熏衣草茶功效与作用 薰衣草茶的副作用

一、薰衣草茶的功效与作用

　　功效

　　神经疗效：净化心灵、安抚紧张情绪、松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳的感觉。

　　身体疗效：改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。

　　皮肤疗效：促进细胞再生，平衡油脂分泌，有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长，帮助头发生长

　　作用

　　改善肌肤：薰衣草含有多种功效，最独特的就是美容功效，可以做为花茶，从里到外改善人体肌肤，从而换发光彩。

　　芳香之后：薰衣草 属唇形科芳香植物，原产自地中海沿岸，因有着美丽芳香的花穗和浪漫的色彩，素有「芳香药草之后」美誉。

　　改善睡眠：薰衣草可改善安眠、镇定情绪、抑郁，解除身体不适，在精神和心灵上也是一种宁静，从而达到美容之功效。

　　改善心肌：薰衣草被日本千叶大学教授小室一成发现，通过闻薰衣草香味芳香疗法可以改善人体心肌，调节身体健康。

二、薰衣草茶的喝法

　　熏衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，又名宁静的香水植物。原产于地中海地区，性喜干燥，花形如小麦穗状，有着细长的茎干，花上覆盖着星形细毛，末梢上开着小小的紫蓝色花朵，窄长的叶片呈灰绿色，成株时高可达80公分，通常在六月开花。熏衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。

　　喝法一：

　　1、将热开水300毫升置入锅内。

　　2、加入葡萄乾及紫苏。

　　3、再加入薰衣草，於锅内煮约3分钟。

　　4、加入冰糖，充分搅动至冰糖融化。

　　5、将煮好的茶倒入壶内，并加入适量切丝橘皮。

　　喝法二：

　　1、将薰衣草、甘草、枸杞置入冲茶壶内。

　　2、冲入热开水300毫升。

　　3、在茶壶内闷约4分钟。

　　4、加入龙眼蜜、百香果汁。

　　5、用调匙充分搅拌均匀。

　　6、加入适量切丝柠檬皮即可。

三、熏衣草茶的搭配

　　薰衣草茶适合搭配玫瑰花茶、金盏花茶、鼠尾草茶、洋甘菊茶、菩提子茶、紫罗兰茶、薄荷茶、茉莉茶等，下面是一些常见的薰衣草花茶搭配及其功效：

　　1、薰衣草+法兰西玫瑰+蜂蜜柠檬

　　【功效】除皱祛斑。

　　2、薰衣草+玫瑰花+洛神花

　　【功效】安神美容。

　　3、薰衣草+玫瑰花+金盏菊+茉莉花

　　【功效】消除疲劳。

　　4、薰衣草+蜂蜜柠檬+茉莉花

　　【功效】凝神镇定。

　　5、薰衣草、紫苏、葡萄干各一匙，橘皮、冰糖各适量

　　【功效】暖身，放松神经和身心。

　　6、柳橙花一匙、薰衣草一匙、安神菩提3枝、薄荷一匙、肉桂4片

　　【功效】松弛紧绷的身心，镇定神经，缓解神经紧张与焦虑。

　　7、安神菩提2-3枝、薰衣草一匙、小甘菊一匙

　　【功效】放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助睡眠。

四、薰衣草茶的副作用

　　1、薰衣草茶不能在工作时间饮用

　　薰衣草茶虽好，但是却不能在工作时间饮用，饮用以后它会让人们的精神过度放松，出现工作无力的情况，每天晚上睡前是人们喝薰衣草茶的理想时间，它能帮助人们进快速进入到高质量的睡眠状态中。

　　2、薰衣草茶不能过量饮用

　　薰衣草茶在饮用时，量也不宜过大，每次冲泡时数量应该在三到五克之间，如果过量饮用也会对身体健康不利，严重时会出现神经麻痹的不良症状。另外平时单独冲泡薰衣草茶时，用量可以多一些，但是它与其他茶品搭配冲泡时，用量应该减半。

　　3、孕妇不宜喝薰衣草茶

　　孕妇是不宜喝薰衣草茶的，偶尔喝一点影响不大人，但是一定避免长时间饮用，不然会对孕妇体内的胎儿产生不良的影响，加重胎儿畸型的发生机率。除这些副作用以外，人们平时喝薰衣草茶对身体是有多种好处的，像预防感冒，治疗头晕和头痛以及促进消化等，就都是人们喝薰衣草茶的重要功效。