祛痘的几种方法 长痘痘的原因

一、怎么才能祛痘

　　1、不宜用冷水洗脸

　　有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。无论是夏季还是其他季节，用温水洗脸最好!

　　2、起痘痘不能吃海鲜

　　长痘皮肤本身都属于皮肤层比较薄，同时也比较敏感，海鲜类的食品具有“发”的功效，海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深，最重要的是，对于爱美的人士来说，吃过海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响美观，会使得个人的形象大打折扣。

　　3、早晚用温水洗脸

　　尤其是油性皮肤的MM，脸部总喜爱出油，尤其是额头的位置。所以每天早晚的洗脸工作可不能马虎，用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。但要注意也不能一出油就去洗脸，不然会造成外油内干的肌肤问题。

　　4、每日八杯水

　　水对皮肤的重要性大家都知道，多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。

　　5、给自己减压

　　改变自己多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的减压方式。可以培养一些兴趣，让自己没有目的做一些事情，例如泡泡脚，多想想一些美好的事情，找身边的人倾诉一下或者看看书之类的，使自己的心情愉悦。

　　6、不宜过度控油

　　很多油性皮肤的MM为了控油，用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜。以为这样就可以达到控油效果了，其实皮肤远比你想象的要复杂。专家介绍说，皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，过度控油就会导致恶性循环。

　　7、富含维生素A和B的食物有助于祛痘

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

　　维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等，也有控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落与角化作用。

二、什么时候适合挤痘痘你忍得住吗

　　1、找到你的症结点

　　首先，你需要知道你是为什么而长痘，确定痘痘的类型。如果你是囊肿型的痘痘，它发于皮肤的深处，并且会停留数周，最重要的是她们不应该遭受到挤压。因为皮肤深处你不可能会抚平。

　　2、知道什么时候适合挤痘痘

　　刚刚出现一个小红点的时候你并不需要着急，你所需要做的就是静等白头钻出皮肤的表层。因为你过早的去碰触只会伤到皮肤周围的组织，让其感染恶化的更加严重。

　　3、正确的挤痘痘方法

　　如果说真的有科学这件事情，那么挤痘痘就是技术中的艺术，绝对是难上加难的活。首先，你需要准备一块温热的毛巾敷在白头处，用以软化皮肤。之后用你的食指将白头环绕，注意不要压住白头，也不能离痘痘太远，所有的目的在于用你双手的温和压力，轻松的将白头挤出的同时也不会感染到其他地方的皮肤。

　　切记：在操作之前，请保证双手的绝对清洁。

　　4、后续工作

　　当那些脓液已经出来了，你需要即刻的将剩余的一并挤出，千万不要给皮肤留下发炎长包的机会。有一些专门针对痘痘发炎的产品建议大家也可以一并使用。

三、脸上长痘痘怎么清洁皮肤

　　1、调整饮食。少吃一些“温热”食物，多吃“凉性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可适当补一些西洋参。

　　2、放松心情。再忙再累，也要注意劳逸结合，让自己有精神放松的时候。痘痘皮肤，更要记得“别照镜子”!--越照痘痘越多，你信吗?因为你太在意它了(也是一种神经紧张)，令它好兴奋，也就更活跃啦。

　　3、如果大面积爆发痘痘，除了向皮肤科求诊，还应寻求中医调理。

　　不管你是否寻求医生的诊治，非常重要的，都应配合正确的日常护理--

　　无残留洁面通畅毛孔

　　多油未必多痘，堵塞了毛孔，才会引发痘痘，所以做好清洁非常重要。痘痘皮肤一定要每天2次用洁面产品清洁皮肤，晚上还应增加“去油”(卸妆)环节。

　　卸妆

　　最温和、副作用最少的卸妆产品，我们仍然推荐卸妆油--有些不化妆的男读者将信将疑地试用后来信说：“用卸妆油去油真的有道理哎，黑头少了，痘痘也少了。”但我们也注意到，确实有不少人用了卸妆油后反而发痘痘了，这是什么原因呢?

　　卸妆油中的“致痘成分”，主要是提纯不够的矿物油、乳化剂、以及为降低成本而添加的人工合成脂。FANCL净化卸妆油，明确承诺为100%植物油，痘痘皮肤也可放心使用。

　　其它如DHC深层卸妆油、AQUA完美洁肤油、L’oreal全净深层洁面卸妆油等，评价也都不错--选购时可尝试卸一下唇妆，如有麻麻的、胀胀的感觉，就表示产品中人工合成脂含量太高，致痘风险也相应增高。

　　还要注意使用方法：不要按摩太久，有些朋友非要“揉出油脂粒”才肯罢休--这样只会减弱皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油、更容易发痘痘，还会令毛孔松弛、粗大。其实卸妆只需轻轻打圈，把全脸都按摩遍、或感觉妆容(浓妆)浮起即可。

　　如果你不喜欢卸妆油，就用可卸除眼唇妆的卸妆乳或卸妆霜，也比较温和与安全。不要选用卸妆液或卸妆洁面2合1的产品，它们的刺激性较大，也更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。

四、成年女性为什么脸上也会长痘痘

　　构成痘痘的来路很繁芜。直到先天，医学界对此也不有不同的看法，但普通的共鸣是：芳华期的结束并不代表芳华痘的结束。芳华痘的发生有许多繁芜的因素，总结以下去痘痘的最快方法几点：

　　1、负担负责做好皮肤的腌臜任务，有扮装风尚的女性和平卸妆任务定然不要偷懒。

　　2、不要经常用手抚摸本身的面部，因为手上有细菌。

　　3、不要过火使用美白、营养类的扮装品(并不管甚么扮装品的使用都邑破欠安皮肤原有的平衡，容易引发痘痘)。

　　4、定然要选择适当本身皮肤的扮装品，这个就不消我多说了。

　　5、注意作息工夫。

　　6、少上电脑、少看电视。

　　7、头发不要挡住脸。

　　8、饮食不要过于刺激。

　　9、防御烟酒刺激。

　　10、合理补充种种维生素，额外是B族维生素

　　去痘痘最有效的方法

　　第一、遗传因素构成的激素分泌引起皮脂腺变大，进而发生罪人的油脂分泌引起芳华痘。

　　第二、因扮装品或扩肤品梗阻毛孔而引起芳华痘;

　　第三、任务、学习构成的精力弛缓、压力大也是一个因素，不都是青少年期第一次爆发芳华痘时;

　　第四、食用辛辣、不良环境因素也会成长痘痘。

　　每个人在毕生中都邑有脸上冒出几颗痘痘的履历，据统计，百分之百的男孩和百分之九十的女人在芳华期会发生差别水平的芳华痘。痘痘虽小，却事关 “面子工程”。良多青年冤家因而而笑呵呵，当然试用了种种战痘方法，但这进退自如的芳华痘却总是纠缠赓续。长了芳华痘不要焦虑，保持轻松啰唆的激情，调剂好饮食起居，并且选择适宜的祛痘方法。