寒湿的症状 体内寒湿重怎么办

一、寒湿的病因

　　寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

　　湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。

　　1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效;还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。

　　2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。

　　3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。

二、寒湿的特征表现

　　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

　　1、舌苔发白，代表体内有寒湿。

　　2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

　　3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

　　4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

　　5、流清鼻涕，代表体内有寒。

　　6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

　　7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

　　8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

　　9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

　　10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

　　11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

　　12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

　　13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

　　14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

三、祛寒湿的方法是什么

　　1、喝薏米红小豆

　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　2、运动排汗

　　运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

　　3、利用电器

　　好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。

　　4、三子养亲汤

　　体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤”。 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子(中药店都能买到)打粉冲服。

　　5、汗蒸去湿

　　远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。

　　6、用葱、姜、蒜

　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

　　7、避环境的湿气

　　我们体内会产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

　　8、拨火罐

　　通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。

　　9、刮痧

　　刮痧去湿是经常检验的，效果非常好。

四、去寒湿的中药有哪些

　　有寒湿阻于脾胃，有寒湿阻于经络的不同，用药也有异。寒湿阻于脾胃者，可用：附子，干姜，白术，茯苓，藿香，厚朴等为选药配方。寒湿阻于经络者，可用：附子，桂枝,制川乌，细辛，白术，羌活，等为选药配方。

　　1、桂圆红枣茶

　　作法：桂圆和红枣一起放入锅内加水煮至沸腾即可饮用。桂圆肉也可一起食用。

　　功效：桂圆可以安神补血，红枣则可以补气安神，两者皆对手脚冰冷有极大的帮助。

　　2、党参

　　功用：补气药。有补中益气，生津养血的功效。其基本性能韩人参很相近。

　　主治：脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，胃下垂，久泻，脱肛，子宫脱垂。

　　3、肉桂

　　功用：是温里药材，能去寒温胃、活血通经阵痛、补劳明目、促进血液循环。

　　主治：沈寒痼冷，虚寒腹痛，泄泻，寒疝奔豚，腰膝冷痛，风痹骨节挛缩，产后腹中瘕痛，打扑损伤。

　　4、黄耆

　　功用：可以补中益气、增加抵抗力、预防感冒、利尿、降血压、保护肝脏等多种疗效;气血凝滞不通者，可用黄耆补气通气，血气就会自然通顺。

　　主治：胃下垂，子宫下垂，气虚血脱，崩漏，脱肛。配人参、甘草、川芎、生姜治痘症不起。配山药、花粉、麦冬、生地黄、五味子治糖尿病，并有强心作用。