血压高患者吃什么药好_高血压患者的注意事项

一、高血压吃什么药好

　　治疗高血压的一线药物分类：利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI(血管紧张素转换酶抑制剂)、ARB(血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂)、α受体阻滞剂、钙拮抗剂。

　　其中ACEI可以温和、持久地降压，同时对靶器官有很好的保护作用。其代表药物贝那普利(洛汀新)具有双通道排泄的特点，广泛用于高血压的治疗;同时由于有很强的肾脏组织亲和力，还被看成是肾脏保护药物;近期有研究报道显示它还可以显著改善心衰病人的预后。ARB是新近开发研制的治疗高血压药物，被誉为九十年代心血管药物的一个里程碑。研究证明该类药物安全、有效，耐受性好，有心、脑、肾保护作用。并且其代表药物缬沙坦(代文)可以改善高血压患者中较常见的性功能障碍。

　　在以上多种抗高血压药物中，高血压吃什么药好呢?首先，高血压患者选药时要注意因人而异，因为没有一种降压药普遍适用于所有人，所以决不可搬用别人的经验，用别人的药方服药。其次，大多数高血压病患者需要终身服药，因而降压药物的不良反应应引起患者重视。因为每种药物都有不同的不良反应，而每个患者的反应性不同，因此不良反应表现也轻重不一。

二、高血压患者的注意事项

　　1、缓慢起床。早晨醒来不要急于起床，先仰卧活动一下四肢和头部，避免引起头晕。然后慢慢坐起稍活动几下上肢再下床，这样血压不会有大的波动。

　　2、温水洗漱。过热、过凉的水都会引起血管的舒缩进而影响血压，30-35℃的温水洗漱最为适宜。

　　3、适当晨练。宜选择散步、柔软体操、太极拳这类活动有利于降压。

　　4、耐心排便。切忌排便急躁、屏气用力，最好要坐便这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘要多吃些蔬菜、香蕉等水果和纤维多的食物，以防诱发脑出血的危险。

　　5、早餐清淡。一杯牛奶或豆浆，两个鸡蛋或两片面包或半个馒头加清淡小菜即可。不可过饱也不可不吃。

　　6、中午小睡。午饭要丰盛些有荤有素，但不宜过于油腻同样不可过饱。餐后稍活动应小睡一会儿。或闭目养神、静坐，这样有利于降压。

三、适合高血压患者的4种运动方式

　　1.散步。

　　各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

　　2.慢跑或长跑。

　　慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。

　　3.太极拳。

　　适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。高血压者打太极拳有三大好处。

　　第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。

　　第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利血压下降。

　　第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。

　　4.气功。

　　据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对高血压患者有明显治疗作用。用气功治疗高血压的近期有效率可达90%左右。美国也有报道说，用气功治疗高血压，半年后约75%的人有效。

四、日常生活防控高血压的8个措施

　　1、定期测量血压。按时服用降压药。高血压与糖尿病、冠心病、脑卒中的关系密切，严格控制血压能够预防慢性病的发生。血压偏高的人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压。

　　2、低盐饮食。正常人每人每天摄入食盐量为6g,有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10ml)。大凡含钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。

　　3、合理膳食。建立健康的饮食习惯，控制能量的摄入，提倡低脂肪高碳水化合物的膳食结构。首选富含维生素的天然食品如：谷类、水果、蔬菜。多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质。少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;不要偏食，不宜过量。

　　4、控制体重超重和肥胖。肥胖和超重是慢性病肯定的危险因素。尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。

　　5、积极参加体育锻炼，最好保证每周3次，每次至少30分钟。运动不要过量，切勿空腹。放松紧张情绪。

　　6、保持心态平衡。生活要有规律，保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。保持足够的睡眠，培养多种情趣;　保持身心愉快.

　　7、戒烟、限酒。

　　8、按时就医，如发现身体不适，尽快到医院彻底检查，防止病情加重。