肌肤来说更舒适哦。

　　方法三、紧致靠按摩

　　岁月不饶人，眼部松弛成了许多MM的烦恼问题，松弛导致造成了“泪沟”，不想注射填充害怕有副作用?那么就用一下的方法来处理吧，通过按摩来加强肌肉和肌肤的紧致性!

　　STEP

　　这方法是好好地利用每次涂抹化妆水的机会，仔细的使用化妆水拍打来按摩眼周肌肤，这样才能保证眼周会越来越紧致。另外我们可以利用小小的勺子，可以随时随地的做眼周提拉按摩哦。

　　方法四、淋巴排水去水肿

　　如果水肿的话，整块脸看上去感觉就像胖了1.2倍嘛。那么要怎样才能快速地去除水肿呢?用淋巴排水加上按摩!这个方法不光只是去除眼部的水肿问题哦，连脸部水肿也能解决，让你打造出小脸呢!

　　STEP 1：先用手指按压着鼻梁旁边的穴位，在按压眼尾上方的眼窝处，这样能促进血液循环。

　　STEP 2：用勺子在耳朵前上下按摩，这样能疏通脸部的淋巴，然后从眼角轻轻向后滚动，让眼周的水分排出。

　　STEP 3：来一个进一步的排水，在脸颊上来回滚动。再按照淋巴通道按摩耳朵前面的位置。这样每天坚持按摩排水的话，眼周肌肤还会水肿吗?