液下出汗是怎么回事 这一些方法可以解决问题

一、腋下出汗的起因

　　1、一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降的生理作用。因此，肥胖者往往较瘦者汗量多，这并非由于前者体表面积大的缘故，只因肥胖者体重偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节。

　　2、除了以上的原因，在平常不流汗时，腋下大量出汗者，就可能是汗腺有了问题，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。

　　3、外科治疗专家介绍，全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，或某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等等内分泌疾病引起的症状，也有可能是高血压、更年期和副肾皮质荷尔蒙的作用等，都可能发生这种症状。

　　4、服用感冒药降热，休克也都可能引起大量出汗。

　　5、当脑贫血时，脑部血液的流动发生障碍，体温调节中枢受刺激，也会多出汗。

　　6、幼儿因体形的关系，也较容易出汗。

　　7、精神抑压的多汗症。

　　8、另一种多汗症称为局部多汗症，如脚底、腋窝等处，很容易出汗，例如乘搭飞机、开车时、手心出汗。在大众前说话，脸上汗水 直流，这多半是精神抑压或感动时发生。

　　9、腋窝部及阴部多汗时，由于该部皮肤薄嫩，经常潮湿摩擦，易发生擦烂红斑，伴发毛囊炎等。

二、出汗太多太少都是病 从出汗情况知健康

　　中医养生理论也讲究“出汗要依照四时(季)做调整”：春夏养阳，可以运动出点汗。秋冬养阴，不宜过度运动，汗应该流少一点。

　　专家建议： 夏天最适合运动的时间是早上5～7点，太阳才刚出来的时候，以及下午3～7点阳气开始转弱的时候最佳。

　　而在运动出汗之后，一要调整呼吸，吸气吸到脚底，吐气吐到头顶，且速度要慢，最好能到每分钟呼吸6次，甚至是一个呼吸循环达半分钟;二是不要马上喝太多水。

　　出汗的两大益处：

　　■出汗可以通经活络，疏通血脉。

　　有经验的中医师可以由人体出汗的状况，观察心脏的盛衰，因为出汗太多，体内的电解质不平衡，如果钠离子不足，便会抽筋、心脏无力，严重时甚至还可能昏倒的情形。

　　■出汗可以清洗毛孔，排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物。

　　西方科学家最近也发现：在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A，这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体。

　　蒸蒸出汗，但不可淋漓

　　中医认为的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。也就是说：可以看到汗珠，汗却不能像下雨一样地流

　　不正常出汗：不论冬、夏，完全不活动或是轻微活动下，出太多或太少汗都不好。

　　■太多汗

　　1、自汗：白天不自觉地出一身汗。

　　原因： “实气太旺”或“阳气过虚”、“元气虚弱”。

　　治疗： “实气太旺”，宜饮食清淡，或吃些西瓜、水梨等食物。“阳气虚”，要用补气的药，像是人参、粉光参……等。

　　2、盗汗：晚上睡著了才出汗，醒了就不会出汗。

　　原因： 体内的阴液不足。

　　治疗： 服用“当归六黄汤”，或是吃点滋阴降火的药，像是知母、黄柏、黄连等。

　　更年期妇女可以吃点山药、野葛根、虾与牡蛎等食物。紧张、压力大的人，可以用点菊花、牡丹皮、知母等药材。

　　■太少或不出汗

　　原因： 1、外寒─天气或环境寒冷所致。2、内寒─人体阳虚而无力发汗。

　　治疗： 适度吃一些“辛味药”，让人体的“阳气”宣发。

　　由出汗预测健康

　　中医认为，从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色，都可以看出身体异常的端倪。

　　1、出汗时间： 白天不正常出汗属于“阳虚自汗”;晚上不正常出汗属于“阴虚盗汗”。

　　2、出汗部位：“头汗”过多可能是脾胃有湿热，或暴饮暴食后的“积食”;老人及产后身体虚弱的女性，多半是因为气虚所致。

　　“手足心多汗”多半是阴虚，也可能是胃热或热症。

　　“心窝、胸口多汗”多半是因为思虑过度所导致的“心脾虚弱”。

　　3、汗的气味： 汗味腥臭多与热证或湿热有关，一般属于“肝热”。

　　4、汗的颜色： 黄汗、红汗或黑汗分别代表身体不健康的征兆。

三、腋下出汗的解决办法

　　1、中医按摩轻松止汗

　　将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。

　　2、肉毒素A可治疗腋下多汗

　　腋下多汗成为爱美女士们热天的难言之隐，该怎么治疗除却烦恼呢?胡教授给出了治疗妙招，皮内注射A型肉毒素对于原发性腋窝多汗症，是一种安全、有效且患者耐受性良好的疗法。

　　肉毒素A是一种神经毒素，它可特异性阻断胆碱能神经末梢释放乙酰胆碱，从而发挥相应作用。临床治疗均为安全剂量，应用十分广泛，如“面部生物除皱”、“咬肌注射瘦脸”、“腓肠肌注射瘦小腿”等。肉毒素注射能起到麻痹出汗部位的交感神经，从而阻断或减少乙酰胆碱的分泌，最后达到制止多汗症患者大量出汗的症状。而且这种治疗安全可靠，很少有并发症发生。现在它又被应用到治疗“多汗症”和“腋臭症”中来，并被认为是效果可靠、无创、值得推广的新方法。

　　3、减低出汗量

　　大热天狐臭的情况也是特别严重的，那是因为夏季出汗较比较多，所以应该用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能够有效阻塞汗液分泌的通道，且能够有杀菌及消毒。基本上一天涂一次就可以了，如果情况比较严重的话，则可涂两至三次，但次数千万不能过多。

　　4、减少剧烈运动

　　我们已经知道了运动过量会导致汗液的大量排出，所以为了防止这种现象，我们应该减少剧烈运动，或者剧烈运动以后马上洗澡，除去身上的汗液，保持身体特别是腋下的干净清爽，这样就能避免这个问题了。

　　5、饮食注意

　　之前我们说过，吃那些辛辣的食物也会引起更多的腋下出汗，当出现了这种症状，我们必须控制好自己的饮食，尽量少去接触这类辣的食物，这样不仅使出汗的情况能得到改善，对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火锅一类的尽量少吃吧。

四、腋下出汗吃什么好

　　黄芪红枣汤

　　黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2～3次服食，连服10天。对气虚表卫不固之汗症效好。

　　黄芪猪肉汤

　　黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。

　　黑豆桂圆大枣汤

　　黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，加水慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

　　夏天多汗喝淡盐水。

　　中国有句俗话“早喝盐汤，胜似参汤”，因为淡盐水能够对肠壁黏膜产生透析作用，利于清除肠壁宿垢。

　　夏天出汗过多造成体内盐分严重损失，若不及时补充，就会导致头晕、恶心、无力等。

　　在炎热的天气里，摄取适量的盐分，有利于人体的新陈代谢。大量出汗之后也要及时补充钾，因为钾也会随着汗液流出体外，我们可以通过喝茶来补充钾。