哪些方法可以减轻痛经症状,减轻痛经症状的水果

一、减轻痛经症状的偏方

　　1.化膜汤
　　【功健主治】功能行气活血化攘散膜。主怡功能性痛经中膜性痛经（其临床表现以经痛剧烈、经血中夹有膜片状痕块为特征）
　　【处方组成】蒲黄15克、五灵脂12克、山喳12克、青皮4.5
　　克、血竭粉3克，水煎服。
　　【加减】偏热者加红蔽熟军偏寒者加小简香、炮姜。
　　2.当归止痛汤
　　【功能主治】功能行血理气，缓急止痛。主治原发性痛经。
　　【处方组成】当归30克、元胡20克、J11420克、白芍20克、
　　甘草9克水煎服，每日1剂，经前5天服至经净。
　　【加减】气滞血窟者加香附、乌药、五灵脂、桃仁寒凝血典者加吴茱英、桂枝、五灵脂、桃仁；血旗挟热者加生地、丹皮气血亏虚者加黄悦、党参、生熟地肾虚加熟地、杜仲、肉从蓉、巴戟天颈痛加白芷、全虫；乳房胀痛加王不留行1麦芽。
　　3.益肾通经汤
　　【功能主治】功能育肾疏服行血止痛。主治功能性痛级。
　　【处方组成】山药20-30克、巴戟夭、香附、当归、熟地各9克、柴胡12-15克、白芍12-18克、郁金9-12克、丹参15-21克。水煎服
　　【辨证加减】气滞血寮者加桃仁红花；气血不足者加党参、黄蔑、阿胶寒湿内盛者加肉桂、吴茱英、木通。
　　4.葵植散
　　【功能主洽】功能散滞行气，化疲止痛。主治功能性痛经
　　【处方组成】山植（去核）50 yA,向日葵籽（不去皮）25 A,烤干研粉，每日1荆。分2次服。经前1日起连服2刘为1疗程。服时酌加红糖少许温开水送下。

二、减轻痛经症状的水果

　　第一：榴莲
　　对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。
　　中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。
　　榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。
　　第二：桑葚
　　桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的，不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。
　　日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用两三次，具有很好的滋阴补血作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。
　　第三：香蕉
　　香蕉不仅仅味道香甜，同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长，并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果，
　　很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。

三、减轻痛经症状的中药方

　　1、益母草
　　益母草是历代医家作为治疗女性痛经的草药，对于治疗气滞血淤型痛经患者有显著的疗效。益母草味性辛苦，微寒，具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。
　　推荐调经配方：上汤益母草
　　配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鲜美可加入一定量的肉碎）。
　　功效：用上汤的煮法，不仅可以减少益母草本身的苦味，还能让益母草的药物作用充分发挥出来。具有松弛子宫痉挛状态，减轻痛经，散淤血，益肾活血。
　　2、当归
　　当归性味甘辛，微苦，有浓郁香气，外呈黄棕色。当归的养生功效历来受到医学的关注，它主要的作用是补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
　　推荐调经配方：四物汤
　　配方：当归10克，熟地黄12克，白芍10克，川芎6克。
　　做法：加水煎煮取汁，分3次服。
　　功效：补血活血，祛瘀止痛，能有效治疗痛经，血虚，经闭，贫血等症状，对于月经不调者，闭经痛经者有突出疗效。

四、减轻痛经症状的穴位按摩

　　子宫穴
　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
　　子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中
　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
　　三阴交穴
　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
　　血海穴
　　位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
　　按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。