消脸部肿 有没有什么消肿的秘诀

一、引起脸肿的原因有哪些

　　1、高血压：

　　老人有高血压，近来出现面部浮肿，应首先考虑*性水肿的可能。

　　2、肾性浮肿：

　　是由于急慢性肾炎或肾病，高血压、糖尿病等引起的慢性肾脏损害，使肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，蛋白丢失造成的血浆胶体渗透压降低，从而引起浮肿。肾性浮肿的特点是浮肿首先出现于眼睑和面部，然后波及下肢和全身，并伴有尿少或夜尿、多尿等症。

　　3、心源性水肿：

　　一般有心脏病史，冠心病时，一般有右心衰竭时，才会出现浮肿，且浮肿先从下肢足部开始。肝脏疾病，如肝硬化，营养不良等也可是引起浮肿的常见原因。

　　4、血液循环不畅：

　　脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

二、如何进行脸部消肿

　　1、少吃重口味食物：

　　饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

　　2、多吃排水食物：

　　红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

　　3、勤泡澡：

　　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

　　4、坚持运动：

　　坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

　　5、按摩消肿：

　　特别推荐：消除眼周浮肿的方法方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。

三、脸肿的类型

　　1、特发性浮肿：

　　有些20至40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或紧绷感.随着活动,逐渐减轻消退.多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关.

　　2、反应性浮肿：

　　有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,常在手,足等处发生浮肿.夏天过后,则自行消退.但每夏必发,反复多年.

　　3、体位性浮肿：

　　长时间站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤积造成浮肿,改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻,消失.

　　4、经前期浮肿：

　　有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑,手背,脚踝甚至双下肢轻度浮肿,以及烦躁,失眠,疲乏,头痛等症状.月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退.

　　5、药物性浮肿：

　　如使用肾上腺皮质激素,睾丸酮,雄性激素,胰岛素,硫脲,甘草等药物,可导致脸,手,足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退。

四、脸部肿怎么预防

　　1、盐水敷眼：

　　在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

　　2:、冷热交替敷脸：

　　先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。

　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　3、以指腹按压脸部：

　　每个位置按压5秒钟，重复3次。

　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

　　4、喝黑咖啡：

　　吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

　　原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。