长了黄褐斑怎么办,黄褐斑的运动护理很重要

一、黄褐斑是怎样形成的

　　黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐*素沉着。多对称蝶形分布于颊部。很多中年女士脸上会出现很多黄褐斑，一块块的严重影响美观，为什么这些黄褐斑会出现在爱美的女士身上，到底黄褐斑是怎么形成的呢?

　　1、生活无规律、精神压力大或精神上受到突然打击。

　　2、卵巢功能不好。中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿会引起女性容颜早衰、黄褐斑、雀斑及乳腺增生。另外，卵巢是分泌性激素的器官，当卵巢功能遭到破坏，雌激素分泌增加时，可引起黑色素在皮肤中沉积,导致黄褐斑等色斑形成。

　　3、肾脏激素分泌失调。肾脏主管人体多种重要的激素，当肾脏功能受损，肾上腺皮质产生的主要激素如皮质醇，醛固酮和雄激素过多或过少,会增加钠排泄,减少钾排泄,出现低血钠、低血氯、高血钾，尿浓缩功能减退和电解质平衡失调，产生严重脱水、酸中毒。其中黄褐斑使其产生的病变症状之一。

　　4、怀孕、口服避孕药、女性生殖器官疾病和月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症患者，容易出现黄褐斑。

　　患者要经常摄入富含维生素c的食物，因为维生素c为氧化剂，这样就能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，从而抑制黑色素的形成;大家还要避免食用色素含量高之食物、饮料。

二、黄褐斑的运动护理很重要

　　黄褐斑是由于体内皮肤的黑色素沉积无法排除形成的。很多患者认为黄褐斑除了影响了面部的美观以外没有其他的反应，所以没有在意，其实，黄褐斑的出现跟人体内部器官有着很重要的联系，它带来的危害也是不同方面的。所以黄褐斑的运动护理很重要。

　　1、护理此病的关键是找到致病原，诱发黄褐斑病因是多种多样的，患者的心情、日晒程度、饮食和用药等原因均会诱发黄褐斑。因此，在护理此病患者的时候，最重要的是找到病原，人进行有效的治疗，其次是预防，调节好心情，注意防晒，这样才能起到有效作用。

　　2、由于很多患者不懂黄褐斑应如何护理，因此常有复发的情况出现。治疗后的黄褐斑患者皮肤非常的脆弱，因此在一段时间内外出还是要适当的涂抹防晒霜，或佩戴遮阳帽等，如果皮肤受到紫外线强烈的照射很容易形成色素沉积。

　　3、黄褐斑患者日常的护理的膳食也是很有必要的，这对于患者来说也是很重要的。生活当中不要食用一些光感强的食物，另外辛辣刺激性强的食物也应该尽量避免，油腻生冷的食物也要禁食或者少食等，以免刺激皮肤，再次诱发黄褐斑。

　　看了这些，大家对黄褐斑的护理应该有所了解了，希望对大家能有所帮助。所以说治疗不仅要选择适合自己的治疗方法，还要注意平时的护理。

三、黄褐斑如何用药

　　黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重本病。那么，治疗黄褐斑外用药有哪些?

　　1.外用维a酸霜，逐日1～2次，有脱色作用，此霜开始宜用低浓度(0。025%)。然后慢慢进步浓度。付作用是皮肤干燥、脱屑，有一定的刺激性。此药多与其他脱色剂适用，如复方维a酸霜，除含维a酸外，另加熊果苷，都能抑制酪氨酸酶的活性，减少玄色素的产生。维a酸还可和氢醌(一种抗氧化剂)联合应用，为进步疗效和减少付作用，在上述联合中还可加上皮质类固醇制剂，逐日两次外用可产生最大效果。

　　2.外用皮质类固醇激素。强效制剂，如氯倍他索，逐日1～2次。但长期使用易产生付作用，局部可发生皮肤萎缩和毛细血管扩张。或可用中效皮质类固醇制剂，如丁酸氢化考的松，治疗，付作用较少。

　　3.　外用其他脱色剂。如20%壬二酸霜或1%～3%。氢醌乳膏通过抑制酪氨酸转化为3.4-二苯丙氨酸(多巴)的酶氧化作用和抑制其他的黑色素细胞代谢过程而产生可逆性的皮肤腿色。起到黄褐斑治疗效果。景天祛斑胶囊、化瘀祛斑胶囊也具有很好的的功效，内服外用结合使用效果更好。

四、去除黄褐斑需要注意什么

   专家指出，去除黄褐斑的方法有很多，比如食疗、面膜及美容去除黄褐斑等，但是不管哪种去除黄褐斑方法，您一定要注意，千万不要陷入盲目去除黄褐斑的误区之中，这不仅会影响去除黄褐斑效果，还会加重去除黄褐斑的反应。去除黄褐斑的误区有：

　　1、去除黄褐斑初期，盲目去除黄褐斑:

　　很多女X在面部刚刚出现去除黄褐斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地自行去除黄褐斑。结果是去除黄褐斑越来越严重，去除黄褐斑难度越来越大，耽误了去除黄褐斑的最好时机。其实去除黄褐斑越在早期越容易，当然，要选用正确的去除黄褐斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重去除黄褐斑，增加祛斑的时间和经济成本。

　　2、只顾"效果"不顾后果：

　　少患者对去除黄褐斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了"见效快"的剥脱法去除黄褐斑或短期漂白肌肤去除黄褐斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为去除黄褐斑、真皮斑等更顽固的去除黄褐斑。更为后期增添难度。

　　3、认为去除黄褐斑不可治：

　　许多在院有过多次去除黄褐斑经历的人对去除黄褐斑失去了信心。其实，去除黄褐斑当然是可以治好的，只有针对不痛肤质，根据去除黄褐斑产生的不痛原因，提出针对X的去除黄褐斑方案，才能达到美白最大化。

　　去除黄褐斑患者在选择美容祛斑时，一定要到正规的医疗机构,因为正规医院具有专业的医疗设备，拥有专业的团队，拥有经验丰富的专家，这样不仅可以保证去除黄褐斑效果，还能降低风险。