舌边有齿痕暗示这事 如何从舌头看你的身体是否健康_舌头上有齿痕主病及相关研究_舌头有齿痕多是脾胃虚弱的表现_看舌头暗示的健康信息

一、舌头有齿痕多是脾胃虚弱的表现

　　脾胃虚弱怎么调理

　　1、注意保暖

　　老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

　　2、保持积极乐观的情绪

　　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。

　　3、适当的进行体育锻炼

　　体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

　　脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。

　　4、科学饮食

　　养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高。

　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。

二、舌头上有齿痕主病及相关研究

　　齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见。

　　一方面:由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛

　　另一方面:由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

　　舌头上有齿痕主病

　　淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛;

　　淡红而有齿痕，属脾虚或气虚;

　　红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞;

　　舌头上有齿痕总之可分成气虚与阳虚丙型：

　　一气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。

　　二阳虚型： 主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。

　　首先,饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激.其次,可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气.另外,也可以在上午9至11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交,阴陵泉,血海等.最后,假如日常压力大,用脑时间过长,久而久之也易造成脾虚,所以要学会舒缓压力,劳逸结合.

　　舌头上有齿痕常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。

　　中成药见效是很慢的，建议你长期服用(3-6个月)，或见好就收。此药服用比较方便。以上是舌头上有齿痕中医疗法。

　　如果感觉身体比较疲劳，精神注意力较差,记忆力差，也要考虑身体有了较为严重的疾病，比如肝病、肿瘤、结核等。建议你先去大医院做一个全面的健康体检，外加常规肿瘤标记物监测，除外这些疾病后，再看中医。

　　如果体检无事，中医治疗也没有效果，那一定就是慢性疲劳综合症了。

　　因为免疫力低下，全身机能下降，表现在口内，人在仰卧时为了防止舌头下垂阻塞咽喉，故而将舌头和牙齿之间形成真空状态。

　　你想，一个晚上7、8个小时，舌头紧贴牙齿，自然在舌头上留下齿痕。所以要注意休息、增加营养、心情舒畅，疾病会不治自愈。若果睡眠姿势发生改变，突然不能侧卧，就要考虑心脏和肝脏出问题了。

　　一些老病号、肿瘤患者、术后患者等都有这种现象。

三、舌头上有齿痕常用的中成药有

　　人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。

　　干呕现象可能是胃气上逆所致，可用;胃复安和BV1片即可。

　　总之,如果是脾虚,必然是长期的生活习惯所造成.那么,只要有针对性地进行改变并持之以恒,就可以调理过来了。

　　脾虚的其他状况以供楼主自己辩证--腹满胀痛,食少,身重乏力,便血,唇色浅淡甚至萎黄无华,嘴唇干裂等。

　　补充:舌苔微白也是脾胃虚寒的一个表象,所以饮食都不要过冷,尤其是夏天,挺伤脾胃.不妨在早上试试姜茶。

　　通过以上的文章介绍我们是不是对舌头上有齿痕的相关介绍有了一定的了解了呢，如果我们遇到这类情况的发生一定要积极的治疗，不能因为我们的忽视而导致严重的后果哦。希望以上介绍的内容能帮到大家。

四、看舌头暗示的健康信息

　　舌头振颤

　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。

　　建议：尽快调整作息时间，合理饮食。

　　舌头发紫

　　当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。

　　建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

　　舌苔太厚

　　舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。

　　建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

　　舌苔泛黄

　　舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号。

　　建议：多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

　　舌苔太薄

　　舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人最易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。

　　建议：在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源。

　　温馨提示：我想通过以上介绍，大家也只是能够，初步了解一下中医知识;中医文化博大精深，如果想要了解透彻，需要足够的毅力和更多的专业知识。