嘴唇发黑_嘴唇发黑预防和调理方法

一、嘴唇发黑是什么原因

　　引起嘴唇发黑的原因有很多种，嘴唇发黑可能是疾病的症状，同时也跟日常生活的饮食与生活习惯有关，缺乏维生素C会引起嘴唇发黑，乙肝患者以及肝功能下降都会一起嘴唇发黑，血液缺氧也容易引起嘴唇发黑。

　　一、缺乏维他命C，导致嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点;

　　二、消化系统异常、食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色;

　　三、肾脏机能不全会导致嘴唇边缘有色素沉积，从而导致嘴唇发黑;

　　四、血液缺氧也会导致嘴唇发黑;

　　五、出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。

　　六、其他;肺炎、心力衰竭、腹泻、便秘、气喘、过敏、肾脏不好、心脏病、腹泻等都可能会引起嘴唇发黑。

　　七、乙肝，嘴唇发黑也是乙肝病情恶化的症状之一，当肝脏受到严重损伤，肝功能下降，会导致人体黑色素增多，从而出现嘴唇发黑。

　　如果是肝病患者出现嘴唇发黑的现象，也就是肝病面容，同时患有皮肤干枯、脸色发黑、发灰色，部分患者的面部或者其它暴露部分的皮肤也可能出现色素沉着。也就是黑眼眶。

　　八、长期休息不规律，会使身体气血供应不好，会引起嘴唇发黑。

　　九、缺氧，像寒冷的冬天，如果长期暴漏到寒冷的环境中，就会引起紫绀，但是这种嘴唇发黑只是短暂性嘴唇发黑。如果嘴唇角质层比较厚，也可能会出现嘴唇发黑的现象。

二、都有哪些疾病会导致嘴唇发黑

　　唇色发黑为痛极、寒极、呼吸困难，是肾气绝的表现。此外唇黑又有深浅之别，证有寒热不同，病有轻重之分。

　　(1)唇色灰黑为中阳不足，痰饮内停之象，症见眩晕咳逆、大便结、小便黄，有时略感恶心。

　　(2)唇色乌黑皮厚此瘀热壅于上焦，肺气失于清肃，心阳失其宣化。此种现象多见于老人，症多表现心悸气喘、下肢肿胀、行动困难。

　　(3)唇微黑兼紫红多为内实之邪瘀积在腑，症多见心烦、口千思饮，腹坚满微痛，夜不得寐等象。

　　我们看一个人的嘴唇，通常会看它丰不丰满、红不红润，好看不好看，很少会看说自己嘴唇的细微变化代表着什么。

　　在中医上，嘴唇对应的是脏腑，从嘴唇可以看出一个人的脏腑，可以看出一个人的健康状况。想知道自己的健康状况吗?那就让我们一起来了解嘴唇，了解它与脏腑、与健康的关系。

　　“唇为脾窍，乃脾胃之外候”，如《素涡绚六节脏象论》日：“脾……其华在唇四白”。

　　《素涡绚五脏生成篇》曰：“脾之合肉也，其荣在唇”。

　　《素涡绚金匮真言》曰：“脾开窍于口”。《灵枢•阴阳清浊》曰：“胃之清气，上出于口”。

　　皆说明唇与脾胃密切相关。

　　唇不仅和脾胃，而且与大肠、肝、督脉等都极为相关。

　　如《灵枢•经脉》篇记载：“大肠手阳明之脉……还出挟口，交人中”。“胃足阳明之脉……还出挟口环唇，下交承浆”。“肝足厥阴之脉……环唇内”。

　　《素涡绚骨空论》说：“督脉者……上颐环唇”。

　　其它还有任脉、冲脉、肾脉等，其循行与口唇相近，说明唇与脏腑关系都很密切，故唇可反映脏腑精气状况，观唇能预知疾病。

　　如《灵枢•经脉》日：“胃足阳明之脉……还出挟口环唇，下交承浆……是主血所生病者……口喁，唇胗”。现代医学也认为唇有丰富的毛细血管，能灵敏地反映内脏的疾患。

三、嘴唇发黑的预防办法

　　1、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。

　　2、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　　3、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。

　　4、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。

　　5、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

　　6、你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

　　喝酒不暖身，最好喝生姜红茶

　　因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。

　　专家建议，冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红*素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。

　　11点前睡觉是最悭的补药

　　最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。

　　专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

　　早上吃“硬”，晚上喝稀

　　这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。

　　早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。

　　晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。

　　晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。

　　温补为原则

　　现代医学认为，进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。

　　冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。养生：因人、因地而异。

四、嘴唇发黑如何调理

　　引发嘴唇发黑的原因很多，必须找出嘴唇发黑的根源，才能对症下药，以下是几种应对措施

　　第一， 如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

　　第二， 如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。

　　第三， 每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　　第四， 缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

　　第五，如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

　　第六，如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发黑。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。嘴唇发黑不能盲目治疗，应对症下药，找出病因。