白发怎么治,头发变白怎么办

一、头发变白的调理和预防方法

　　头发变白以后可用中药调理
　　可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
　　精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
　　不要湿头睡觉预防头发早白
　　合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白头发。
　　走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
　　重视饮食调理预防头发早白
　　多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
　　维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
　　含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

二、头发变白怎么办

　　经典食疗方
　　1.侧柏桑椹膏
　　侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
　　2.桑椹生发膏
　　桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
　　3.枸杞烧海参
　　海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
　　4.红枣杞子煲鸡蛋
　　红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
　　5.猪肾核桃汤
　　猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
　　6.黑豆雪梨汤
　　雪梨1~2个、黑豆30g。将梨切片以后，加黑豆与适量水一起放锅内旺火煮开，改微火炖直到烂熟。吃梨喝汤。每天2次，连用15~30日。这能够治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒的人。

三、白发病的危害

　　多症并发
　　头发作为头部的主要生长物，是一个人健康与否的标志。所以头发出现问题，身体即会随之出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致肝、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、脑中风等病症的发生，危害人身健康、后果不堪设想。
　　精神萎靡
　　情绪低落白发患者因头发变白会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生去信心。性格自卑 性情自闭当白发患者头上生了白发后，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。
　　职场失力
　　爱情沦陷我们正值青春年少，爱美是我们的天性，个人形象是我们的追求，一头乌溜溜的黑发更是我们的荣耀！可一旦有了白发，我们找工作会屡投不地、处处受挫；有了一头白发，我们还没来得及跟爱慕已久的他（她）说“爱”就被其拒之门外、沦落结尘。
　　婚后失宠
　　爱已成往事由于婚后的精神压力、生活压力、种种繁杂事、妊娠、月经不调……白发不幸光顾了你的头，你钟意的他（她）对你越来越冷漠。日久天长，导致婚姻破裂、家庭支离破碎
　　引发多种并发症
　　头发是头部主要的生长物，也是评判一个人健康的标志。因此，当头发发生病变时，身体也会随之出现各种相关的不同病变，内部的脏器以及循环系统也同样会受到影响。长久以往，白发的危害可能会导致内脏功能出现衰竭，导致贫血、脑中风等各类病症的发生，严重危害人们健康。
　　给患者带来沉重的心理负担
　　当患者的头发被满头白发所取代时，可能会导致其性格发生改变，害怕遭受别人异样的目光和讥讽的话语，因此导致自卑、自闭，还会常常感到疲劳，甚至会变得堕落，对人生去信心，对患者的人生造成极大的影响。
　　对患者的正常生活造成影响
　　爱美是每一个人的天性，而拥有一头乌黑亮丽的秀发则更是我们每个健康的人最为骄傲的事情。但是如果出现一头的白发，非常可能会导致求业受挫、交际受阻等等。这些危害，不仅仅是人外在的形象大大受损，还可能会导致白发患者的心理问题。

四、治白发小窍门还你乌黑亮发

　　改善白发小窍门1：解除压力
　　日常生活压力大是早生白发的重要原因之一，另一方面压力也可以使我们更快的老去。为了不让我们提早变老，平时就要多注意不要给自己施加太多压力。
　　改善白发小窍门2：停止吸烟
　　医学研究证明，吸烟会导致人体过早老化，因此戒烟是你改善白发的第一步，停止吸烟可将改善血液循环，这也可以减少白发产生有极大的帮助。
　　改善白发小窍门3：保持水分
　　一定要记住尽量减少*和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。
　　改善白发小窍门4：碘
　　许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。
　　改善白发小窍门5：蛋白质
　　中、高蛋白饮食对你的身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火鸡肉等，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包，不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。
　　改善白发小窍门6：多睡
　　良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，每天如果能睡足8小时，精神饱满地去上班也是一件幸福的事。
　　改善白发小窍门7：铜
　　有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。
　　改善白发小窍门8：维生素B12
　　缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，你可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等来改善这种状况。
　　改善白发小窍门9：改善血液循环
　　良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质，如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动，因此有时间多出去活动一下身体，哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟也可以改善血液循环。