小便次数多是怎么回事 巧排残余尿_喝水后应该多久上厕所才正常_女人总想小便是肾虚_女性总想小便怎么办

一、喝水后应该多久上厕所才正常

1、一天小便几次最正常？
　　A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
　　正确答案：C
　　专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
　　健康的小便标准是：一天8次
　　小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
　　小便次数多是怎么回事，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
　　2、晚上最好起夜几次？
　　A、0次；B、1次；C、2次；D、3次
　　正确答案：B
　　专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
　　还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

　　1、一天小便几次最正常？
　　A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
　　正确答案：C
　　专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
　　健康的小便标准是：一天8次
　　小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
　　小便次数多是怎么回事，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
　　2、晚上最好起夜几次？
　　A、0次；B、1次；C、2次；D、3次
　　正确答案：B
　　专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
　　还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

二、女人总想小便是肾虚

1、总想尿尿，但是每次的尿量很少
　　如果女性总想排尿，但是每次排尿的量很小，有的时候甚至只是有尿意，但是怎么尿也尿不出来，要考虑膀胱炎。这是因为在炎症的影响下，膀胱不断接受刺激，使得我们无论排了多少尿，却总有尿不完的感觉。
　　膀胱炎也分急性和慢性。急性膀胱炎排出的尿液很浑浊，有的时候甚至出现血尿。慢性膀胱炎则会引发长时间的尿频尿急。但是，膀胱炎很少会让人出现高烧。
　　2、排尿次数增多，尿总量大大增加
　　经常排尿，每一次尿量都不小，造成全天总尿量增大，要考虑肾结核、肾脏囊肿和尿道炎三种疾病。
　　其中，肾结核是结核杆菌进入肾脏引起的，起初只是让人觉得发热、浑身乏力，后期才会造成尿频、尿急和尿痛。这是一种严重疾病，有致死的危险。肾脏囊肿是一种发病原因不明的疾病，有可能造成肾功能不全和高血压。长期以往就会肾虚。
　　3、白天还可以，到了晚上开始尿频
　　一般来说，健康人晚上排尿不会超过2次。年轻人夜间尿量占全天的三分之一到四分之一，六十岁以上的人，夜里尿量占全天二分之一。一旦明显超过了上述标准，要考虑夜间尿频了。
　　这种现象的女性首先要考虑肾功能不全。一般来说，肾功不全到了三期的时候，会出现尿频。再往下发展，患者往往会出现尿少、浮头晕乏力、面色苍白等情况。慢性肾炎、高血压和糖尿病患者，要对此提高警惕。

三、女性总想小便怎么办

脚底板按摩
　　涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

　　每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对女性常见的虚热症效果甚佳。
　　腰部按摩
　　两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。尿液可以排清体内的毒素，但是有些人排尿的次数很多，这就要引起注意了。

四、巧排残余尿

巧排残余尿
　　尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧：
　　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
　　勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
　　男人最佳排尿方式：蹲位排尿有讲究
　　对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
　　男性尿分叉说明了什么
　　不少男性很关心尿分叉的问题，尿分叉的现象究竟说明了怎样一种身体状况呢？尿分叉有可能是哪些疾病产生的呢？
　　尿分叉分为两大类，一种是偶发性的尿分叉，这属于生理性尿分叉；另一种是长期性的尿分叉，这属于病理性尿分叉。
　　偶发或一时性的，这大多与疾病无关，主要是由于尿道或尿道开口处临时有阻塞，比如一整夜尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变导致尿分叉。此外，男性射精后因部分精液还残存在尿道中，海绵体充血尚未完全消失，导致尿流不畅。这些情况均属暂时的排尿变化，不是病态，也不必疑虑。
　　病理性尿分叉是经常的或长期的排尿分叉，很可能与一些疾病相关。长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致尿液不能通畅排出。急性尿道炎、前列腺炎期间，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，可影响尿液的通畅而出现分叉现象。