如何预防家电辐射 告诉你几个妙招让你生活零辐射

一、怎样预防核辐射

　　音响：勿放床头

　　你知道吗，床铺可以算得上测量你家里电磁场的重中之重了，原则上，建议大家，任何电器都应该远离你的床铺的。

　　冰箱：除掉散热管上灰尘

　　冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mG，后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。

　　电脑：液晶显示器辐射较小

　　如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高。

　　手机充电器：与之保持距离

　　带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要保持距离，以策安全。

　　微波炉：没插电也有害

　　你或许不知道，微波炉的磁场是非常高的，对身体的伤害也是非常大的。而且它和家里其他的电器不一样，就算你不插电使用它，有的机型的电磁炉前方按键板的磁场可高达30~60mG，你在使用的过程中会超过200mG。

　　小型灭蚊灯：放墙角

　　非照明用的小抗辐射型灭蚊灯，可别小看它，其磁场也可以超过500mG，应该把它放在墙角。

二、可以防辐射的植物有哪些

　　仙人指

　　仙人指一般情况下是用来当做盆栽欣赏的，它开会的时间很长，而且还能够入室摆设或悬挂。仙人指的花多而且颜色也非常的好看，在春节左右开放，是非常好的室内既能够欣赏又能防辐射的植物。

　　仙人球

　　仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，传统的仙人球种植在沙漠及而通过植物水生诱变技术培育出的水培仙人球，既可以观赏到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈于根系间可爱的小鱼，的确赏心悦目。它是水培花卉的艺术精品。

　　仙人掌

　　仙人掌和多肉植物有个别称———“懒人植物”，这一类的植物栽培无须太多的呵护和照料，水培仙人球更是容易养护，由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以抗紫外线等辐射能力特别强。水培仙人球由于清洁环保，无异味。如果在你的计算机旁放置一二盆水培仙人掌，可以帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射。因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别强。

　　垂叶榕

　　此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围。

　　黄金葛

　　通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。

　　千年木

　　它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

　　量天尺

　　攀援状灌木，株高3-6 cm，茎三棱柱形，多分枝，边缘具波浪状，长成后呈角形，具小凹陷，长1-3枚不明显的小刺，具气生根。花大型，萼片基部连合成长管状、有线状披针形大鳞片，花外围黄绿色，内有白色，花期夏季，晚间开放，时间极短，具香味。

三、轻松防辐射的家常菜

　　家常菜一：黑木耳蘑菇烩西兰花

　　原料：黑木耳适量，白蘑菇适量，西兰花适量，蒜蓉适量，糖适量，醋适量，盐适量，葱适量，姜半块，鸡粉适量。

　　做法：西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用。油热葱姜香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味。西兰花，蘑菇炒软后放入鸡粉，蒜茸出锅。

　　功效：清除毒素，防辐射，而且还是一道美味的减脂菜。

　　家常菜二：西红柿炖牛肉

　　原料：牛肋条肉适量，西红柿适量，姜适量，料酒适量，盐适量，葱适量，菜油适量，醋适量。

　　做法：菜油烧至5-6成热时，将牛肉滑油捞出;锅中留底油放入炸过的牛肉，放水(以淹过肉为宜)加入姜片、料酒、葱段、食盐调味，然后放入切成块状的西红柿，小火烧60分钟即可。

　　功效：阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

　　家常菜三：海带结烧兔肉

　　原料：海带结、兔肉、小油菜、葱、姜、蒜、陈皮、八、花椒、绍酒、盐、胡椒粉、鸡精、香葱。

　　做法：

　　兔肉剁块，葱姜切块;锅中做清水，兔肉凉水下锅焯透血沫，捞出待用;锅中做开水，放少许油盐，焯熟小油菜捞出待用;锅中放少许油煸香葱姜蒜、八角、陈皮、放入兔肉烹入绍酒，放入胡萝卜块，放入酱油翻炒均匀，加开水盖盖炖约半小时;锅中做开水焯熟海带结，捞出;

在炖熟的兔肉中加入海带结，加盐、白糖、胡椒粉、鸡精调味大火收汁装盘时小油菜围边撒上香葱末即可。

四、上班族防辐射的6大饮食原则

　　多吃新鲜蔬菜

　　很多蔬菜中富含抗氧化活性的物质，如油菜、青菜、卷心菜、萝卜等，这些常见的蔬菜不仅被人们烹调为可口菜肴并端上餐桌，它们的可贵之处，还具有防辐射损伤的作用。新鲜蔬菜进入人体内成为“清洁剂”，其奥妙是因为蔬菜拥有“秘密*”——碱性成分，这些成分可以溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

　　不要拒绝富含胶原蛋白的食物

　　说起胶原蛋白，爱美的女生们一定会对其大加赞美，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，海带、紫菜、海参、动物骨髓等，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

　　常喝菊花茶、绿茶有益处

　　长期面对电脑辐射的人士们，常喝菊花茶不仅收到清心明目的效果，饮茶能防止视力衰退和恢复视力，国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。

　　必不可少的排毒食物

　　在排毒食物中，如猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留在体内的活动空间。

　　每天热量要充足

　　充足能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，以食物中的粮谷类和薯类为最经济的热量来源。

　　吃水果首选红色、黄色

　　红色水果在生活中很常见，是惹人喜爱、色彩鲜艳、诱人食欲的一类水果。这类水果中富含维生素C，维生素E和维生素C都是人体需要的抗氧化维生素，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，给我们的皮肤穿上了“避弹衣”，从而减轻辐射对于皮肤的损害。此外，科学研究发现，水果中的化学物质——槲皮素，可有效抵消辐射给机体带来的不良影响，这种防护作用与其可清除机体的自由基并增强机体的免疫力有关。