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腰肌劳损的治疗方法有哪些 中医怎么进行腰肌劳损的治疗

2016-08-19 来源:网友分享 作者:夔芷蕾

一、腰肌劳损的治疗方法是什么

  (1)消除致病因素:如腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位。避免过劳、矫正不良体位。
  (2)加强锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
  (3)休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。
  (4)改善血液循环:利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法,缓解肌肉痉挛,改善血液循环。
  (5)针灸和中药:针刺、拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主。
  (6)药物治疗:主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。

二、中医怎么进行腰肌劳损的治疗

  1、腰肌劳损治疗的方法之拔火罐疗法:
  (1)于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外,先用毫针刺,或以三棱针刺络出血,然后再拔上火罐。拔出少许血液后,即起罐。本法对瘀血性腰痛尤为有效。
  (2)取大*适合的抽气罐数个。术者一手持罐,罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴(或阳性反应点)上,另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压,然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。
  2、针刺疗法:
  取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴,这种腰肌劳损治疗的方法每次选5~6个穴,每日一次。8次为一疗程,中间可休息2~3天。
  3、艾卷温灸疗法:
  取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴,每次取4~5个穴,每日一次,轮流取穴10次为一疗程,每次 灸40分钟,对受寒湿而腰痛者很有疗效。这是腰肌劳损治疗的方法之一。

三、治疗腰肌劳损的食疗调理方法

  黄鳝杜仲汤
  黄鳝250g,猪肾1只,杜仲15g,共炖熟,食肉喝汤。连服3日。
  枸杞羊肾粥
  鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7—10天。
  鹌鹑枸杞杜仲汤
  鹌鹑1只,去毛及内脏,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去药渣,食肉饮汤。每日1次,连服5-7天,间断服用。
  续断杜仲猪尾汤
  猪尾两条,去毛洗净,加续断、杜仲各25g,置砂锅内煮熟,加盐少许,去药渣,食猪尾饮汤。连服5-7天。
  猪肾黑豆汤
  猪肾2只,黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2 片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。
  龟肉杜仲汤
  龟肉250g,核桃仁30g,杜仲10g,共煮熟。去杜仲,食龟肉、核桃,饮汤,连服3日,间断服用。

四、缓解腰肌劳损的保健操

  一:举腿运动:
  人躺着,两腿伸直,轮流上举,一个举个10几次,然后一天多做几次。
  二:下肢运动:
  摆立正的姿势,双手叉腰,其中一只脚先成弓步,然后两只*替进行,这样每次交替个六七次,一天进行个几次对缓解腰肌劳损也会有很大的帮助的。
  三:燕飞运动:
  这是一个由中医世家传出来的治疗腰肌劳损的步骤,这个动作主要运动的是患者的腰部和上身之间的一个平衡的感觉,也就是一个像燕子的动作在空中飞行,起到一个缓解腰痛的问题的作用。
  四:弯腰:
  很多人一得了腰肌劳损,腰部就会有疼痛的感觉,因此就更不敢下腰了,其实对于腰肌劳损的患者来说弯腰也是有很多的讲究的,如果动作得当的话,对缓解腰肌劳损的疼痛感其实有很大的帮助的,弯腰的动作主要是两只腿并立,腿部之间的距离比肩部的宽度长一点就可以了,要做到手指可以摸到足趾,当然了这其中腿部是不能弯曲的,如果可以坚持做五次的话,并坚持每天都做的话,能起到一个缓解腰部疼痛的问题。这些动作如果连起来做的话,就是一个促进腰肌劳损,恢复的体操。