10招简单的解酒方法 如何判断喝酒成瘾

一、10招简单的解酒方法

　　1、食醋解酒

　　食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇与醋中的有机酸起脂化反应，因而降低人体内乙醇的浓度，其方法方便易行：①用食醋煮一碗酸汤服用。②将一小杯(20-25毫升)食醋慢慢服下。③将用食醋加白糖浸渍过的一大碗白萝卜丝食用。④将用食醋浸渍过的2个松花蛋食用。⑤将食醋50克、红糖25克、生姜3片，用水煎后服用。

　　2、糖茶水解酒。

　　喝适量糖茶水，可稀释血液中酒精的浓度，并加速排泄。

　　3、白萝卜解酒。

　　取1千克白萝卜，捣碎后取汁，分2次饮用;也可生食萝卜，或在白萝卜汁中加入适量红糖饮用。

　　4、甘蔗解酒。

　　取一根甘蔗，去皮，榨汁服用。

　　5、鲜橙解酒。

　　取鲜橙或鲜橘3-5个去皮后直接食用，或榨汁服用。

　　6、生梨解酒。

　　将梨去皮后食用，或榨取梨汁饮用。

　　7、食盐解酒。

　　若饮酒过量而胸口不适，则可在白开水中加少许食盐后饮用。

　　8、绿豆解酒。

　　将适量绿豆用温开水洗净，捣烂后用开水冲服或煎服。

　　9、酸枣、葛花根解酒。

　　取酸枣、葛花根各10-15克，一同煎服，起到解酒、清凉、利尿的作用。

　　10、芹菜解酒。

　　将芹菜挤汁后饮用，可去除醉后头疼、脑涨、颜面潮红等现象。

二、喝酒成瘾

　　喝酒成瘾是怎么回事

　　喝酒成瘾，在医学上称为“酒精依赖症”。酒依赖患者是指躯体依赖和精神依赖。躯体依赖是大脑和身体对长期饮酒产生的适应状态，一旦停止饮酒，就会出现一些生理功能紊乱，比如心烦、失眠、震颤等症状。精神依赖是指作用于大脑所产生的特殊精神效应。饮酒者一旦形成酒精依赖，想要戒除酒瘾非常困难。

　　喝酒成瘾怎么办

　　喝酒成瘾的人，在日常生活中尽量多吃一些富含B族维生素的食物,如燕麦,全麦面包,动物内脏,瘦肉,花生,大多数种类的蔬菜,麦麸,牛奶等.如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜.需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素.

　　一旦出现酒依赖，贸然停酒的，会出现戒断综合征危及生命，应该到专业医院进行治疗。而戒酒初期，为了避免患者身体出现其他异常反应，需要入院治疗两周左右。

　　特别提醒：

　　长期酗酒对我们的健康有直接影响，会导致胃酸逆流，增加口腔癌和食道癌的发生率。酒精会干扰胃粘膜，刺激胃酸的分泌增加，同时引起胃溃疡的危险。约有20%的酗酒者有脂肪肝、肝硬化，严重者会引起肝癌。

三、喝酒伤身时刻表

　　晚上8点：饮酒后最易兴奋。

　　一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。

　　晚上10点：酒后口无遮拦。

　　饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。

　　晚上11点：

　　最不适宜喝威士忌。

　　午夜12点：女性醉酒更快。

　　女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。

　　凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。

　　酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。

　　凌晨4点：影响睡眠。

　　过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。

　　上午7点：酒后脱水导致头痛。

　　即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。

　　上午9点：油炸食物加重宿醉症状。

　　酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。

　　上午11点：一天中感觉最难受。

　　由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。

　　下午1点：身体开始恢复。

　　此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。

四、如何判断饮酒成瘾

　　酒依赖主要有以下特征，如果满足其中3条或以上者，就应该高度警惕自己是否已经患有酒依赖了，应尽早到专科医院进行检查或咨询。

　　①对饮酒有强烈的心理渴求;②每天必饮，一般每天至少2次，或者表现为阵发性狂饮;③饮酒优先于一切活动，不饮酒什么事情也做不下;④耐受性增加，即饮酒量逐渐增加;⑤对饮酒的自我控制能力下降，往往每饮必醉;⑥反复出现戒断症状，当病人减少饮酒量或饮酒间隔延长时，就出现烦躁不安，情绪激动，心慌，手、足和四肢颤抖，出汗，抽搐，恶心、呕吐等戒断症状，若及时饮酒，此戒断症状迅速消失;⑦饮酒行为往往不顾家人的强烈反对，想方设法饮酒，常有藏酒、赊酒行为;⑧往往以酒代饭，饮食很少;⑨病人明知饮酒有害，主观上有戒酒的愿望，常反复戒酒，但总是失败。