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生姜泡脚,生姜泡脚的正确做法

2016-06-24 来源:网友分享 作者:常千萍

一、生姜片泡脚有什么好处呢

  1、生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

  2、生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

  3、生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

  4、生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

  在进行泡脚时候,水温逐渐变凉的过程中,要适当加水,以免水温太低,起不到功效,另外泡脚时间不宜太长,因为会导致血液集聚在足部,脑部和其他部位血液不充沛,造成供血不足引起晕厥。饭后胃部需要进行消化,这时候泡脚,无疑是会引起消化不良,因此饭后半小时不宜泡脚。

二、生姜泡脚的正确做法

  姜的总类很多,有生姜、干姜、泡姜和药姜,不同的姜用处不同。生姜具有温中止呕、解表散寒的作用,能发汗、帮助排毒。生姜在中医上属于辛温解表药。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷:容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

  生姜泡脚的方法

  用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

  生姜中地药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用地水量较多,或是怕冷地症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。

三、生姜泡脚有什么副作用呢

  泡脚的必备条件

  第一、要调整好泡脚水的温度

  一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

  第二、要选对泡脚容器

  既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。

  泡脚容器的要求:

  1、质地应无害、安全、保温性能好。

  2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。

  3、结构可买一些微电脑浴脚器。

  所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。

  正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

  第三、要选择加热设备

  市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。

  第四、如何确认泡脚效果

  怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就好了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

四、艾叶和生姜可以一起泡脚吗

  艾叶,在以前是很常见的一种植物,不仅可以吃,还可以用。现在已经越来越少人吃艾叶了,更多地是用来泡脚,也不知道从什么时候开始,人们开始用艾叶生姜泡脚,因为它有着很大的保健功效哦!那么艾叶泡脚的搭配有很多,可以与红花搭配、生姜搭配。地球人都知道生姜有驱寒的作用,特别是现在北风呼啸的冬天,晚上来一个艾叶生姜泡脚,肯定会让你整个人都暖笠笠。

  艾叶能祛寒、除湿、通经络,因现代人普遍寒湿重,所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用它跟生姜一起泡脚能快速祛寒湿,祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

  生姜艾叶配合起来泡脚能够非常有效地去除身体寒冷,保健养生的作用极其明显。另外,泡脚的时候还可以适当添加其他中药,这样对于治疗脚部的一些疾病,比如说脚癣、脚部皮肤瘙痒等也有一定的好处。