如何才能让牙齿变白 哪些食物有助于牙齿变白
2016-08-22来源:网友分享 作者:李幻柏
一、如何才能让牙齿变白
1、多喝水
茶、咖啡和红酒虽然十分诱人,但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢?其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧,一杯咖啡泼到湿毛巾上的话,立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润,即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
2、分泌唾液
口中如果经常是湿润状态的话,牙齿也不容易粘上可以染色的物质了。 和喝水的原理一样,分泌唾液这招对于没法经常喝水的人来说省事又有效,而且还可以防口臭。想要促进唾液分泌的话可以多吃梅干或者柠檬等酸味食品。同时,喜欢不经意之间就张着嘴的人要注意了,习惯用嘴呼吸的话口腔也会很容易变干,也不利于保持牙齿洁白。用鼻子呼吸还有助于呼吸变得更加深长,并使血液循环更加顺畅,可谓好处多多。
3、保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白,但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话,磨牙粉会被稀释,导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话,即使刷牙方法没有任何改变,也有助于自己牙齿变白。
二、能让牙齿变白的生活小偏方
1、草莓美白牙齿
材料:草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。
方法:将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。
去垢原理:草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时,它就成为一种天然的牙齿清洁剂,可以去除咖啡,红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是,它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中,不过可以用牙签去除。要提醒大家,不要过于频繁地使用这种方法,否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质,每周一次比较合适。
2、杏仁牙膏(《太平圣惠方》)
用食盐20克炒过,杏仁50克汤浸去皮尖及食盐和研成膏。以此作牙膏刷牙,可使黑黄洁白。
3、茶叶洁齿漱口方(苏东坡《茶说》)
茶叶(各种茶叶匀可)开水冲泡,以浓茶水饭后漱口,可剔除齿缝中肉渣及食物残屑,并解口腻,使口腔清洁,名医李时珍称茶水漱口,“能坚齿消蠢,深得饮茶之妙。”故用茶汁漱口具有去油腻、爽口腔、除齿缝食渣的功效。适用于口齿不洁。
三、哪些食物有助于牙齿变白
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
5、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
四、预防牙齿变黄的方法是什么
1、应避免太热,太冷的饮料。
2、避免使用漱口水。除了酒精,它们含有其他化学物质,可以染色或变色的牙齿。
3、水饮料的地段和彻底漱口后,每一餐或点心,以确保没有食物残渣粘牙齿。
4、访问您的牙医,每年至少进行一次清洗你的牙齿。专业牙医清洁的牙齿可以帮助保持您的牙齿的自然颜色。
5、牙齿美白使用自然疗法,避免接触刺激性的化学品。但是,不要指望这些自然的牙齿美白的食物,以减轻你的牙齿马上。耐心是关键!
6、专家介绍,有效刷牙,用软毛牙刷用适当的技术(即坚决和不强行刷)。此外,至少刷两次,每天和使用牙线,每天至少一次。刷牙可以帮助防止牙渍,牙黄,尤其是在牙龈线。
7、有一些食物,可以弄脏你的牙齿,并留下他们的黄色。例子包括咖啡,茶,红酒,蔓越莓汁,葡萄汁,和黑暗的碳酸饮料。有一些其他食品如黑莓,蓝莓和甜菜可以让牙齿上的颜色以及。确保彻底漱口后,这些食物中的任何。
8、如果你吸烟,尝试尽可能减少。不仅是吸烟对健康不利,这是最坏的罪犯之一,当涉及到牙渍。烟草中的尼古丁是事业发展尼古丁渗透到牙齿的沟槽和凹坑,枝到所有的牙齿表面的褐色污渍。这些污渍都可以单独刷牙难以消除。