长了老年斑怎么办 老年斑的食物防治方法

一、老年斑要怎么防治呢

　　1、补充肌肤营养，激活细胞活性，保障细胞可正常的吞噬异常分泌的黑色素，防止，去老年斑。

　　2、多食含维生素e、a丰富的食物去老年斑。如植物油、谷类、豆类、深绿色植物等，少食辛辣刺激的食物去老年斑。

　　3、调整饮食中的脂肪含量，每日摄取脂肪不得超过50～60克。

　　4、去老年斑适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。

　　5、去老年斑适量参加体育运动，保持良好的心态和规律的生活，这样可以促进皮肤的血液循环，从而延缓衰老。

　　6、去老年斑要避免日光曝晒和异常刺激。日光过度照射是皮肤老化的重要原因，可促进皮损的发展。

　　其实食物防止老年斑的方式有很多，根据每个人的具体情况会有所区别，到底食物防止老年斑效果好不好呢。根据每个人的情况也会有所区别，但是同样的情况是需要长期的调理。

二、老年斑激光治疗的优势在哪

　　1、激光祛除老年斑的次数相对较少：一般老年斑经1—2次激光治疗后，就能达到其他方法多次治疗后的效果。

　　2、对皮肤功能影响较少：临床上发现采用激光祛除老年斑能避免以往传统治疗方法对皮肤的副作用。

　　3、激光祛除老年斑选择性强：一般老年斑皮疹数目虽然比较多，但绝大多数仍孤立存在而不融合。采用激光祛除老年斑可以最大限度避免正常皮肤受到损伤。

　　4：激光祛除老年斑治疗安全，治疗后不留疤痕。治疗过程快、无出血，治疗后无需特别用药，只要注意保持治疗部位干燥清洁即可，5-7天愈合，不影响生活学习。激光只能祛除现有的色素而不能防止其再度出现，所以，激光治疗老年斑后要注意按医嘱做好护理，如避免日晒等，可以最大限度防止不良反应的发生。

三、老年斑突然增多要警惕内脏肿瘤

　　不难发现，老年斑的数量多少、长斑年纪都因人而异，这跟个人本身的皮肤保养和家族遗传有关。

　　其实为什么演员和歌唱家脸上的老年斑会少，这个和日常保养很有关系，特别是夏天即将来临，手臂和面部暴露在日光下，会促进皮肤老化，所以建议老年朋友出门时，最好带个大沿帽，或者打个遮阳伞。

　　老年斑引发皮肤癌的可能性微乎其微，甚至还不如黑痣的危险性大。目前，医疗美容上，基本采用冷冻、激光、手术等方法来消除老年斑。

　　虽说老年斑不太会致使皮肤癌发生，但如果老年斑突然增多，就要警惕了。陶主任说，一般1-2个月时间，老年斑数量突然增多，可能是内脏肿瘤的前期表现，比如胃癌、肠癌、乳腺癌等腺癌。这个时候，就要尽早到医院检查，对面部斑块进行取样化验，老年朋友碰到此类情况，千万不可马虎大意。

四、老年斑患者可以服用生姜蜂蜜水

　　老年人可取新鲜生姜片10～15克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。

　　需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素c，降低其抗氧化能力。

　　长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

　　但有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水。

　　如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素;注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老;舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。