女人怎么丰胸 丰胸穴位按摩法

一、女人怎么丰胸效果好

　　沐浴健胸按摩
　　在冲凉时用淋浴头冲洗胸部，要使用温水冲洗，每次冲洗3钟左右为佳，这样可促进胸腺发育，刺激胸部的血液循环。不仅能保持身体的清洁，还有增加乳房的柔韧性，预防下垂的功效。
　　端正的姿势
　　中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。
　　因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。
　　选择合适的胸罩
　　在选择胸罩时必须因人而异，如果胸罩太大，不能有效地起到托举作用，长期下去容易导致乳房肌肉的松弛、下垂，同时，为了防止乳房下滑，便将其缠得很紧，这样使得血液循环不畅，也不利于乳房的健康与发育。
　　无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

二、丰胸高效食谱

　　麻酱菜
　　原料 麻酱1碗，生菜50克。
　　做法：先将生菜洗净，放入盘内，然后倒上麻酱即可食用。
　　功效：生菜和麻酱营养丰富，有促进胸部发育的作用。
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　　猪蹄焖黄豆
　　准备时间：10分钟；烹饪时间：20分钟。
　　用料：猪脚500g;黄豆50g;姜 1块；葱花、盐 适量。
　　做法：
　　1、姜切片，猪脚在开水中焯一下洗净，黄豆提前在水中泡一会儿。 2、高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片，加入适量水，煮20分钟。 3、打开锅盖，放入葱花、盐，调味可食。
　　功效：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。
　　核桃仁土豆球
　　选料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。
　　制法：
　　1、将土豆去皮，洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉，白糖调拌均匀。 2、调好的土豆泥分成30份，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。
　　功效：
　　土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等，核桃仁含热量较高，食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性长期食用，有利于体形的健美。

三、中药丰胸茶推荐

　　一、鹿胶丰胸茶
　　材料：鹿胶、龟胶、水、红糖
　　做法：取适量鹿胶与龟胶置于约500毫升的水中熬煮，大火沸腾后可转小火，约20分钟后熄火，饮用的时候可酌量加入少许红糖调味。
　　功效：补气血、滋阴、养颜，丰胸的效果相当好。
　　二、黄芪红枣茶
　　材料：黄芪数片，不超过十片为宜，红枣数粒
　　做法：将黄芪与红枣洗净助于杯中，用沸水冲泡，待到药材药性析出即可饮用。
　　功效：黄芪红枣茶具有很好的排毒、滋补、美容作用，还有一定的丰胸效果。
　　（图片id：8551794，中药丰胸调理茶）
　　三、当归玫瑰茶
　　材料：当归、玫瑰、红糖
　　做法：先用水将当归与玫瑰冲洗一遍，再用开水冲泡，最后可接入少许红糖调味。
　　功效：女性常喝当归玫瑰茶可使体内血气充足，促进胸部发育。
　　四、木瓜玫瑰茶
　　材料：木瓜、玫瑰、红糖
　　做法：将木瓜、玫瑰、红糖三种材料置于杯中，用沸水冲泡，置凉后即可饮用。
　　功效：能够有效地促进血气生成，补血丰胸，以及消除水肿。

四、丰胸穴位按摩法

　　1、乳中
　　空位：身体平躺，位于乳头的中央。
　　按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
　　其它功效：改善性冷感，月经调理。
　　丰胸原理：丰胸、使坚挺。
　　2、乳根穴
　　位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。
　　按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20 次。
　　中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。
　　3、膻中穴
　　位置：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。
　　按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，每晚睡前一组。
　　膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。
　　4、大巨穴
　　位置：大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4 处左右三指宽的地方。
　　按摩方法：深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。
　　傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，因此是不可错过的丰胸按摩穴道，经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于胸部挺拔。