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硬气功怎么练,练硬气功注意事项

2016-06-24 来源:网友分享 作者:周千兰

一、硬气功原理

  硬气功,从硬功上说是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人,先要学会挨打。”人杰他们几个按照书中的要求,先活动好身体,再扎稳马步,把双手笔直向前伸,然后想着把身体内的气都运到背部,这才让其他的小伙伴挨个上来踢自己的脊背。

  书中要求的是,必须用小腿正面到脚面这个大面部位来踢,要使接触的面积大一些,力道要均匀一些,而且要注意收腿时收力和收气,这样双方都不会受伤, 好的硬气功上功快且不伤身,具体的练习方法在后面的章节中我会细述的。练硬气功的人体各部位硬度都比较好,虽然只是局部的死功夫,但是没有硬度在实战中肯定是不行的。有句话叫打铁先要自身硬,这和打人是一个理,硬度肯定是要的,当然我们也不能光有抵御攻击能力,还需练习一定攻击能力。

二、练硬气功注意事项

  1、不明其静而强求其功

  练静气功者,首先要尽量去掉一切私心杂念,以清静为本。只有无欲,才能入静。但有不少练功者为片面追求气盛,狂热地引导气机发动,在内气尚未充盈之时,急于求成,导致气机出现各种紊乱状态。练动功者,如不明了动静互用之理,盲目追求所谓的气动、招式变化等,势必走向反面。武当祖师张三丰说:“一举动周身俱要轻灵,犹须贯穿,气宜鼓荡,神宜内敛。勿使有缺陷处,勿使有凹凸处,勿使有断续处,如长江大海,滔滔不绝也。”十分重视动作的“轻灵”。王宗岳反复强调气的“直养”与“顺遂”,说明自然而然练出的功夫才为真功夫。故练习动功必须以动求静,动中有静。

  2、不明其柔而强练其刚

  练硬气功者,首先应请教明师,务必获知正确的练功方法。在练功中还应掌握“以意运气”、“以气拨力”、“内外兼修”、“半练半养”等原则,而不致误入歧途。有些青年人不明气功原理,单纯追求“硬”气功,如有的人练铁臂功者,天天打树,两臂青肿,日久成病。还有某些练铁沙掌功者,弄得满手老茧,半身麻木,甚至产生严重的后遗症。上述一类偏差,均为缺乏正确的方法所致。练硬气功者,不能只强求外表筋骨皮肉之硬,而必须明了内气之作用,以软养硬,以内养外,方可练到功成。

  3、不知其意而但知其宜

  有些练功者出于无知的虔诚,以为不拘任何时间、地点及精神状态,均可练功。殊不知天有六淫(风、寒、暑、湿、燥、火),人有七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊),如不知避忌,处之无方,均会种下各种偏差的祸根。

  练功者应选择风和日暖的清晨为最佳练功时间,春、夏、秋应早起,冬季必待日出方练。至于练功的场所,应尽量选择景物清幽、花木扶疏之地,使人心旷神怡。忌在冷清古庙、荒山野墓,或阴暗潮湿等处练功,风、雪、雨、雾、雷鸣、电闪之际,亦应避练。在对待人生方面,练气功者还要节制“七情”、“六欲”,方能冀其大成。

三、硬气功的效果

  1.气功治病效果

  这是很多人的验证,是不少的患者发挥出自己的潜能之后,进行了自身调节的治疗方法。最主要的治疗措施,就是使用了调息、调身、或者是调心的锻炼方式进行疾病的治疗,不仅能培育真气,扶正祛邪,而且可以疏通经络、调和气血、平衡阴阳,促使患者康复。所以,气功疗法的范围是相当广泛的,对60多种疾病都有不同程度的疗效。临床应用较多的有以下病种:神经衰弱、更年期综合症、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、胃粘膜脱垂症、慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、慢性肝炎、肝硬化、动脉硬比、高血压病、冠心病、风湿性心脏病、肺结核、矽肺,哮喘、慢性支气管炎、糖尿病、子宫脱垂、青光眼等。

  2.气功治疗某些癌症也取得初步的效果

  需要指出的是,气功虽然确能养生治病,但绝非万病皆治,更不是不问青红皂白就排除其他治疗方法。在多数情况下,气功往往是作为一种重要的辅助疗法,与药物或其他疗法相互配合,共同取效的,看不到气功独持的治病良效是不对的,过分夸大气功的疗效,忽视药物和其他疗法,也是有害无益的,明代名医张景岳就认为:气功和医药“各有所用”,有“缓急之宜”,气功用于缓,医药用于急,一方面他强调气功“为祛病延年之助,此修养之道,而能及其妙者,固不可不知也”。

四、硬气功怎么练

  1.炼气

  硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。要想学会得需要拜师学艺,毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。

  2.拍打修炼法

  硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能,增强技击和表演的信心。

  3.抗击打能力

  因为需要磨练意志及肉体抗击打能力,所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练,其中硬气功的练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力. 在闭气的基础上,再练击打功. 有一定的基础后,再逐渐加大击打程度. 循序渐进,

  硬气功不推荐常人练习,因为需要专人指导及系统的练习,真有意向学习者得拜师学艺,最后经历长时间磨练和坚持才能有成效!