女人月经期间吃什么丰胸效果最好 极力推荐3款丰胸食谱

一、月经期间的丰胸食品

　　1、大豆

　　由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。其中含量丰富的一些维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润。

　　3、生木瓜

　　木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。

　　4、坚果、种子类食品

　　种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

　　5、高钙食物和钙片

　　德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

二、月经期间丰胸汤

　　1、银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银

　　耳放入水中，小火炖四小时。

　　2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　　2、黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳10克、红枣50克、白糖少许。

　　做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

　　吃法：月经前1周到月经结束这段时间引用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　3、莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法：

　　1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟;

　　2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

　　其实丰胸如果单单靠一些食物或丰胸汤，是不可能立竿见影看到效果的，毕竟营养吸收有限，要想达到期望的丰胸效果可谓漫漫长远路。要想真正快速丰胸，还是得选择专业的丰胸方法，当然，天然、健康、安全是选择丰胸产品的首要前提。

三、月经期间丰胸食谱大全

　　首先我们来看看平时吃什么可以丰胸

　　平时吃什么可以丰胸1、花生炖猪蹄

　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

　　做法：

　　1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。

　　2、放入少许盐、味精调味后即可食用。

　　TIPS：很多人都会因为这款汤太油腻而不喜欢喝，但这是最佳的丰胸营养汤，花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。

　　平时吃什么可以丰胸2、木耳红枣汤

　　怎样可以快速丰胸盘点女人吃什么食物可以丰胸

　　材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

　　做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

　　功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

　　有研究证明月经期间是丰胸最好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。那么月经期间吃什么可以丰胸，来例假时吃什么丰胸呢?看过下面这些月经丰胸食物，您就知道月经期间吃什么可以丰胸的答案了。

　　经期间吃什么可以丰胸3、黄芪红枣

　　材料：黄芪皮15克，红枣5枚。

　　做法：

　　将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。

　　改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。

　　丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级，还能温暖子宫，提高女性的受孕几率。

　　吃什么可以丰胸?食物真的可以让胸部变的丰满吗?非常遗憾的是，食疗更多的是对身体内部的一种调理，对爱美女性的丰胸大计并不能够起到很好的作用，具体的原因还分为以下的几点。第一，丰胸食物是间接作用于乳房组织，需要经过人体的消化、分解和吸收，食物中的丰胸成分已经被最大程度地稀释，能够达到胸部组织的少之又少，丰胸效果自然是不明显，需要爱美人士长年累月的坚持;第二，丰胸食物需要精工细作，需要爱美人士每天花费时间来整理食材，很多女性因为无法坚持而中途停止，或者因为实在是吃腻了某种食物，甚至严重到一看到就想吐的情况，也无法再继续坚持。由此可见，食物丰胸并不符合当下的实际情况。

四、月经丰胸的最佳时间

　　月经丰胸的最佳时间

　　经期丰胸是怎么回事?女生在经期中，身体会发生微妙的变化，卵巢动情激素会大量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度。想要丰胸的女生，可以在月经期，几时胸部敏感容易吸收期，多吃能丰胸的食物，也可以适当做丰胸的运动，能有效刺激乳房脂肪的囤积，荷尔蒙也会有明显的变化，女生要好好利用经期的几天宝贵时间，抓紧时间为丰胸而努力。

　　一般月经的周期为7天左右，而月经的第1~3天是丰胸的最佳时间，也是乳房最为敏感吸收的时机，想要黄金3天有明显的丰胸效果，那么，必须要运用得当，在月经期间，饮食尤其关键，把握好黄金三天，补充足够的营养物质，多吃丰胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等。保证营养所需，同时，可以制定一套适合的丰胸运动，平时可以多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。晚上睡前，可以做仰卧起坐和扩胸运动，会更有利于乳房的坚挺和丰满。