烫发后如何护理 五步打造飘逸秀发

一、对头发有益的食物

　　一、养发食品

　　1、杏仁

　　研究发现，掉发的人可能是因为缺乏维生素B6、维E、铁和锌，而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，既可降低胆固醇，也是根治掉发的神奇食品。

　　2、豆类

　　豆类食品含高蛋白，尤其是黑豆，含有丰富的蛋白质和铁，非常适合补充头发的养分。

　　3、葡萄干

　　葡萄干能促进血液循环，这功能同样适用于头皮血液循环;再者，葡萄干含丰富的铁，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，这对头发的生长提供了很大的动力。

　　4、柑橘

　　柑橘能够促进胶原的合成，可起到促进头发生长的作用;柑橘类的水果中含丰富的维C，能帮助身体吸收铁元素。

　　二、护发饮食

　　1、海带汤

　　海带，营养价值很高，除了含有多种维生素、纤维素、矿物质外，还可以防治甲状腺肿。而海带中的碘是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、光亮都有功效。

　　2、首乌炖鸡

　　首乌有益血气，黑发的功能。研究证明，首乌能促进血细胞的新生和发育，因而能使人保持头发乌黑。

　　3、核桃鸡汤

　　核桃仁主要含亚油甘油脂，另外还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素E等营养成份。配合鸡做成汤，能润肤、黑发、同血脉。

　　4、焖带鱼

　　带鱼的鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可治疗头发脱落、可以促进肌肤光滑润泽，长发乌发、靓丽，有泽肤、黑发等功能。

二、伤发严重的几个习惯

　　1、熬夜

　　虽说头发的浓密度主要取决于基因遗传，但生活习惯又会对其产生怎样的影响呢?

　　首先，夜猫子的生活方式是不健康的。我们人体白天是由交感神经支配，夜晚是由副交感神经支配的。其中，负责向头发运输营养促进生长的荷尔蒙的分泌高峰期为22点-2点。

　　因此，在这段时间内尽可能休息放松对头发的生长是非常重要的。虽然在22点入睡不太现实，但应尽量在24点之前入睡。

　　就算经常加班到深夜才回家，这个时间段也不变吗?

　　无论是怎么样的生活节奏，头发吸取营养的时间段都是一样的。深夜不睡觉，迫使交感神经处于兴奋状态影响夜晚副交感神经运作。在向我咨询的人中，有不少因为昼夜颠倒而患脱发症却不易治愈的案例。

　　2、早上洗头

　　因为睡相不好，所以第二天早上不洗头的话会变得乱糟糟。

　　深夜吸取了营养的头发将在第二天3点-9点生长。在这个时间段洗头的话，洗发水会残留在因头发生长而松弛的毛孔中，导致头皮受损。

　　因此，为了自主神经的平衡和生长荷尔蒙的分泌，请在晚上洗头吧。早上，如果介意汗味和睡得乱糟糟的头发的话，不用洗发水只用清水洗一下头就可以了。

　　3、不泡澡只淋浴

　　为了头发的护理，在晚上泡澡很重要哦!

　　不只是要主要时间段，好好泡个澡也是很有必要的。特别是独居的话，因为觉得麻烦或者浪费等原因，不泡澡只淋浴的人也很多吧。但是，身体寒冷有碍血液循环，对头发产生不好的影响。所以每天都泡个澡促进新陈代谢吧。

　　4、饮食不规律

　　如果从吃肉食不好等食物的种类开始说起的话，那么话就没有止境了。我想说的是吃饭要慢慢咀嚼后再咽下。这是最不花钱的图形*。经咀嚼后产生的消化酶会消除农药和添加物的毒性。

　　此外，因为已经充分消化了，所以大大缩短了食物滞留在胃里的时间。同时，因为滞留在胃里的血液量也减少了，所以血液能更好地分散在体内加快血液循环。

　　5、经常喝冷饮

　　与此相反，经常喝冷饮吃冷的食物，器官为了温热这些食物而把血液集中到胃里导致血液不循环。就是身体就感到发凉的原因。并且，集中到胃里的血液还会把原有的胆固醇转化为内脏脂肪。啤酒肚就是这样产生的。冰淇淋也一样。

　　无论是对身体还是头发，血液循环都是很重要的。20岁的人可能还听不进去，但是到了30岁不听也不行了。到那时，就能理解这样的身体结构并转变生活方式，让头发和身体都年轻又充满活力。

三、烫发之后怎么打理保养

　　1、用低温的水洗头发

　　烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。

　　除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。

　　在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。

　　2、加强滋养发质

　　在我们日常生活中，头发会经常受到这样那样的损伤，尤其是经常烫染的秀发更是严重的受损了。受损的发质会变得干枯没有光泽，而想要改变这种状况，就必须要及时的为肌肤做好滋养的工作哦!其实每次洗头发的时候使用护发素就是一种很有效的滋养秀发的方法哦!

　　而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。

　　坚持使用一个月可以让受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光泽度。

　　3、多吃海藻

　　头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。

　　因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

　　4、保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入

　　头发没有光泽，跟营养不足也有着很大的关系哦!比如我们最熟悉的维生素C，它对于头发的养护就有着很大的功效，因为它能够活化微血管壁，让我们的头发能够更好的吸收到营养哦!所以想要养护秀发就必须要注意补充维生素哦!

　　所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　5、3个月就得剪次头

　　对于多数妹子来说，头发长了不剪也“无伤大雅”。殊不知，这种“挺”着不剪的做法会让秀发干枯分叉、失去光泽、容易脱落。

　　一般来说，头发最久3个月就要修剪一次，若短发想留长，建议每个月修剪一次。头发爱出油的人，更应修剪得勤些;干性发质的人，修剪时还需做补水和营养护理。

四、烫头发要注意的地方

　　头发烫过一次之后基本上就已经全部的坏死了，所以我们建议一年里面最多烫两次头发是最好的了。烫头发之后的造型师美丽，但是如果发质损伤太厉害了一样还是会影响美感的。

　　1、烫发时不能直接焗油。烫发的过程破坏了头发的部分结构，直接焗油会影响烫发效果。

　　2、烫发后不能直接染发。这两个工序同时进行的话，既会影响烫发后的效果，又会让染发的色彩持久度受到影响。

　　3、了解自身发质再进行电烫。烫发药水对发质有一定的损害，电烫时间至少要间隔三个月，最好半年以上。频繁烫发会使头发失去光泽和弹性。

　　4、烫发效果不好不能马上重烫。重烫会让你的头发变得更加的脆弱，健康完全的受损。凡事都需要有个休整期的。

　　5、修剪烫发后需要用摩丝和电吹风成型。亚洲人的头发特性是比较垂顺的，因此需要通过电吹风来定型。为了制造出特殊的效果，我们还可以使用一些饰发品。

　　6、为减少头皮药物的吸收或是过敏，烫发可以只处理头发中、尾段的部分。

　　7、烫头发最好选择冷烫。烫头发时的不流动热温不能达到80摄氏度以上，吹风时的流动温度不能超过120摄氏度。因为超过温度，使头发丝膨胀破裂，继而断裂、弹性减弱和失去光泽。