如何调理慢性胃炎 怎样养好胃

一、中国六成人有慢性胃炎因团餐习惯有很大关系

　　在中国，60%的人都有这个病。这个病叫慢性胃炎，你中招了吗?专家说，之所以这个疾病发病率那么高，和我们的一个生活习惯有很大关系：团餐。

　　幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要原因

　　慢性胃炎，指各种病因引起的胃黏膜慢性炎症，其发病率在各种胃病中居首。我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上，幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的主要病因。

　　本病缺乏特异性症状，大多表现为反复发作的消化不良症状，包括无规律性上腹疼痛、腹胀，伴有嗳气、泛酸、恶心、食欲不振等，往往进餐后加重。发病原因与幽门螺杆菌感染、胃黏膜损伤因子、十二指肠液反流、免疫因素、遗传因素、服用非甾体类药物等相关。

　　中国人团餐习惯往往有可能导致幽门螺杆菌交叉感染。慢性胃炎，又因胃黏膜病变分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，胃镜普查证实，萎缩性胃炎约占其1/5。

　　江苏省著名中医脾胃病专家、慢性胃炎专病门诊首席教授指出，正确认识，积极预防，改变生活方式，主动打好“保胃战”，应该尽量分餐。

　　这3种饮食方法

　　可以“养胃”

　　教授说，慢性胃炎患者饮食应规律，进食易消化的食物，忌食辛辣刺激、生冷油腻、浓茶咖啡等。对于幽门螺杆菌感染者，应注意餐具消毒，有条件者建议分餐。俗话说胃病“三分治疗，七分调养”，膳食调养对慢性胃炎的治疗、康复具有重要意义。

　　佛手粥

　　佛手柑15g，煎汤去渣，不宜久煎。以粳米10g，冰糖适量同煮为粥。粥成先入佛手汁，微沸即可，日服2-3次。用于肝胃不和证。

　　猪肚方

　　猪肚1个，莲肉3g，红枣30g，肉桂3g，小茴香9g，白糯米60g。米同药俱入肚内，以线扎口，外用清水，煮极烂。顿食。本方有健脾益胃，温中止痛之功。用于胃寒证。

　　麦冬粥

　　麦冬30g，煎汤取汁。粳米100g，煮半熟再加麦冬汁及冰糖适量，同煮为粥。每日早晚服食。适用于胃阴不足证。

二、慢性胃炎如何养胃治疗慢性胃炎偏方

　　我们身边有很多的朋友都会有慢性胃炎，这都跟我们平时不注意保养自己有很大的关系，一旦有了这个疾病，那么会导致我们吃什么都不香，甚至吃不下东西，今天，小编想为大家介绍一下有关慢性胃炎如何养胃的方法，还有我们如何进行中医调理。

　　治疗慢性胃炎偏方大全

　　潞党参白术治慢性胃炎

　　功能主治：健脾化湿，清热活血。主治慢性浅表性胃炎多并症。

　　偏方组成：潞党参10克，炒白术10克，白茯苓10克，甘草10克，制半夏10克，陈皮6克，砂仁6克，木香6克，旋覆花10克，川楝子10克，蒲公英15克，徐长卿10克，神曲10克，莪术10克，乳香6克，佛手15克，冬瓜皮30克。

　　用法用量：每日1剂，水煎3次，分3次服。连服3周为1个疗程。

　　龙胆草蒲公英治胃炎

　　功能主治：清热解毒，敛阴生津。主治幽门弯曲菌相关性胃炎。

　　偏方组成：龙胆草3克，白花蛇舌草、蒲公英各10～15克，乌梅、甘草各6～10克，全当归、杭白芍各10克。

　　用法用量：每日1剂，水煎服。

　　柴胡枳实治胃炎

　　功能主治：疏肝理气，行气消积。主治萎缩性胃炎。

　　偏方组成：柴胡、枳实、炙甘草、厚朴各10克，白芍、乌梅各30克。

　　用法用量：每日1剂，水煎服。

三、慢性胃炎的调养

　　饮食要中性、平和一点，不吃太烫、太咸、太甜的食物;吃零食要适可而止，持续刺激胃酸分泌对胃不利

　　反复上腹胀、钝痛、烧灼痛，餐后更不舒服，甚至出现反酸、恶心等症状，查出幽门螺旋杆菌感染，确诊为慢性活动性胃炎的人群不在少数。日常生活中该怎么调治?

　　“最重要的是‘三分治，七分养’。”广州中医药大学第一附属医院内科主任医师杨晓军支招说，应对慢性胃炎，首先要根据情况判断是否有必要用药根除幽门螺杆菌。其次，日常养成良好的饮食习惯，三餐要定时，饮食要中性、平和一点，不吃太烫、太咸、太甜的食物;吃零食要适可而止，持续刺激胃酸分泌对胃不利。

　　诱因：幽门螺杆菌是“主犯”

　　很多患者纳闷：我父母都没胃病，为什么我会患上慢性胃炎?

　　“说起来原因很多，目前认为主要与幽门螺杆菌感染有关。”杨晓军说，就目前来看，幽门螺杆菌感染是引起慢性胃炎的最主要原因之一。这个“主犯”通过碳13、碳14呼气试验可以确定。

　　“日常饮食当然也有影响。”他指出，不少人一日三餐不定时、不定量，甚至经常暴饮暴食;喜欢吃煎炸、热气或酸辣的食品，或者吸烟、饮酒也是引起慢性胃炎的原因。特别是夏天，有人喜欢喝冰啤酒，或者饭后喜欢抽根烟，都会增加对胃的刺激。

　　另外，药物刺激也是引起慢性胃炎的一个因素。不少有基础病的老人，“久病成医”经常自行购药“自治”，对药物的毒副作用了解不足，比如一些止痛药、消炎药等对胃黏膜有损伤，滥用也易引起胃炎。

　　据杨晓军介绍，慢性胃炎是以反复或持续性上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛，进食后加重，伴嗳气、反酸、恶心、纳差等为临床表现，或伴有上腹部压痛。但光靠这些症状还不能直接下诊断，建议做B超及其他检查如CT来排除肝胆病及胰腺病等;特别是通过胃镜检查及胃黏膜活检，如果检查结果提示有慢性活动性炎症便可确诊。

　　治疗： 6种情况可根除幽门螺杆菌

　　既然幽门螺杆菌是“主犯”，是不是一经查出就得把它“赶尽杀绝”?

　　“还得因人而异。”杨晓军说，幽门螺杆菌的感染率较高。有资料显示，我国20~40岁人群感染幽门螺杆菌的几率为45.4%~63.6%，70岁以上高达78.9%，甚至小孩中也有高达30%的感染率，但有些感染者没有明显症状。根据我国幽门螺杆菌研究协作组2012年达成的全国第四次幽门螺杆菌感染处理共识，一般推荐对下列几种情况进行根除治疗：1.有消化性溃疡的患者;2.有低度恶性胃黏膜相关淋巴组织(MALT)淋巴瘤的患者;3.萎缩性胃炎患者;4.胃癌切除术后患者;5.胃癌患者的一级亲属; 6.原因不明的缺铁性贫血。另外，对有过肿瘤疾病的、查出幽门螺杆菌两个+以上的，也应考虑杀菌治疗。

　　中医辨病：

　　四个证型 症状不同调理各异

　　“中医认为慢性胃炎的病位在胃，与脾、肝有关。”杨晓军从中医的角度分析说，这类病主要分为：饮食停滞、肝气犯胃、脾胃虚寒、胃阴不足四个证型，结合其主要表现，在调理上各有侧重：

　　1.饮食停滞。主要表现：胃脘胀满疼痛，按压明显疼痛，不时会呕吐不消化的食物，吐后较舒服，不想吃东西，大便不爽，舌苔厚腻。

　　调理建议：应食用容易消化的饮食以助恢复脾胃功能，可少量多餐，先半流质，再软食，逐步过渡为普食。多吃富含蛋白质和维生素的食品，不要吃难消化的食物如番薯、芋头、糯米、粽子等。可用山楂、麦芽、神曲炒后煲水喝，或用煲好的谷芽麦芽水加粳米煮粥助调食滞。

　　2.肝气犯胃。主要表现：胃脘部胀满、隐痛，疼痛连到两胁，胸闷嗳气，心烦易怒，烦恼郁怒时疼痛更明显，嘈杂吐酸，口干口苦，舌红苔黄。

　　调理建议：避免精神刺激或情绪激动，克制情志影响;多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪，解除自我封闭状态，尽量做些户外活动，如气功、慢跑、散步等。不要熬夜，晚上最好在11时前睡觉，让肝胆得到较好休息。饮食清淡，避免过饱，可适当食用谷芽、麦芽、佛手等具有行气、解郁、消食的食物，也可泡玫瑰花、素馨花茶助疏肝解郁。

　　3.脾胃虚寒。主要表现：胃脘部隐隐作痛，绵绵不断，喜欢吃暖热的东西，喜欢按压;食量少，有时会吐清水，人显得乏力神疲，手足欠温，大便溏薄，舌质淡胖，周边有齿印。

　　调理建议：注意保暖，睡觉时要盖好肚子，出入空调房要注意保护好肚脐，避免受凉;平时可以选择艾灸，灸气海、足三里、涌泉等穴位，或热敷上腹部等。饮食宜温补，少食生冷寒凉食物如冬瓜、苦瓜、西瓜等，可用云苓、淮山、茨实、薏米、党参等煲鸡，排骨、瘦肉均可。

　　4.胃阴亏虚。主要表现：胃脘部隐痛，烦渴思饮，口燥咽干，两手两足心发热，心胸烦热，感觉好像饿了但又不太想吃东西，大便干，舌红苔少。

　　调理建议：饮食宜清淡，少食羊肉、狗肉等性温燥烈的食物，多用润燥生津的清补饮食，如甲鱼、鸭肉等，也可用沙参、麦冬、玉竹或者石斛等煲汤水。

四、养胃需养成良好饮食习惯

　　“慢性胃炎，最重要是‘三分治，七分养’。”杨晓军支招，查出有幽门螺杆菌感染的，除了在医生指导下根据情况判断是否要根除外，有口腔或咽喉疾病也要积极治疗。另外，保持心情舒畅，避免精神紧张，养成良好的饮食习惯，也有助于预防和缓解慢性胃炎。针对日常治病、防病，他给出以下几点建议：

　　1.三餐要定时，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。尽量避免服用对胃有刺激的药物(包括止痛药)，如果一定要用，建议在医生的指导下服药。

　　2.吃东西不要过急，现在许多年轻人一顿饭三分钟、五分钟搞定，有些食物都没多咀嚼就直接入胃，加重胃的负担，时间长了胃病就来了。所以，尽量要细嚼慢咽，建议每顿饭15～20分钟左右。饮食要中性、平和一点，不贪吃有刺激性的或太烫、太咸、太甜的食物;已有胃病的人群，生冷、不易消化的食物不宜多吃。

　　3.吃零食要适可而止，莫吃太多，持续刺激胃酸分泌对胃也不利。

　　4.平时喝茶，淡茶好过浓茶，开水好过茶;另外，白酒多喝伤肝、啤酒多喝伤胃，应尽量节制;红酒可喝一小杯，但不宜过多;碳酸饮料也要尽量少喝，以免喝了产气打嗝。吸烟的患者建议戒掉，如果老烟民一时戒不了，建议要逐步减少吸烟的数量。