女生长胡子怎么办 饮食上应该注意什么

一、女生去除胡子的方法

　　1、使用脱毛膏祛除小胡子

　　不管怎样，小胡子都是我们身体体毛的一种，我们就可以用脱毛的方法来除去小胡子。但是呢，嘴部的皮肤和其它部位的很明显是不同的。所以，大家在选择脱毛膏的时候也一定要特别的注意，不能随便使用脱毛膏，一定要看清楚大家对这款脱毛膏产品的评价。尽量选择使用人数比较多的，经过了大家认可的脱毛膏产品。这样才能最大程度的帮助我们进行安全的脱毛。

　　2、尝试食物疗法

　　体内雄性激素过多,而且20几岁新陈代谢也比较旺盛所以可以适当的补充雌激素,当然为了安全起见也可以多吃豆制品如豆浆,豆干,还可以多吃山芋等补充天然雌激素.虽然会比较缓慢,但是长期食用也是具有保健作用的.当然了,关键要调节好心理状况,有颗健康跳动的心才是最美的.

　　3、使用物理方法

　　用镊子拔，虽然有点痛，但是比用脱毛剂好。用了脱毛剂后嘴边的皮肤会脱水而显得很红。如果用刀片刮，会越长越快，越长越黑越粗。 用镊子拔了以后也会重新长，所以要定期拔。但是频率会越来越小，而且没有副作用。

　　女性体内雄性激素与雌性激素之比过高，就可能导致女性长胡子。内分泌失调，雄性激素分泌过多，或是雌性激素分泌过少，食物等外源性摄入的雄性激素过多，都有可能导致雄性激素与雌性激素之比过高。脸部是一个女人的门户，要是长胡子了，就很影响个人形象，要解决这个问题要从治标和治本两方面入手，治标是采用人力手段去除脸上的胡子，治本则是调整人体激素平衡。

二、令女性健康长寿的八条法则

　　如何做到健康有序的生活，女性朋友们心中要有一杆秤，那么，就有一些是需要女性朋友们遵循的健康生活法则，令自己在享受生活的同时，能够更加健康和长寿。接下来，就跟随小编一同来看看你不得不知的健康生活的法则吧!

　　1、不要太瘦

　　大多数的女性朋友们生活中都少不了减肥瘦身的主题，总以为自己身材苗条才生活得开心幸福，但是，一味的追求苗条的身材却往往会忽视一些自身的健康。小编建议女性朋友们尽量不要让自己太瘦，因为过于迁瘦的身体很难去吸收营养，久而久之，会造成严重的营养不良，危害自身的健康。所以说，女人还是稍微长点肉肉才是最完美的。

　　2、不要吸烟

　　如今，吸烟已经不是男人们的专利了，很多女性朋友们也抽起了烟，甚至更有很多初中生、高中生的女孩子也学会了吸烟，一旦习惯了吸烟，就没有那么容易去改掉，因此，女性朋友们为了自身的健康着想，还是尽量不要去触碰香烟，它不仅可以令女人过早的衰老，而且还非常的损害肺部功能，危害多多。

　　3、不要喝酒

　　跟吸烟一样，喝酒也是非常伤害身体的，尤其是对于女人们来说，喝酒是非常伤害身体的，不仅在经期不能喝酒，就是在平时的生活中也尽量不要去喝酒，酒精对一个女人的身体伤害是非常大的，因此，女人们千万不要喝酒哦!

　　4、多晒太阳

　　在夏季，女性朋友们大多害怕被晒到而躲避着太阳光，实际上，女人们要吸收天地之阳气，需要多晒晒太阳，且女人最忌讳的就是寒气逼近身体，多晒晒太阳还可以帮助女人们暖暖身体，赶走湿气。

　　5、别太干净

　　爱干净是件好事，但绝对不能过度哦!很多女性朋友们都存在着所谓的洁癖，就是生活中过于干净了，实际上，这样并不好，任何事物都不是完完全全干干净净的，因此，生活中不要过于苛刻的要求干净，这样只会增加心理上的负担，以及给身体的其他人带来不便。

　　6、少喝碳酸饮料

　　小编建议女性朋友们尽量不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料对于女性朋友们的身体健康没有一点好处，且没有一点营养，还是少喝为好。

　　7、别吃避孕药

　　很多暂时不打算要BB的女性朋友们都会选择吃避孕药，但是，常吃避孕药来避孕是对女性朋友的身体非常大的伤害，因此，能不吃就尽量别吃避孕药。

　　8、坚持锻炼

　　女人们的身体健康是离不开运动和锻炼的，因此，女性朋友们宜坚持运动和锻炼，来为身体提供活力，令自己充满朝气。坚持运动的女人总是会更加有活力，而且还能够对抗衰老哦!

三、女性长胡须多吃这些食物

　　1、黄豆

　　黄豆被称为豆中之王，富含女性朋友非常喜爱的大豆异黄酮。作为一种植物性雌激素，大豆异黄酮可以很好地调节女性体内的激素水平，延缓衰老，并可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病。所以对于月经失调的女性朋友，建议多喝豆浆、多吃豆腐。

　　2、 蜂王浆

　　蜂王浆又称为蜂皇浆，其能有效调节内分泌，使失去控制和平衡的内分泌系统恢复活力。蜂王浆里含有丰富的10-烯癸酸，又称为蜂王酸，也是一种天然雌激素。

　　3、 谷类

　　天然的植物雌激素除了异黄酮，还有一种叫做木脂素，其广泛存在于谷类(如小麦、黑米等)、葵花籽中。所以说多吃这些东西也可以调剂雌激素的水平。

　　4、 坚果类

　　坚果中含有丰富的亚麻酸，可以有效地刺激雌激素的合成。所以女性朋友平时可以多吃核桃、葵花籽等。炒菜时用葵花籽油是非常方便有效的方法。

　　5、红豆

　　红豆性平味甘酸，性善下行，健脾养胃，利水除湿，行气补血，暖身驱寒，是女性朋友理气、活血、去滞、温宫的佳品，

　　6、黑豆

　　李时珍在《本草纲目》中说过：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”说的是黑豆对女性养颜的裨益。黑豆具有补肾益脾、美容抗衰、排毒减脂、调理月经、补血等作用，所以女性也要多吃黑豆。

　　7、红枣

　　红枣味甘性温，又称为天然维生素丸，具有补中益气、滋阴补阳，安神补血的效果。也是调节女性月经不调的有效食品。

四、女生长胡子的有关饮食禁忌

　　1、少吃辛辣的食物

　　我们大家都知道，辛辣的食物对身体有很大的刺激作用。特别是对我们长有小胡子的女生来说，刺激的作用就更加的明显。大家在平时的饮食结构当中一定要尽量的少吃或是不是辛辣的食物，这样对我们去除小胡子有很大帮助。

　　2、少吃可乐等富含激素的食品

　　女生长胡子的原因主要是身体内的激素分泌失衡造成的，那么我们就应该尽量的通过调理来平衡内分泌。过多的激素类食物的食用就会对大家的身体造成很大负面影响，甚者会加重大家身体内的激素分泌失调。

　　3、生活上注意多调理

　　调节我们身体内的激素分泌，主要是在我们平时的日常的调理。大家平时一定要注意多吃猕猴桃这类的水果，少吃辛辣类的食物。加强身体内的平衡调理。同时呢，注意饮食结果的平衡。

　　解决女生长胡子的问题，是一个非常漫长的过程，所以出现了这种情况的女孩子一定要注意有耐心，坚持，就会让自己美丽的容颜回到自己身上的。而且在治疗的时候，一定要注意上文中提到的三点饮食问题，不要吃辛辣的食物，不要吃含有激素的食物，多吃一些清淡的食物，就会加快胡子的消退的。