脑供血不足有什么症状 怎么预防脑供血不足发生

一、脑供血不足有什么症状

　　1、运动神经功能失灵

　　这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

　　2、感觉功能障碍

　　由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的人视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

　　3、精神意识异常

　　如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

二、怎么预防脑供血不足发生

　　1、适当加强身体锻炼：增强身体素质，提高机体对外界环境变化的适应能力。最好是多做户外运动，吸收新鲜充足的氧气。大脑需要氧气，大脑虽然只占人体体重的2％，但耗氧量却达全身耗氧量的25％。充足的氧气可以让大脑快速思考，平时多吃一些含铁食物，如猪肝、黑木耳等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。如果每周坚持3-4次30分钟以上的运动量，身体上的变化一定是显而易见的。体质好了，心血管系统的功能就自然好了，保证充足的血液供应，脑供血不足便得到最根本的控制。

　　2、保证足够的睡眠：让脑细胞得到充分的休整。现代人工作紧张，竞争压力大，很多人的神经每天都处于高度的紧张状态，脑细胞的消耗大，如果晚上再加班加点忙于工作或者应酬，减少睡眠时间以致脑细胞得不到充分修复最终引起脑供血不足。因此每天保证足够的睡眠时间也是预防脑供血不足发生的关键。

　　3、保证供给大脑足够的营养：每天为身体提供足够的蛋白质、脂类、糖、矿物质和维生素，是保证大脑细胞完成其功能的前提，只有营养充足了，才能使其发挥正常的思维活动功能。夏季减肥的女性更要注意不能因为单纯的减肥而采取不恰当的减食方法，任何不科学的减肥都会造成营养不良，长期的营养不良很可能导致脑细胞功能下降，从而出现脑供血不足。

　　4、补充足够的水分：大脑害怕缺水，大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。而在夏天由于天气炎热，人们的排汗量增加，水分丢失的同时，也造成能量的过分消耗，每天可以多喝水，多喝维生素和矿物质丰富的果汁等，以补充丢失的营养，从而保证机体有足够的营养支持。

　　5、最好有短暂的午睡：炎热天气工作了一上午的你，如果能有一个短暂的午睡，哪怕只睡上10分钟，你的大脑细胞也能得到良好的修复从而保证午后的工作质量，否则即使硬着头皮勉强坚持工作，也很难保证有好的效率和质量，更重要的是脑供血不足引发的不良后果会让你得不偿失。

三、诱发脑供血不足的因素

　　1、络气郁滞：脑之脉络病变的形成是由气到血、由功能到器质性病变的慢性过程，络气郁滞是起因，精神压力、饮食结构，心理应激是主要的危险因素;营卫交汇失司，气机升降出入失常，滋生痰浊、瘀血、热毒等继发危险因素。

　　2、脉络瘀阻：外感六淫、内伤七情、饮食所伤、劳逸过度等致病因素均可导致络气郁滞或虚滞，进而导致营卫气血生化失常，酿生痰浊、瘀血，长期作用于机体，形成病理循环链，引起缺血损伤。

　　3、脉络绌急：正常的脉络舒缩有赖于营卫功能正常，营卫失调，卫气司开阖失常，脉络失于弛张而拘急挛缩，进一步导致脉络瘀塞，感受外泄、情志过激、过劳均可引起脉络收引，痉挛状态，甚至闭塞，加重缺血。

　　4、脉络瘀塞，损伤：造成气血渗灌及濡养代谢障碍，脑神失养;导致津血互换功能障碍;毒损脑络，脑络损伤;

　　5、气血亏虚，络虚不荣：由于气血阴阳不足，脉络失养及脏腑组织失于濡养渗灌的病理改变，是缺血性脑血管病发病的基本环节，脑之脉络气、血、阴、阳的损伤，可使脑失于濡养而出现各种症状。

四、脑供血不足危害有哪些

　　1、头晕、头痛，记忆力减退、失眠：生活中我们经常可以发现有些中老年朋友经常头晕、头痛，记忆力减退，失眠、凡事都打不起精神来，可是到医院进行仪器检查（如CT、MRI）和神经体征检查却都没有发现异常。国际医学界最新的研究发现，引起上述症状的最主要的原因是大脑长期的、慢性的脑供血不足。

　　2、严重时出现昏迷：脑血管病的发病率随着年龄的增长而逐渐增大，其主要发病基础是脑动脉硬化，正常成年人的平均脑血流为每分钟100克脑组织40-60毫升，同时大脑对血液供应不足非常敏感，当血液供应降到正常值的75％-85％时人就会产生判断错误和意识障碍，降到正常值的51％-65％时即可出现昏迷。

　　3、导致老年痴呆症和脑中风的发生：在40岁以上的中老年朋友当中，慢性脑供血不足（CCCI）的现象很常见，同时医学家对慢性脑供血不足（CCCI）进一步研究表明：如果对慢性脑供血不足（CCCI）不加以重视的话，其逐渐发展极易导致老年痴呆症和脑中风的发生。