怎样爱护牙齿 健康活动如何保护牙齿
2016-07-07来源:网友分享 作者:周涵蕾
一、儿童怎样爱护牙齿
在我们的日常生活中,要教孩子养成平常保持口腔卫生的习惯,最基本的是三餐饭后、睡前、吃甜食或喝酸性饮料后,都要漱口、刷牙、使用牙线。尤其睡前一定要刷牙,因为白天唾液正常分泌,至少具有牙齿清洁的作用,但睡觉时唾液分泌减少,较无牙齿清洁功能,因此,睡前一定要将牙齿刷干净。
牙刷的选择建议为软毛牙刷,牙刷以45度角方式,从牙龈沟往牙齿咬合面刷。若想确认自己刷牙是否正确,可请牙医师使用牙菌斑的显示剂,残留显示剂的牙齿部位,就是没有刷干净的地方,必须加强清洁。
牙齿没刷干净,有食物残渣残留,就容易滋生细菌,在牙齿表面附着一层牙菌斑;当牙菌斑堆积太久,就会因为唾液成分造成钙化,形成牙结石;当牙结石形成,就不容易靠刷牙清除。因此,若发现有牙结石,应到牙医处检查,透过超音波洗牙来去除牙结石。建议每半年由牙医师固定洗牙1次。
二、健康活动如何保护牙齿
健康活动如何保护牙齿
叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。
正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
用力咬合
每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。
鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。
三、如何清洁牙齿呢
首先,最重要的步骤和最常用的方法就是刷牙。
每天至少保证早晚各刷一次,这样食物的残渣不会附着在牙齿上,损坏牙齿健康。
在刷牙前,要选择柔软舒适的牙刷,传统手动牙刷在清洁方式和角度上有一定局限性,你可以选择带超声波功能的电动牙刷,超声波振动频率每分高达31000次,比手动刷牙频率更快,并能请接到更多清洁不到的死角,对于刷牙习惯不好、又想图方便的人来说,是个不错的选择。
刷牙的方式也很有讲究,每次刷牙的时间应该在两分钟左右,时间太短达不到充分清洁的效果,也不要太长,以免对牙龈造成损伤。
首先用牙刷清洁最外面的牙齿,顺着牙缝上下反复刷,然后沿着口腔慢慢深入刷两侧牙齿,转动手腕,让牙刷在口腔中上下扫动,而不是左右来回刷,刷的时候注意不要太用力,以免伤到牙龈导致出血。刷完外侧就可以用同样的方式清洁牙齿内侧了。
其次,要注意齿间清洁。
牙齿的邻面和牙间隙容易堆积菌斑,是牙周疾病好发的部位,单靠刷牙难以消除该处的菌斑。牙线是目前最被常用的工具,但是也有不少研究表明,牙线用多了,接触区会发生磨损,每天经常使用还是有不好的作用。
四、保护牙齿的药有哪些
吃冷、热、酸等食物会疼痛,是典型的牙齿敏感的症状。但牙齿出现敏感不一定都是牙龈问题,如果是因为牙龈萎缩导致牙根外露而出现的敏感,属于牙龈问题。
如果是牙齿表面的牙釉质缺失,导致牙本质暴露在口腔中受到上述刺激而引起的反应。则属于牙体的问题,而非牙龈问题。
牙齿黄金为什么会对牙齿敏感效果那么好
前面提到,牙齿敏感,也就是牙本质过敏,主要是指牙齿表面的釉质遭受破坏(主要是口腔过酸环境的侵蚀),在釉质流失的牙本质暴露部分,在受到温度(冷、热)、化学的(酸、碱)和机械的(刷牙、咬硬物)等刺激时,容易引起的异常酸痛的感觉。
牙齿敏感,还可能由于牙龈萎缩,导致牙根外露而出现敏感。
通常上面的分析可见引起牙齿敏感的条件有两个:一是牙釉质流失,二是牙龈萎缩、牙根外露。
由于已经形成的不良习惯往往是难以一下子纠正的,因此日常注意借助产品来对容易敏感的牙齿来进行保护,尤其变得重要。而牙齿黄金口含片,就是能有效弥补这些不良习惯,避免这些不良习惯对牙齿长期伤害的有效产品,随身携带使用也很简单、方便。
牙齿敏感用什么药?吃什么药治牙齿敏感比较好?
牙齿敏感是由于口腔综合环境的恶化导致牙齿的物理性损坏引起的,严格来说并不是口腔疾病,并没有什么诸如抗生素的特效药物。
出现了牙齿敏感,最好是通过护理改善口腔综合环境,来消除牙齿敏感。如果是刚出现不久的早期牙齿敏感,可直接使用生物产品牙齿黄金2号就可以了,它的修复成份,能直接修复轻微磨损或流失的牙釉质,防止牙釉质继续流失,并在牙齿表面加上一层生物保护层,因而能很快消除牙齿过敏的症状。
如果是磨损严重,尤其是咬合凹面的牙釉质已经磨损严重的话,每次咬合都会摩擦过敏面,导致牙齿黄金的修复保护成份也无法附着其上的时候,这种磨损最严重的牙齿过敏,只能通过做烤瓷牙冠才能有效消除了。