水果护肤_水果护肤的小妙招

一、两大美白保湿水果

　　1、草莓能增白和滋润保湿

　　草莓——增白和滋润保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　2、西红柿可祛斑美白

　　西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

　　它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

　　对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

二、去角质淡化色斑水果

　　樱桃所含的果酸能促进角质层的形成

　　樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　菠萝可淡化面部色斑

　　菠萝——淡化面部色斑

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

　　苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

　　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

三、抗衰老水果

　　柠檬可美白、抗老化

　　柠檬——美白、抗老化

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

　　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　桔子能增强肌肤弹性

　　桔子——增强肌肤弹性、平抚面部小细纹

　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

　　另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　　桃子——防止色素沉着，预防皱纹

　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

　　另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

　　除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

四、自制水果面膜方法

　　1、桔子面膜

　　做法： 将新鲜的桔子洗净，连皮捣烂后，浸入酒精内，加入适量的蜜糖，放置一周后，取出使用，涂于面部。

　　功效：能有效地润滑皮肤和去除皱纹。

　　2、樱桃面膜

　　做法：将樱桃洗净后，去核榨汁，加入少量的新鲜牛奶和适量的面粉，用力搅拌至到糊状即可，然后均匀地涂在脸部，敷着大概20分钟，最后揭下面膜，用清水洗净。

　　功效：增强肌肤免疫能力，增加肌肤弹性，有效改善皮肤老化，舒缓肌肤压力。

　　3、蓝莓面膜

　　做法：蓝莓洗净，去核榨汁，加入适量的豆浆和蜂蜜，搅拌均匀;涂在面部，避开眼睛周围的肌肤，5分钟后再涂上一层，重复涂抹3次，在面膜风千后，用清水洗净即可。

　　功效：促进肌肤新陈代谢，抑制黑色素的生成和沉淀，使肌肤白嫩光洁。

　　4、草莓面膜

　　做法：将四到五个草莓洗净，去叶子，加入适量的面粉，捣成糊状;均匀涂在面部，大概15分钟后，取下面膜，用清水洗干净。

　　功效：皮肤补水，淡化色斑，，使皮肤色素沉着减轻。

　　5、柠檬面膜

　　做法：将柠檬汁洗净后加水稀释，放入适量的面粉中，搅成糊状;取适量敷面，于30分钟后清水洗去，每周敷两次。

　　功效：柠檬含有丰富维C，有美白皮肤，淡化色素的功效。

　　6、西瓜面膜

　　做法：用西瓜皮汁混合适量的蜂蜜，搅拌均匀，做成面膜;直接敷面约20分钟后，用清水洗净。

　　功效：西瓜具有舒缓肌肤，镇定肌肤的功效，平时晒后可敷用，给面部补水降温，镇定肌肤。