冬天空调开多少度合适_呢如何使用最健康

一、冬天空调开多少度合适

　　1、人体舒适温度

　　从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间最合适，因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于20摄氏度，便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。

　　2、保健温度

　　从保健的角度看，冬季使用空调时，至少要注意两个问题：首先，室内外温差不宜过大，冬季空调温度设定最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒，对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大，因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风;其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。

　　3、20℃最合适

　　我们知道夏季空调温度在26℃—28℃最适宜，而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作;对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空*繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

二、冬季如何使用空调最健康

　　空调怎么用才有利于健康?记者采访了中国药科大学药理学博导、著名药理学家刘国卿教授。

　　刘教授说，从人体舒适角度来说，在冬季室内环境中，如果将室内温度控制在15摄氏度至18摄氏度之间，人就感觉舒适了。因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于18摄氏度，便会感觉有点热，反而不舒服。所以空调温度不宜打得太高。

　　从保健的角度看，冬季使用空调时，至少要注意两个问题。首先，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。

　　对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。其次，开空调时必须紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气

三、冬天小宝宝能吹暖气空调能保暖吗

　　正如我们所知，吹空调对人体的身体有一定的危害，那么，寒冷的冬季给宝宝在室内吹空调需要注意哪些问题呢?宝宝能吹空调吗?冬季让宝宝待在空调环境有没有什么危害呢?下面，随育儿小编一起了解冬季吹空调的健康手册吧!

　　爸爸妈妈对宝宝的照顾可谓无微不至。特别是在寒冷的冬季，深怕宝宝着凉感冒。因此，宝宝冬天大多数时间呆在室内，为了保暖爸爸妈妈总把门窗关得严严实实还开着空调。但是这样会造成室内新鲜空气不足，使宝宝发育不良，抵抗能力减弱。所以每天要定时开窗通风，保持新鲜空气进入流通。并且要保持一定的空气湿度，以保持宝宝的呼吸道湿润，减少被病菌侵袭的机会。另外室内的温度不要太高，保持在19℃-23℃就可以，尽量不要带宝宝频繁进出空调房。

　　如果要带宝宝出门，最好先关掉空调，让宝宝在室内待半个小时。这样，宝宝才能适应气温的变化。当进入到室内时，哪怕逗留的时间不长，也要将宝宝最外层的衣服脱下来防止他出汗。否则，当重新回到室外时，有湿气的内衣会使宝宝感觉到更加寒冷，容易着凉。

四、如何预防冬季空调病

　　1、保持室内定期通风

　　在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，可降低室内病菌滋生的机会。此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气。

　　2、定期清洗空调

　　开启空调后，细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因此，一定要定期清洗保养空调。

　　3、注意身体补水

　　一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。此外，为了预防“空调病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等。

　　4、控制室内湿度

　　由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，最好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。除了使用加湿器加湿外，最好多养些绿色植物，如仙人掌类的植物。不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。

　　冬天空调开多少度合适?冬季空调温度设在20℃左右为佳，有老人和小孩的家庭可以适当调到25℃左右。