咽炎的中医食疗方法 四大因素可致咽炎

一、咽炎的中医食疗

　　1、蝉蜕绿茶：蝉蜕5克，绿茶10克。将蝉蜕和绿茶二种一起冲泡着喝，最好用刚烧开的水来冲泡。一天里可以反复冲泡数次。蝉蜕绿茶具有清热利咽之功效，合适于咽痒声嘶的糖尿病患者并发咽炎者。

　　2、丝瓜茶：丝瓜200克，茶叶5克，盐适量。先把丝瓜洗干净之后切成片，然后放入适当的水中加盐煮熟后倒入泡好过滤好的茶水中搅拌均匀，即可服用。丝瓜茶有清热生津利咽之功效，对于风热型咽炎的咽干不适、咽痛灼热有很好的效果。

　　3、白萝卜生姜茶：白萝卜100克，生姜50克。分别洗净萝卜和生姜，然后切碎，用干净的纱布包裹挤出汁即可代茶饮用。白萝卜生姜茶具有清热生津、行气利咽之功效，用于咽痛、咽部梗塞明显的咽炎患者。

　　4、苏叶茶：茶叶3克，苏叶6克、食盐6克。首先，先把茶叶3克炒焦后加入盐再进行炒，直至呈红色后和苏叶入砂锅中加水煎煮20分钟即可服用。每日二次。苏叶茶具有疏风清热利咽之功效，所以适合糖尿病患者伴风热型咽炎，表现为咽痒、声嘶。

　　5、橄榄酸梅汤：含核的鲜橄榄60克，酸梅10克，白砂糖20克。把橄榄、酸梅捣烂之后加入300毫升的水煎煮20分之后，倒出汤水加入白砂糖即可服用。20毫升/次，5次/天。橄榄酸梅汤具有清热生津止渴之功效，适合糖尿病患者伴风热型咽炎，临床表现为咽部灼热、红肿疼痛。

二、咽炎的护理方法有哪些

　　1.室内要多通风，温度和湿度适宜，这是防治咽炎的有效措施。因为空气中如果比较干燥、过冷、过热，会影响咽部黏膜的防御功能，导致咽部感觉异常。

　　2.保持口腔清洁。早晨、晚上睡觉之前一定要刷牙，因为吃过饭后，会有一部分细菌存在口腔中，如果不刷牙，会随着唾液进入咽部，引起咽部炎症的刺激。

　　3.饮食要均衡。多喝水，以清淡为主，如小米粥、面条、藕粉、新鲜蔬菜等。也可以多吃一些鸭梨、西瓜、绿豆、豆腐之类的，有清热作用。

　　4.蒸汽吸入法。拿一个大口的瓶子，装满热水，不要太烫，用毛巾把口、鼻与杯口围在一起，以免蒸汽外流，张口深呼吸，将蒸汽吸入咽喉部，这种蒸汽吸入疗法，一般每天做2次，一次10分钟左右。这样可使咽部湿润，舒适感增加，稀释痰液，使痰容易咳出，慢性咽炎会明显减轻。

三、四大因素可致咽炎

　　1、气候及地域环境变化：温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

　　2、职业因素：长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

　　3、全身因素：如贫血，消化不良，胃食道反流，心脏病(因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血)，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

　　4、过敏因素：吸入性过敏原(包括季节性与常年性过敏原)，药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

四、白领为何易染咽炎疾病

　　1、工作压力大、长期精神紧张，导致免疫力降低，咽炎乘虚而入

　　免疫能力降低，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易乘虚而入。大部分白领由于工作压力大，长期精神紧张，加之生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，而一旦免疫力下降，细菌就会乘虚而入诱发疾病，如咽部受到细菌感染而引发咽炎等。

　　2、办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽炎

　　白领们大部分在装有中央空调的写字楼内办公。由于中央空调控温较难，再加上清洗困难，影响了室内的空气质量，这些都极易诱发咽炎。另外，封闭式的写字楼里由于通风不畅，细菌病毒滋生，更增加了发病几率。

　　3、忽视早期症状，“小病” 酿成 “大祸”

　　面对咽炎这种不大不小的疾病，很多白领在患病后没有积极地治疗，有的甚至还保持抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，这种对健康不负责的态度，让他们陷入了急性咽炎--慢性咽炎的恶性循环。

　　4、应酬多，夜生活丰富，也会导致咽部感染咽炎

　　过于频繁的应酬，使咽喉惨受“磨难”——男士们在酒精与香烟的“围攻”下，咽喉“失守”。而女性白领往往衣着“清凉”，再加上烟雾的“熏陶”，也会导致咽部感染咽炎，长期的夜生活也扰乱了人体正常的生理节律，导致身体疲劳，抵抗力降低，咽喉易染上咽炎。