养生小常识：切勿急功近利

       养生圈越来越像一个娱乐圈，“名人”层出不穷，好不热闹。人民群众对于养生的需求，其实并不亚于娱乐的需求。所以，越来越多的养生名人也应运而生。大多从事中医养生文化研究的业内人士指出：这是急功近利的思想在作怪。急功近利，已经成为养生的第一误区。

       现在的人们越来越急功近利，有人想着发明一种高科技的保健品，有人在寻找不为人知的祖传秘方，希望短时间内就能够立杆见效。因此，不法分子就利用了人们这种心理，在保健品中悄悄参入激素、在中草药中悄悄玩起花样，而你却自以为取得了健康真经……

　　我们每个人的身体，都是一个稳定的大系统，这个系统对于来自系统内外的”破坏因素“具有很强的防御能力，但如果你长时间处于“身体疲劳”和“情志过用”的状态，这个系统便会慢慢地发生失衡，于是你的健康就出问题了。

　   正确的做法应该是先下决心去除那些导致你身体发生问题的各种因素，然后适当借助外力——比如精神调养、饮食调养、起居调养、运动调养、娱乐调养等进行恢复，但是这个复原的过程一定要循序渐进，要缓慢。
　　醒醒吧，世界上是没有“一针见血”、“一贴就灵”“三天改善”“两天治愈”的良方的。要想身体好，切记不可急功近利，平时坚持正确的生活状态，身体也一定会好好反馈给你的。