空调病都有哪些症状 吃什么食物可以缓解空调病

一、空调病症状有哪些

　　什么是空调病

　　有些人说空调病是因为自己对空调吃不消，不适合吹空调，所以才会得了空调病，真的是这样吗？

　　众所周知，开空调的时候，为了防止冷气外漏，都需要紧闭房门窗门，因此空调房里空气不流通，环境得不到改善。因此，过长时间在空气不流通的环境里吹空调，身体机能会慢慢衰退，逐渐出现以下的症状：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象都可以称之为“空调病”，跟人体是否适合吹空调是没有多大关系的。

　　空调病的症状

　　空调病通过简单的自我检测就可以知晓，大家可以从以下的主要症状中对比一下，看看自己有没有不幸中招了。

　　1、一般来说，空调病会表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。

　　2、严重者可以引起口眼歪斜。

　　3、皮肤干燥，手足麻木，头痛咽痛，神经痛，胃肠道不适。

　　4、女性会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。

　　5、引起呼吸道疾病：冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的下呼吸道疾病，即肺炎。

　　虽说空调病有上述的一些明显症状，但是也会因各人的适应能力不同而有差异。

二、得了空调病怎么办

　　一般来说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂。那么宝宝要是得了空调病该怎么办呢？

　　1、抓紧时间明确宝宝是否患空调病：宝宝得了空调病的话，通常会有这些症状：流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。

　　2、抓紧用药控制病情：很多妈妈在宝宝生病后总是不会第一时间选择用药，但是空调病不一样，因为宝宝长期处于空调房环境之中，所以用药需及时，否则病情难以控制。

　　3、帮助宝宝出汗：空调病属于着凉引起的病，因此需要多出汗，可以多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。

　　4、不要长时间开空调，每天至少保持2-3小时的通风。

　　5、注意空调的过滤网清洗，过滤网中的灰尘容易滋生螨虫等过敏源。

三、空调病推荐食谱

　　患了空调病，可以在饮食上注意一下，来点食疗，往往也会取得不错的效果。

　　1、葱豉豆腐汤

　　原料：豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。

　　制法：先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。

　　特点：清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。

　　2、芫荽生姜汤

　　原料：芫荽(香菜)10克，生姜10克。

　　制法：将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。

　　特点：可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。

　　3、扁豆荷叶粥

　　原料：扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。

　　制法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。

　　特点：清热、解暑、化湿，适用于有发热头重、、恶心纳呆等症状的空调病患者。

四、怎样预防空调病

　　空调病看起来还是挺可怕的，但只要预防措施做得好，那么也不用太担心，可以从以下的预防措施中结合起来预防：

　　1、少开空调，多利用自然风降低室内温度。

　　2、使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。

　　3、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　4、书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应保护好膝部。

　　5、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

　　6、空调定期清洗，长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。

　　7、经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。