首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

祛斑食物 什么敷脸可以祛斑

2016-07-11 来源:网友分享 作者:安寒凡

一、祛斑食物排行

  TOP 1、猕猴桃

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  TOP 2、西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好*。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

  TOP 3、柠檬

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  TOP 4、黄瓜

  取黄瓜堵剖面,迟早搓擦面部,持久搓擦,既能消弭斑点,又能使面部细嫩白皙。

  黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  TOP 5、益母草鸡蛋汤

  益母草30克,桑寄生30克,鸡蛋4个,冰糖适量。第一步,将益母草、桑寄生洗净;将鸡蛋煮熟去壳。第二步,将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖同放入锅中,加入清水适量,用文火煮30分钟即可。

  益母草味辛苦,性寒,是妇科用药,适用于月经不调及产后淤血不行的腹痛、头目眩晕等症,能起到生新血、去淤血的功效;桑寄生味苦,性平,有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用,痈肿有治疗功效;鸡蛋性平,味扩,蛋清性凉,营养丰富。蛋清有清肺利咽、清热解毒的作用。蛋黄滋阴养血、益气。蛋清主治咽痛、目赤、热毒肿痛等症。

  TOP 6、银耳樱桃脯

  银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。具体做法为:第一步,将银耳用温水泡发,取出后去掉耳根,洗净,大块撕开,放入碗内,上蒸笼蒸约10分钟取出。第二步,将锅洗净,置微火上,加清水放入冰糖,待糖溶化后,放入红樱桃脯,再用旺火烧沸,起锅倒入银耳碗中即成。

  银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。樱桃含糖类、蛋白质、维生素c、胡萝卜素等营养成分。其味甘、性温,有益气调中之功效。此菜除有以上功效外,常食还可去除脸上雀斑、黄褐斑。

二、什么敷脸可以祛斑

  1、丝瓜祛斑法

  操作方法:丝瓜晒干,研为细未,每晚用水调涂面,次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂,还可去面部皱纹。

  效果:丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸,有较强的漂白效果,尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富,还含有木糖胶和植物黏液等,这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用,可改善皮肤细腻白度。

  提醒:加蜂蜜后不宜过夜,二十分钟后清洗。

  2、密陀僧祛斑法

  操作方法:密陀僧研至极细,每晚搽脸。

  效果:密陀僧色黄有金属光泽,有消肿杀虫,收敛防腐的功效,可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症,现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑,面药用之”。

  3、美白面膜

  做法与使用:用约三茶匙小麦粉,加少许柠檬汁和清水搅拌均匀,避开眼部四周的皮肤,敷于面部15分钟后,用水洗净便可。连续做1 星期,皮肤可变白皙。

  功效:用新鲜柠檬汁混合适量小麦粉做面膜,既能美白,又不会令皮肤紧绷。

三、用西红柿祛斑的方法

  西红柿是和常见的蔬菜,它含有的营养元素丰富,而且这样的食物对人体各方面,都是有着很好的帮助作用,所以对它的选择,也是可以放心进行,但是对它使用的时候,也是有着一些方式方法,这样它对我们的帮助,也是有着不同,用西红柿祛斑的方法如何呢,也是很多人不太了解的。

  对用西红柿祛斑的方法如何,也是一个不错之选,它对祛斑上,都是有着很好的帮助作用,而且选择它对肌肤的改善,也是有着很好的效果,所以它也是不错选择。

  用西红柿祛斑的方法:

  选用新鲜的西红柿,将西红柿榨汁,最好用手动榨汁机,将渣滤掉,也可以先将西红柿捏软,然后慢慢的将汁挤出来,放在碗里或者什么容器。也可以添加蜂蜜,VE等,然后将面膜纸泡在果汁中,一面涂满西红柿的汁和肉,另一面只是被汁泡过,然后用没有涂西红柿的一面敷脸,敷完后就能发现肌肤更加白嫩红润呢,坚持几天斑点就会慢慢淡掉直至不见。

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治长斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。同时对防止雀斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  可将西红柿茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。这个美白祛斑面膜可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

四、中药祛斑的秘方

  中药祛斑秘方一:白蔹祛斑粉

  【原料】白蔹20克,辛夷9克.冬瓜仁30克,当归15克,面粉l5克。

  【做法】白蔹、冬瓜仁研成粉末。与面粉混合均匀,装罐备用。

  当归、辛夷煎汁l50毫升,过滤去渣。

  以适量药汁配合粉末。调成糊状即可。

  【用法】避开眼唇。抹于脸部和颈部。15分钟后,清洗干净。

  【注意】一周使用l~2次,本方置于脸上以10-15分钟为限。

  【功效】嫩白祛斑。

  中药祛斑秘方二:三白净容粉

  【原料】白芷30克。白蔹30克,白茯苓30克,细辛l5克,蛋清。

  【做法】将药材研磨成细致粉末,过筛后入罐储存。

  蛋清打泡。加入适量粉末调匀。

  【用法】避开眼唇四周涂敷,干燥后立即洗净。每周2次。连续