怎样爱护牙齿 健康活动如何保护牙齿

一、儿童怎样爱护牙齿

　　在我们的日常生活中，要教孩子养成平常保持口腔卫生的习惯，最基本的是三餐饭后、睡前、吃甜食或喝酸性饮料后，都要漱口、刷牙、使用牙线。尤其睡前一定要刷牙，因为白天唾液正常分泌，至少具有牙齿清洁的作用，但睡觉时唾液分泌减少，较无牙齿清洁功能，因此，睡前一定要将牙齿刷干净。

　　牙刷的选择建议为软毛牙刷，牙刷以45度角方式，从牙龈沟往牙齿咬合面刷。若想确认自己刷牙是否正确，可请牙医师使用牙菌斑的显示剂，残留显示剂的牙齿部位，就是没有刷干净的地方，必须加强清洁。

　　牙齿没刷干净，有食物残渣残留，就容易滋生细菌，在牙齿表面附着一层牙菌斑;当牙菌斑堆积太久，就会因为唾液成分造成钙化，形成牙结石;当牙结石形成，就不容易靠刷牙清除。因此，若发现有牙结石，应到牙医处检查，透过超音波洗牙来去除牙结石。建议每半年由牙医师固定洗牙1次。

二、健康活动如何保护牙齿

　　健康活动如何保护牙齿

　　叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　鼓肋漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

三、如何清洁牙齿呢

　　首先，最重要的步骤和最常用的方法就是刷牙。

　　每天至少保证早晚各刷一次，这样食物的残渣不会附着在牙齿上，损坏牙齿健康。

　　在刷牙前，要选择柔软舒适的牙刷，传统手动牙刷在清洁方式和角度上有一定局限性，你可以选择带超声波功能的电动牙刷，超声波振动频率每分高达31000次，比手动刷牙频率更快，并能请接到更多清洁不到的死角，对于刷牙习惯不好、又想图方便的人来说，是个不错的选择。

　　刷牙的方式也很有讲究，每次刷牙的时间应该在两分钟左右，时间太短达不到充分清洁的效果，也不要太长，以免对牙龈造成损伤。

　　首先用牙刷清洁最外面的牙齿，顺着牙缝上下反复刷，然后沿着口腔慢慢深入刷两侧牙齿，转动手腕，让牙刷在口腔中上下扫动，而不是左右来回刷，刷的时候注意不要太用力，以免伤到牙龈导致出血。刷完外侧就可以用同样的方式清洁牙齿内侧了。

　　其次，要注意齿间清洁。

　　牙齿的邻面和牙间隙容易堆积菌斑，是牙周疾病好发的部位，单靠刷牙难以消除该处的菌斑。牙线是目前最被常用的工具，但是也有不少研究表明，牙线用多了,接触区会发生磨损,每天经常使用还是有不好的作用。

四、保护牙齿的药有哪些

　　吃冷、热、酸等食物会疼痛，是典型的牙齿敏感的症状。但牙齿出现敏感不一定都是牙龈问题，如果是因为牙龈萎缩导致牙根外露而出现的敏感，属于牙龈问题。

　　如果是牙齿表面的牙釉质缺失，导致牙本质暴露在口腔中受到上述刺激而引起的反应。则属于牙体的问题，而非牙龈问题。

　　牙齿黄金为什么会对牙齿敏感效果那么好

　　前面提到，牙齿敏感，也就是牙本质过敏,主要是指牙齿表面的釉质遭受破坏(主要是口腔过酸环境的侵蚀)，在釉质流失的牙本质暴露部分，在受到温度(冷、热)、化学的(酸、碱)和机械的(刷牙、咬硬物)等刺激时，容易引起的异常酸痛的感觉。

　　牙齿敏感，还可能由于牙龈萎缩，导致牙根外露而出现敏感。

　　通常上面的分析可见引起牙齿敏感的条件有两个：一是牙釉质流失，二是牙龈萎缩、牙根外露。

　　由于已经形成的不良习惯往往是难以一下子纠正的，因此日常注意借助产品来对容易敏感的牙齿来进行保护，尤其变得重要。而牙齿黄金口含片，就是能有效弥补这些不良习惯，避免这些不良习惯对牙齿长期伤害的有效产品，随身携带使用也很简单、方便。

　　牙齿敏感用什么药?吃什么药治牙齿敏感比较好?

　　牙齿敏感是由于口腔综合环境的恶化导致牙齿的物理性损坏引起的，严格来说并不是口腔疾病，并没有什么诸如抗生素的特效药物。

　　出现了牙齿敏感，最好是通过护理改善口腔综合环境，来消除牙齿敏感。如果是刚出现不久的早期牙齿敏感，可直接使用生物产品牙齿黄金2号就可以了，它的修复成份，能直接修复轻微磨损或流失的牙釉质，防止牙釉质继续流失，并在牙齿表面加上一层生物保护层，因而能很快消除牙齿过敏的症状。

　　如果是磨损严重，尤其是咬合凹面的牙釉质已经磨损严重的话，每次咬合都会摩擦过敏面，导致牙齿黄金的修复保护成份也无法附着其上的时候，这种磨损最严重的牙齿过敏，只能通过做烤瓷牙冠才能有效消除了。