晒后如何修复,晒后这些事不能做

一、晒后如何修复

　　抓住紧急修复期

　　1、当时

　　当皮肤在防护措施不足的情况下，被太阳暴晒，引起发红、发烫，就很可能被晒伤了。如果条件允许，应立即采取措施。

　　可以就近找一个冰柜，用冰来敷脸，可以起到立即舒缓的效果。即使没有冰块，也应找一找周围是否有自来水可以冲洗，以起到降温的效果。

　　2、晒后6-8小时

　　晒后的这几个小时，人们大概都已经回到家了，需要实施有效的急救，来防止皮肤变晒、长斑或是受伤。

　　如果皮肤被晒得很红，并且有痛感，就说明已经受到了轻微的晒伤。可以将面膜放在冰箱里冰镇一会儿，然后敷在脸上20分钟左右。

　　若是皮肤不仅发红，还伴有肿胀的现象，那就说明晒伤的程度较重，不仅要立即冰敷，以镇静皮肤，而且还应涂抹芦荟胶等修复皮肤的产品。此外，还需要补充水分。因为皮肤被太阳晒过之后，水分大量流失，所以在涂抹保湿产品时，应反复涂抹。

　　对于脱皮或是起了水泡的皮肤，就应前往医院进行消炎，自己最好不要轻易地处理，以防引起感染，使情况更糟。

二、晒后这些事不能做

　　1、不要轻易使用肤护品

　　皮肤在受过强烈的紫外线侵害后，往往比较敏感，这时不适合用刺激性的护肤品来保养肌肤，以防给皮肤造成二次刺激，更难恢复。

　　如果被晒伤的话，即使是洗澡时，也最好不要用洁面乳，清水洗一下就可以了。同时，洗澡的水也最好调得凉一些。

　　2、别化妆

　　可能很多美女都有在出门前化妆的习惯，但是如果被晒伤了，那几天最好还是素颜出门吧。化妆品比基础护理的产品更具有刺激性，并且会使毛孔堵塞，不利于皮肤正常呼吸，使皮肤康复的速度大大减缓。

　　如何自制急救“良药”

　　1、西瓜皮

　　要说到夏天家里吃的最多的水果，可能就是西瓜了。西瓜具有清热解暑的作用，吃下去立即就能感觉到凉爽。

　　而吃完的西瓜皮千万不要浪费，将其切成小块，用带有果肉的那一面擦拭皮肤，不仅可以缓解晒伤的程度，而且能给皮肤补充维生素C，防止晒黑。

　　2、冰镇盐水

　　盐具有杀菌消炎的作用，将其放在冰箱里冰镇，每天早晚用面膜纸充分浸泡，然后敷在脸上，不能可以镇静皮肤，而且可以减轻晒伤后引起的炎症。

　　3、绿茶

　　我们都知道，绿茶的功效很多，但一般都是用来喝的。其实，直接用绿茶敷面，可以起到保护皮肤的作用。

　　绿茶中含有丰富的茶多酚，不仅能抗电脑辐射，对于紫外线的辐射也有一定的预防和修复作用。因此，用面膜纸泡上绿茶水敷面，是非常实用的防治晒伤的方法。

　　4、牛奶

　　不管是鲜奶还是酸奶，都具有促进角质更新的作用，而牛奶酵素还可以消炎并舒缓皮肤。牛奶中丰富的营养成分可以美白。也就是说，不管是晒黑还是晒伤，用牛奶敷面都是非常合适的。

三、皮肤晒伤的注意事项

　　刺激性的护肤品坚决不能用

　　皮肤在被晒伤之后，通常都比较敏感，使用带有刺激性的护肤品会给肌肤造成进一步的伤害。如果肌肤角质层比较薄的话，洁面或沐浴时最好是使用清水。

　　热水和香皂都是禁品

　　要特别注意的是，在皮肤被晒伤之后要千万注意不要使用热水洗脸，高温会加重晒伤的症状，一般用微微偏凉的温水最佳。同时还要避免使用肥皂等容易引起晒伤肌肤过敏的产品。

　　角质不要去

　　皮肤被晒伤千万不要去角质，这一点相信大家都了解，尽管皮肤在晒后更容易角质化，但一定要避免在晒后立即给肌肤去角质，特别是食盐去角质、白砂糖去角质等，这些过于毁肤的方法是万万不可在晒后进行尝试的。

　　化妆品不要用

　　不要觉得我使用好的化妆品就可以，肌肤暴晒后处于脆弱敏感阶段，使用化妆品会给肌肤带来更多的负担和刺激，使得肌肤复原的速度大大降低，如果你想让肌肤能快速的恢复，那么在这几天你就豪气的甩掉化妆品吧。

　　皮肤晒伤了怎么办，首先及时的护理是很重要的，除此以外，还要注意日常的一些注意事项，比如在护肤品的选择上不能用刺激的，尽量不要使用热水等等，都可以达到一定的效果，但是也要注意，即使游玩，也要特别注意日常保健。

四、如何防晒

　　用湿毛巾降低体温

　　不管是用湿巾，还是将毛巾蘸水卷在脖子上，皆是对抗炎炎夏日的好方法。尤其短发的跑者，如果让阳光直射脖子，可能导致中暑。此外，让身体快速降温的方法，就是让大腿内侧、腋下等淋巴处降温，会让身体感觉凉快。

　　分段跑步，依次进行

　　如果时间允许，最好将跑步的距离缩短，分段进行。比如：准备跑步5公里时，拆成每次跑完1公里就休息，同时将配速提高，分5次进行。

　　如此，就能避免后半段因为天气炎热而体力透支。如果练10公里跑，则建议拆成早晚各跑5公里。这样的话可有效减少不必要的伤害。

　　质地浓稠的防晒用拍，质地稀薄的用抹

　　赶着出门，匆匆忙忙涂上防晒乳，但系数越高，质地就越浓稠，也就越推不均匀，试着用拍打的方式擦防晒吧！

　　先将防晒乳点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊，轻轻晕开后，用拍打方式拍匀即可，快速又方便。

　　而质地稀薄的防晒品延展性也较好，只需均匀地抹开来就好了。

　　眼部、脖子、耳朵等部位要分用不同手法涂抹

　　涂抹脸部时，应使用我们的中指和无名指来擦拭，在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。涂完脸蛋可别忘了涂脖子，涂抹脖子一定要由下往上，这样才不会拉扯到肌肤从而产生皱纹，之后利用我们的双手，指尖交叉进行涂抹。