导致月经不调的原因,电脑也能导致月经不调

一、月经不调的可能原因

　　1、饮食习惯所致

　　食物是人体营养的来源，科学饮食、合理饮食能维持身体的健康，如果长期吃辛辣、生冷的食物就会引起月经不调。所以，女性要养成良好的饮食习惯，多喝水，不偏食、不挑食，少吃辛辣、刺激性食物。

　　2、疾病所致

　　女性患炎症、卵巢炎、宫颈疾病等都会引起月经不调，如果长期月经不调就可能是患某种疾病。因此，女性出现月经不调时，要尽快到医院做相关检查，防止病情恶化。

　　3、不良生活习惯所致

　　超负荷工作、睡眠时间少、饮食不当、长期喝酒、吸烟出现月经不调的几率十分高，这些不良生活习惯都会导致女性出现月经不调，这些不良生活习惯除了会导致女性月经不调，还会导致女性脸上长痘痘，影响身体健康。因此，女性要养成良好生活习惯。

　　4、情绪变化所致

　　女性如果长期处于恐惧、害怕、悲伤、压抑等不良情绪，这些不良情绪会影响丘脑-卵巢功能，卵巢分泌激素一旦受到影响，就会出现月经不调。经证实，长期焦虑、孤僻、悲伤的女性会时常出现月经不调。

　　5、子宫、阴道中存在异物

　　子宫、阴道中存在异物子宫内膜受到刺激，因此在宫内上环的女性要将环取出后，看是否能恢复正常。

二、电脑也能导致月经不调

　　“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。

　　首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

　　猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

三、女性该怎样预防月经不调

　　1、保持卫生清洁，预防感染。多种妇科疾病都会导致月经不调的发生，因此在日常生活中就要注意预防各种细菌感染，每天都要保持阴部的卫生情况，尤其是经期，要避免性生活及盆浴，这样才能有效的预防感染，避免月经不调的发生。

　　2、注意锻炼。平时积极的进行体育锻炼，对保持身体健康有很大的好处，不仅能提高自身的抗病能力和免疫力，还能助于各种妇科疾病的预防，同时患病后进行运动还能帮助身体的恢复。因此，每天都可适当的进行运动。

　　3、加强营养的摄取。饮食方面要多注意营养的摄取，平时多吃富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，多喝水，保证身体中的水分充足，多吃新鲜的蔬果，保证大便通畅，预防便秘的发生。

　　4、经期避免食用生冷及辛辣的食物。经期身体较为虚弱，而且很容易受寒，所以就要注意保暖，而且要避免食用生冷和辛辣，较为刺激的食物，以免影响正常的月经，加重经期不适的症状。

　　5、保持良好的心情。平时要保持愉快的心情，避免精神受到刺激，情绪也不要出现异常波动，经期出现不适的症状，要注意护理，情绪要保持稳定，以免出现异常的情绪，使经期不的症状加重。

　　6、合理性生活。性生活中要注意保持卫生情况，而且性生活要和谐，不可过于粗暴和频繁，也不能有多个性伴侣，以免造成交叉感染，导致妇科疾病的发生。

　　7、做好妇科检查。女性应定期的到医院进行妇科检查，以便及时的发现身体存在的问题，及时的进行处理，以免对身体健康造成影响。

四、月经不调了该怎么调理

　　说起妇科病我们就要说说这两味中药，一种是产自甘肃岷县“当归”一种是怀正的“药用玫瑰”这两位中药都是属于“药食同源”的药材，对女性的帮助是非常大的。

　　“当归”可能大家都知道，当归有补血活血的作用。当归在妇科的应用当中非常的广泛，在治疗妇科疾病的中药方当中，十个方子，其中就有九个方子用到当归，所以当归是妇科疾病必不可少的一味中药。

　　“药用玫瑰”也是我们要说的“月经不调怎么办，月经不调怎么调理?”的话题，药用玫瑰是调理月经不可缺少的一味良药。药用玫瑰和当归早在古代就以应用到妇科病的治疗，效果是不言而喻的。药用玫瑰对痛经和月经不调的效果非常的明显，如果长期用来泡水喝，喝水的时候放入被子里几颗怀正玫瑰，不仅能调理月经，而且还能美容养颜，延缓衰老。

　　药用玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁、调经的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点药用玫瑰泡的水可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

　　当出现月经不调时不要认为是小事，要及早的调理，如若长时间月经不调会导致不孕不育，甚至更加严重的后果。