慢性胃炎如何养胃,有胃炎的人如何养胃呢
2016-07-04来源：网友分享 作者：苏碧菡
一、慢性胃炎如何养胃
慢性胃炎的症状：由幽门螺杆菌引起的慢性胃炎多数患者无症状;有症状者表现为上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气、恶心等消化不良症状。
慢性胃炎的治疗：中医认为本病大多发于脾胃素虚者，脾胃既虚，正气较弱，故患者应注意保暖，避风寒，并保证适当的休息，避免过度劳累。
慢性胃炎如何养胃：养成良好的生活习惯，规律饮食，不吃辛辣刺激食物，不抽烟喝酒，不熬夜，注意休息，低脂低胆固醇饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，不吃生冷和难于消化的食物，饭后不要马上坐着或躺下，也不宜马上洗澡和运动。
食疗养生对促进胃病患者痊愈有很大的帮助，但是不少朋友都不知道，慢性胃炎如何养胃?胃部经常感到胀痛、厌食、恶心都极有可能是慢性胃炎，这个时候我们除了就医检查之外，还要加强食疗调养。
二、有胃炎的人如何养胃呢
1、细嚼慢咽
胃病不好的人吃饭切勿急，一定要细嚼慢咽。经过咀嚼的食物变得细小了，就会容易消化。否则，就会加重胃的消化负担，就会引起胃酸分泌过多，就会加重胃病了。
2、少食多餐
有胃病的人，可以时常准备一些食物，饿了就吃。因为有胃病，饥饿状态下就没有食物能消耗了，可是胃酸还在分泌，容易犯胃痛。所以可以少吃多餐，但不要暴饮暴食。
3、慎选食物
有胃病的人，就不要选择糯米、油炸食品等不容易消化的食物了，不要吃生冷的食物，也不要吃得太麻太烫太辣。有胃病的人最好远离麻辣烫、烧烤、涮锅。还要忌烟酒，因为这对胃有很大刺激性。胃病患者的饮食应该以温、软、热、淡、素、鲜为宜。
4、按时吃饭
不有胃病的人一定要好好地坐着吃，慢慢吃。如果时间赶不及了，就应该早点吃，不要为此影响了吃饭，伤害了胃。最好就设定一个固定的吃饭时间，吃饭不准点也对胃不好。
5、喝水时间要正确
吃饭时喝水，会增加胃的内容物，由此加重胃的负担。饭后喝水就会有稀释作用，降低胃酸的浓度，不利于食物的消化。最好能在饭前一小时喝水，喝汤也是。
一般人们患有疾病主要和饮食脱不了关系，所以在治疗上也应该以饮食治疗为重。大家不但要重视吃什么食物，还应该重视怎么吃，什么时候吃最合适，平时生活中要养成良好的饮食习惯，能够保证三餐按时吃饭，避免暴饮暴食的出现。
三、胃炎养胃粥都有哪些呢
慢性胃炎通常可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢性胃炎患者来说至关重要。
良姜粥：高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。
吴茱萸粥：吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。
姜枣饮：生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。
以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。
八宝粥：芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。
山药粥：山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。
红枣枸杞粥：红枣、枸杞、粳米适量，煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。
四、养胃茶对慢性胃炎有用吗
中华医学会消化学分会委员、教授刘铁夫点评：慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。
患者常有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。
现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，并且具有抗幽门螺杆菌及保护胃黏膜作用。
临床应用也证明，单味蒲公英治疗浅表性胃炎、胃溃疡均有效，但更适用于“胃热”患者。胃热主要表现有烧心、胃胀痛、吐酸苦水、口臭、小便黄等。
胃病是慢性病，需要长期调养。生活方式上要注意戒烟酒，减少食盐摄入;纠正不良饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，饮食宜软且易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。少吃盐渍、烟熏食物，同时停服某些刺激胃黏膜的药物，特别是阿司匹林等非甾体类消炎药;若有鼻腔和咽部慢性感染灶应予以清除。
茶也有养胃的功效。
山楂茶
主要原料为山楂和绿茶，具有健脾开胃、消食化积、降脂减肥等功效。特别是吃了大量肉以后泡上一壶山楂茶，能促进胃液分泌，增加胃内酶素，促进脂肪类食物的消化。
大麦茶
大麦茶有一股浓浓的麦香，口味独特，有去油、解腻、健脾、助消化的作用，吃了生冷、油腻食物后可以适量饮用。
熟普洱茶
熟普洱茶性温，长期饮用可以起到护胃、养胃的作用。到了晚上，三餐之后，身体内会积累一些肥腻食物不好消化。晚饭半个小时后，可以喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系统内的脂肪，既能暖胃又能助消化。
