脸颊长痘痘的原因_长痘痘怎么调理

一、脸颊两侧长痘痘是什么原因

　　1、内分泌失调

　　尤其表现在性激素的分泌失调，当人体内雄性激素分泌过多时，往往会因为引起皮脂腺过度活跃，从而分泌出较多的油脂，这就为痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件，导致毛孔炎症，这时痘痘就要频繁地冒出了。

　　2、皮肤代谢不畅

　　角质层是皮肤最外层组织，代谢周期大约是28天左右。人脸颊两侧的皮肤角质层本来就比较厚，如果清理不及时，角质层不能正常代谢，毛孔内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来很容易引发痘痘。

　　3、人体免疫力的下降

　　人体免疫力一旦下降，会很容易表现在皮肤上，这时皮肤对外界不良刺激的抵御能力变弱，比较容易感染致痘病菌。

　　4、化妆品刺激

　　使用油质、粉质等不易吸收、卸除的化妆品，如果卸妆不彻底，会导致毛孔堵塞，油脂排泄不顺畅，进而引发痘痘产生。

　　5、某些控油类护肤品过度使用

　　某些诸如收缩水、爽肤水类型的化妆品其所谓的控油收缩毛孔，说到底就是用化学成分来强行抑制皮肤的调节能力。如果长期使用，当皮肤对它产生耐药性之后，也就丧失了他能够强行和收缩皮肤的功能。

　　6、厚重头发刮擦脸颊

　　头发是很容易沾满灰尘和细菌的，当这些头发刮擦在脸颊时，一方面由于直接刺激脸颊的皮肤，使皮肤发红，毛孔呼吸不畅，另一方面，又会把头发上的病菌直接传染给脸颊，导致两侧痘痘产生。

　　7、出门游玩不注意防晒

　　皮肤经受高强度日晒后其调节能力和抗病能力大幅度下降，因此两颊容易长出大面积痘痘，已经有青春痘的，经过暴晒后，会更加严重。

　　8、饮食不注意

　　常吃辛辣、油腻、高脂肪食物会间接恶化痘痘病情。刺激性食物，会导致身体激素分泌异常，油脂增多，堵塞毛孔，引发痘痘产生。

二、脸颊长痘怎么回事

　　常有不良情绪

　　其实脸上冒痘痘是由很多的因素造成的，有些人经常会出现不好的情绪，考试紧张的时候会出现痘痘，工作压力太大的时候也会出现痘痘!所以痘痘的出现是有理由的，我们平时要时刻注意自己的生活哦!

　　体内保养及调理不好

　　很多时候，大家都会错误地认为：青春痘只是皮肤问题引起的。而把大量的功夫都花在皮肤上，就忽视了体内这一重要因素。其实，体内因素，如内分泌紊乱，胃肠功能失调、便秘与及雄激素分泌过盛，缺锌等等都会造成青春痘的产生。所以，平时也要注意体内的保养与及调理哦!

　　治疗阶段半途而废

　　在治疗了半个月或一个月，见痘痘基本好转了，也不能偷懒不再治疗了喔!因为，虽然表面的痘痘祛了，但是外部的炎症还没有完全的消除。同时，体内也未调理好，隐患未除。如果，不继续治疗，总有一天会“死灰复燃”哦!因此，治疗后也应该有个巩固的阶段。

　　忽略了长期的保养

　　对于每个人来说，青春期本来就是容易长痘痘的年龄。所以说，平时也一定要注意皮肤的保养，例如日常的清洁、保温、防晒与及每周一次的特殊护理等等。特别是有经过一段时间的治疗的人，更需长期的保养。从而，使得痘痘不再发作，脸上光洁如新。

　　身体出汗没及时擦干

　　如果有读过《黄帝内经》朋友们就会知道，这是因为我们平时身体出汗了，没有及时地擦干。而风来了，刚打开的毛孔瞬间闭合，刚刚准备随着汗水往外排泄的人体垃圾，突然间被阻挡在皮肤腠理，出不去，于是就憋生出痘痘来来。

　　经常熬夜现象

　　现在，很多女生都会熬夜!然而，你们又知不知道，你们范了大忌了呢?经常熬夜会导致人体的内分泌失调，从而引起痘痘的出现哦!所以说，如果你不想自己满脸都是痘痘，那就请你不要老熬夜了喔!

　　忘了避免日晒

　　喜欢出去玩的爱美女生注意啦!日晒也会使痘痘出现复发现象哦!这是因为，紫外线会伤害到肌肤的抵抗力，使得肌肤的抵抗力下降。从而，长出我们都讨厌的痘痘来了!所以，在我们出去玩时，也不要忘记了要做好防晒工作，避免不良因素哦!

　　懒于做好脸部清洁

　　爱美的女生有很多，但是懒于做好脸部清洁的女生也有很多哦!她们平时，不重视对脸部进行全面的清洁。脸上的微尘没有得到清洁，等汗珠出来，吹干了。这些微尘便都堵藏在皮肤里面了。痘痘也就自然而然地长出来了!

三、长痘痘该如何调理

　　女性不可“贪恋”这些食物

　　1、牛羊等动物肉，尤其是肥肉和内脏;

　　2、奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖类的食物;

　　3、油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等;

　　4、盲目摄入营养品，尤其是一些体热的人，过量摄入阿胶等补品。

　　冬季正确的饮食，是维持膳食平衡，增加维生素的摄入，尤其是维生素C和维生素A，能改善冬季干燥导致的肌肤问题。此外，冬天也应该多动动，运动有助增强新陈代谢，改善内分泌，尤其是已经出现痘痘的女性，运动能帮你找回水润肌肤哦!

　　此外，冬季长痘痘的女性，还可以试试下面两款自制芦荟祛痘面膜：

　　芦荟祛痘面膜

　　做法：取30g芦荟洗净去皮，把果肉榨成汁备用，然后将其余两种中药研磨成粉，与芦荟汁一同混合搅匀，敷于面部15分钟左右，清洗干净即可。

　　功效：芦荟有消炎抑菌的功效，能消除痘痘，改善痘痘肌。

　　芦荟排毒面膜

　　做法：将准备好的新鲜芦荟叶清洗干净，然后切成小片状，再加上适量的纯净水，一起熬煮，煮沸后再开小火煮15分钟，隔渣取汁液加上些许蜂蜜调和，涂抹在脸上，15分钟清洗干净。

　　功效：这款面膜能排毒祛痘，并且还可以美白保湿，油痘肌很适合。

四、脸颊长痘吃什么食物好

　　1、薏苡仁海带双仁粥

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米、薏苡仁、海带80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

　　2、枸杞消炎粥

　　枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

　　3、苦瓜生菜沙拉

　　食材准备：苦瓜100g、生菜300g、小萝卜150g、绿豆30g。准备工作;将绿豆先泡上一个晚上，再煮软，把水煮好的水分去掉，盖好锅盖再焖15分钟左右;再取来香油1大勺、食盐少许即可，放入绿豆锅中;将苦瓜、生菜、萝卜切成小块，放入锅中，再加入各种调味材料即可;