夫妻关于孕前健康 需要了解哪些知识

一、产科专用术语

　　1、双方的年龄及健康：

　　如女性小于18岁或大于35岁是妊娠的危险因素。因为易造成难产或影响胎儿发育。

　　2、社会环境等问题：

　　工作或学习过于紧张疲劳，生活困难如居住拥挤、经济拮据、家庭不和、刚刚受到重大精神打击等时不宜妊娠。

　　3、疾病处理问题：

　　双方患有疾病均应考虑是否适合妊娠。尤其女方如患有心脏病、肾脏病、高血压等应考虑能否承受孕产全过程。轻者可在医生指导下妊娠;重者与内科医生会诊，如不适合妊娠应在避孕情况下积极治疗。

　　4、生活方面：

　　如烟酒嗜好孕前应尽量戒除。口服避孕药时间较久，应于停药后半年再怀孕，期间可改用避孕工具等等。

　　5、职业问题：

　　男女双方的职业均应注意，应无长期接受有害物质的历史。如有接触影响生殖细胞的毒物应做必要的检查，必要时脱离，等恢复正常再怀孕，怀孕后应继续避免接触有毒物质，直至哺乳期后。

二、孕前保健注意事项

　　1、肾虚、月经周期不规则：

　　月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。

　　2、肝郁有热、内分泌失调：

　　现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。

　　3、脾虚、脾胃功能不佳：

　　此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。

三、优孕政策

　　1、选择适宜的受孕年龄：

　　女性最好在25-29岁期间生育孩子，这一年龄的生殖能力和分娩经过都是良好的。至于男性的最佳生育年龄，目前的研究资料还很少，但年龄过大生育，后代的畸形发生率还是较高的，因此也不宜过晚要孩子。

　　2、选择最佳受孕的时机：

　　要知道，受孕时机对优生是至关重要的，身体健康、排卵期间是受孕的良机。但同时还应该注意，在婚后生活步入正轨时选择受孕;酒后不受孕;身体带病时不受孕，等病愈后再怀孕;停服避孕药，或者取环后不要立即怀孕;避开病毒容易感染的季节。

　　3、计划受孕有利于优生：

　　新婚夫妻在婚后3-6个月后受孕为宜，要选择在双方体质和心理都健康的状态下受孕，杜绝受孕前的一切不利因素。

四、如何提高怀孕概率

　　1、生活习惯：

　　针对于职场的女性而言，一般是工作繁忙，具有很大的压力大。通常想要提高受孕几率，就需要养成良好的生活习惯，三餐定时定量，不熬夜，保持良好的生活习惯。熬夜，尤其会容易造成交感神经亢奋，连带会有便秘、长痘痘的症状，对身体造成伤害，受孕的概率也会减低。

　　2、运动：

　　生活中有些女性不爱运动，可以采取快走的方式来运动。平时多做一些关于脚部的运动，可以强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿带来的不适应感，避免脑部充血。每天做仰卧起坐5~10下，可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能。维持一些良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。