血压低怎么调理,血压低的饮食方法是什么

一、血压低怎么办

　　1.病因治疗
　　对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。
　　如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。
　　2.适当加强锻炼
　　生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。
　　要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
　　3.调整饮食
　　每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。
　　低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。
　　适量饮茶，茶中的*能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。
　　增加营养，合理搭配饮食
　　血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。
　　平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。
　　此外，可以适量增加盐分，多喝水等。
　　应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。
　　一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。
　　除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。
　　减少摄入有降压效应的食物
　　通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。
　　诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。

二、血压低的饮食方法是什么

　　一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
　　二、红枣去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
　　粟子150克，净鸡1只
　　三、鲫鱼1条，糯米60克。
　　将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
　　四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。
　　鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
　　五、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克
　　加水炖熟，吃猪心喝汤。
　　六、韭菜适量，捣烂取汁。
　　每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

三、血压低的治疗偏方有哪些

　　[方一]
　　人参，麦冬，五味子各5克，糯米10克。
　　先将上述3药水煎服，取煎液；再把鱼刮鳞去肚杂。
　　与糯米用上述煎液煮粥。食粥，每周2次，连服9周。
　　本方对于低血压症属气阴两虚者效果较好。
　　[方二]
　　人参末3克（或党参末15克），冰糖适量，粳米100克。
　　将人参，冰糖，粳米同人砂锅，加水煮粥，食粥，早晚分食。
　　[方三]
　　当归，生姜各75克，羊瘦肉1咖克，大料与桂皮少许。
　　将上述各物加水适量，文火焖至肉烂熟，去药渣，食肉喝汤，每次适量，每日2次。
　　[方四]
　　天麻10克，猪脑1个。放瓦盆内。

　　加清水适量，隔水炖熟服食，每日或隔日1次。
　　[方五]
　　附片15克，干姜20克，大葱3棵。水煎，分2·-3次服。
　　每日1剂。 本方适用于低血压病。
　　[方六]
　　制附片10克，肉桂，仙灵脾各9克，补骨脂12克，熟地，山萸肉各10克，枸杞子9克，黄精12克。
　　水煎服，日1剂，分2次服。
　　肢冷加巴戟天，鹿角片，紫河车。
　　舌红，口干加生地，麦冬。
　　气短神疲，头晕欲倒，加人参。
　　脉律缓慢，怕冷，加干姜，细辛，酌用麻黄。

四、低血压患者日常生活常识

　　1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
　　2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。
　　3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。
　　起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快
　　例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。
　　常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
　　4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。
　　低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。
　　重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。 低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。
　　主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。
　　重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
　　近年来推出α受体激动剂管通，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压。
　　加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮