女人脾气暴躁真的非常严重 应该怎么缓解呢

一、女人脾气暴躁的原因有哪些

　　1、脾虚肝乘：

　　病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

　　2、肝火上炎：

　　病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　3、肝郁气滞：

　　肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

二、女人脾气暴躁如何调理

　　1、寻找乐趣：

　　应该确保每周计划做的事情可以享受到乐趣。如果生活没有乐趣，那么可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪。

　　2、避免消极：

　　当情绪不好的时候，发觉自己的脑袋里聚集了各种消极的念头。每件事情似乎都有其消极的一面。对积极的事情做记录，然后就可以惊奇地知道，当情绪不好的时候，会产生多少个消极的念头。

　　3、加强心灵修养：

　　当我们情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候就该查看自己的心灵修养进行得怎样了。可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。还可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。

　　4、让自己放松一下：

　　情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果发现很难对别人的请求说“不”，就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。用于基本的休息。

三、脾气暴躁的危害有哪些

　　1、破坏免疫系统：

　　生气时，大脑会命令身体制造一种有胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的活动，从而使身体抵抗力下降。

　　2、伤肺：

　　情绪冲动时，呼吸会加快，会出现过度换气的现象，肺不能得到应有的放松和休息，从而破坏身体健康。

　　3、伤肝脏：

　　人体在发脾气时，会释放一种特殊物质，作用于中枢神经系统，导致血糖升高，血液和肝细胞内的毒素增加。

　　4、心肌缺氧：

　　大量的血液冲向大脑和面部，导致供应心脏的血液减少从而造成心肌缺氧，诱发心脏病。

　　5、脑出血：

　　人体在发脾气时，大量的血液会涌向脑部，特别是中老年人，容易造成脑出血，严重时，容易造成偏瘫和死亡。

　　6、胃溃疡：

　　生气时会导致交感神经兴奋，使肠胃中的血液减少，造成消化不良，甚至诱发癌症。

　　7、诱发甲亢：

　　生气导致内分泌系统紊乱，甲状腺分泌旺盛，久而久之会引起甲亢。

　　8、诱发色斑：

　　生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气减少，毒素增加，这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊发炎，甚至生成色斑。

四、女人脾气暴躁吃什么食物好

　　1、莲藕：

　　藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

　　2、萝卜：

　　长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

　　3、山楂：

　　擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

　　4、玫瑰花：

　　玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

　　5、茴香：

　　茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

　　6、枸杞：

　　枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，对人体而言，更是能在缓解脾气暴躁的同时，补充肾脏的精元，起到固本培基之效。

　　7、柑橘：

　　柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。